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人的手上有著非常復雜的穴位，平時多按一按這些穴位，就有防治疾病、保持健康的作用。 一起來學一學，這幾個進行手部按摩的小技巧吧。每天按按手，健康舒適天天有！ 1、調(diào)理頸椎病 現(xiàn)代人經(jīng)常坐在桌前一坐就是很長時間，很容易得頸椎病，哪怕還沒有到病變的程度，脖子不舒服也是常態(tài)。 頸椎病對人的健康危害很大，可能帶來80多種不適的癥狀。但其實我們只要拉一拉自己的大拇指，就能預防頸椎病了。拉大拇指要像這樣，拉中有牽，牽中有捏，捏中有揉。除此之外，拇指還主胃經(jīng)，可以幫助控制抑郁、焦慮、易怒。因此，如果您遇到腹痛、頭痛、皮膚問題，或者你只是感到情緒壓抑，只要按一下大拇指。 2、醫(yī)治便秘 便秘在現(xiàn)代來說，是一種比較常見的疾病，人們由于久坐不運動，時不時就會引起便秘，當便秘發(fā)作起來，會非常的難熬。但是只要輕輕按壓手指的這個部位，就能緩解便秘的癥狀，讓你排便暢通。按壓手掌心的地位，便可以防備便秘。掌心是大腸經(jīng)的地點，能夠幫助你傾注身材中排不出去的火氣，緩解不適的癥狀。推拿掌心，可以或許采納撥刮的方法。順次進行推拿，推拿的力量要大一點，推拿到掌心暖和便可。 3、舒緩四肢 忙了一天了，感到身材格外累，提不起精力和力量?其實，花幾分鐘這樣做一遍手部推拿，就會好得多了! 第一步，應用拇指和食指的外側擠壓每根手指和拇指，從下到上，每一個手指做2-3次。再用拇指和食指的外邊沿，一個接一個地握住每一個手指和拇指的底部，而后疾速向下拉向尖端，每一個手指做2-3次。你就會感到舒服了許多! 4、醫(yī)治胃病 應酬無法避免，所以不免胃部不適?正是因為胃病其實太常見了，因此人體中對胃部進行醫(yī)治的“大藥”也輕易地可以找到，就在咱們的手上。每多按壓一下掌心肉下方胃經(jīng)匯聚的地方，此處的經(jīng)絡主管大腸、胃部、十二指腸等消化系統(tǒng)，把這兒捋順了，消化自然就順了。 5、調(diào)理咳嗽、支氣管炎、哮喘 治療咳嗽、支氣管炎等疾病，在消炎之外還需要補氣，怎么補氣？ 需要補腎氣，就是按摩手上手掌下部這個位置，就是腎上腺反射區(qū)的位置。如果是自己一個人按摩，可以采取這種用點式按摩的方式，把腎經(jīng)、大腸經(jīng)等位置都按摩到，就能讓你逐步覺得呼吸改善、輕松起來。 6、明目、養(yǎng)顏 手指根部是五官所對應的位置，經(jīng)常按按這里，就有明亮眼睛、美容養(yǎng)顏的作用，讓人感覺整個人都充滿了神采。 如果感覺睡不著， 也可以采取這樣的方式按壓。長此以往，對人體的皮膚和五官都有著很好的改善作用，能讓人從內(nèi)到外的漂亮起來！ 7、消暑、解悶 如今夏天到了，人們老是會感到抑制不住的焦躁難安，熱的受不了。這其實是人的心火在作怪，當你焦躁的時刻，只必要花幾分鐘。做一做這個動作，你就會感到好許多。這個動作的方法是，穿插十根手指，而后使勁互相揉捏植根，揉捏5秒后抓緊，而后進行下一輪。焦躁的時刻捏一捏，火氣就沒有了。 8、打消疲憊、保健 合谷穴的位置，在右手拇指內(nèi)側橫紋對應左手虎口處，而后下壓，便可找到了?；蛘呤鞘持改粗覆n后，虎口呈現(xiàn)隆起肌肉旁邊的凹陷處便是合谷穴。按壓合谷穴，能夠打消疲憊、黑眼圈，加強免疫力，另有提神醒腦的作用。 9、治療牙痛 揉捏虎口外側，可以治療頭痛、牙痛等痛的癥狀。牙痛的時候，揉捏虎口可以有效減緩疼痛的感覺。 10、降低血壓、血糖 揉捏手臂上距離手腕三根手指左右的穴位，可以有效幫助降低血壓。它的位置在手腕兩個動脈分支的凹陷處，距離手腕那條橫線3指左右的位置。 按壓手法很簡單，只要持續(xù)不斷的去按壓它，直到感覺輕微疼痛，就有降血壓的效果啦！ 11、醫(yī)治頭暈、惡心 當你感覺彷佛要暈車的時候，可以嘗試去按壓一下大拇指的指甲根部，或許用一根皮繩環(huán)繞糾纏在你的無名指上，它能夠有效刺激精神，激發(fā)氣血，防止頭暈惡心。除了按壓大拇指外，也可以這樣攥住無名指進行壓迫療法。 12、防治關節(jié)炎 與此同時，多活動手指，手指上穴位的聯(lián)動還能產(chǎn)生舒筋活血的作用，可以有效預防關節(jié)炎，保持身體健康。 那么就再教你一套手指的活動操吧，比按摩更簡單，也同樣有效！ 首先將手放在桌面上，依次將食指、拇指、無名指、小拇指靠向大拇指方向，然后再反向移動回去。 接著抬起手，將手的食指、中指、無名指、小拇指與大拇指依次完成一個O形，重復兩到三遍。 將手指彎成一個C形，重復10到15次。 然后握拳，也重復10到15次。四指平曲，重復10到15次。 花5分鐘，按摩一下手，好處多多，疾病沒有！ 總結：按摩對身體健康有著非常大的好處，現(xiàn)在有很多的按摩醫(yī)院，或者美容院等等，人們常會在下班的時候按摩放松，那么上文中所講的手部按摩的方法，簡單易行，您可以自己再家里操作，不僅方便還有益身體健康，何樂而不為呢? |
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