瑜伽是什么？

有人說，瑜伽是柔術(shù)，非柔軟的人不能練。

有人說，瑜伽是減肥，是運動。

還有人說，瑜伽是修行，需要吃素，需要苦行。

我說，瑜伽是一種生活。遇見瑜伽的那一刻開始，就是一段新的旅程：

1、會越來越勤奮

瑜伽是一個從懶惰到勤奮的過程，這個過程會讓你摒棄越來越多壞習慣，拖延癥也會被治愈！

每個堅持瑜伽一年以上的人，都不會是一個懶惰的人。

2、會越來越堅強

瑜伽會讓你的品格韌性增強，在壓力面前變得游刃有余。堅韌會讓你更好地處理不好處境。瑜伽人絕對是一個堅強的人。

3、抗壓能力越來越強

現(xiàn)代生活的壓力越來越大，而練瑜伽的人每天抽出1-2個小時練習瑜伽，可強化腹腔內(nèi)臟，調(diào)整自律神經(jīng)，控制心跳率緩和緊張情緒，從而會緩解一天大部分壓力，心情自然會舒暢。

身體的強壯，品性的改變，也讓一切壓力變?yōu)楦≡?。相較于不喜歡瑜伽的人，瑜伽人的內(nèi)心要強大太多。

4、不會賴床

瑜伽人很少睡懶覺，因為生活更規(guī)律，瑜伽的消耗會讓睡眠更踏實和搞笑，會養(yǎng)成早起的習慣，一些力量訓(xùn)練愛好和也是瑜伽佼佼者。

她們早起練瑜伽后可以看到別人看不到的風景，感受別人感受不到的心境。

5、精神會變得好起來

只要你練習了瑜伽，你會發(fā)現(xiàn)痛過之后是輕松，是舒展，是欣快感。

練瑜伽的人每天都會精力充沛，容光煥發(fā)。她們表現(xiàn)出來充沛的經(jīng)歷，會讓生活發(fā)生改變。在一個群體里，瑜伽的人往往是精神最好的。

6、魅力會增加

瑜伽可以塑造形體，因而各種激素的分泌會讓魅力值大大提升，舉手投足都有男神女神范兒。

即便走在路上，因為瑜伽而得到的自信也會異于常人。生活中的魅力值更是讓生活和事業(yè)豐富多彩。

7、身體會變好

因為瑜伽，對內(nèi)臟器官起到自我按摩的作用，能強化生理機能，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，使人體新陳代謝更加良好。。

各種BMI指標都會趨于健康的最佳值，身體棒棒噠，干什么都會幸福感很強，每年的體檢指標也會是最健康的。

8、會擁有強大的幸福感和自信

早就研究表明，健康是一切幸福的來源，瑜伽的族群往往更容易理解到這個的真諦。同齡人的聚會，你會是最年輕的那個，醫(yī)療體驗，你會是身體年齡最小的那個。健康的體魄會給你帶來生活和工作的幸福感。

因為你更多的經(jīng)歷去享受生活和工作，而不用因為太多的身體狀況。這樣的自信會為生活和工作帶來更多積極性的影響

9、會嚴于律己，原則性越來越強

堅持瑜伽，本身就是一個律己的行為。而飲食營養(yǎng)和運動的律己要求更高。你會為此得到更規(guī)律的生活，當體型轉(zhuǎn)變的時候，你會知道自己做法的正確性。你會是一個原則性越來越強的人，這會影響到你的人格魅力。

10、社交圈子更豐富，人生變得更精彩

魅力、自信和健康，足以讓你擁有很高的吸引力。你也會被動加入更多正能量的圈子，你會享受全資帶來了的成功，人脈多增加正是你事業(yè)成功的途徑，你的人生從此更精彩。

瑜伽是一項需要堅持和毅力的運動，只有經(jīng)歷最痛苦的堅持，才配得上擁有最長久的幸福。

瑜伽就是能夠令人感受到在視覺上看不到的、來自心靈的平衡與穩(wěn)定，祛除身心的不自然，恢復(fù)本來的健康和美麗，從而調(diào)動起你生命力量，來面對未來和世界。