近年來，腦卒中的發(fā)病呈現(xiàn)出日趨年輕化的趨勢，很多二三十歲的年輕人，由于學習工作壓力較大、生活習慣不合理，致使卒中事件頻發(fā)。另外，40-60歲左右的中年人發(fā)病率也較以往有明顯的增加。

那到底哪些人群容易發(fā)生腦卒中呢？

1. 高血壓患者。80%的腦卒中患者都有高血壓病史，其中舒張壓急劇增高、血壓波動幅度較大、頑固性高血壓、發(fā)現(xiàn)高血壓不治療或治療無效的人，更容易發(fā)生腦卒中。

2. 動脈粥樣硬化患者。動脈粥樣硬化是栓子脫落的基礎(chǔ)，如果動脈硬化患者還伴有糖尿病、高脂血癥、高血壓、吸煙等危險因素，其腦卒中發(fā)病風險會更高。

3. 短暫性腦缺血發(fā)作的人。短暫性腦缺血（TIA）是頸動脈或椎-基底動脈系統(tǒng)發(fā)生短暫性血液供應(yīng)不足，引起局灶性腦缺血，導致突發(fā)的、短暫的、可逆性的神經(jīng)功能損害。

TIA癥狀主要表現(xiàn)為一過性眩暈，多由轉(zhuǎn)頭、體位改變、活動過度引起，每次癥狀持續(xù)5-20分鐘，一般24小時內(nèi)就可以完全恢復，俗稱“小中風”。

研究發(fā)現(xiàn)，發(fā)生過TIA的病人發(fā)展為腦卒中的可能性比平常人高16倍。因此，只要發(fā)生過TIA的病人，應(yīng)高度警惕腦卒中發(fā)作。

4. 冠心病、房顫的病人。冠心病患者常伴有腦動脈粥樣硬化，而房顫會造成心房中的血栓脫落，最終堵到大腦里，形成腦卒中。

5. 有不良生活方式的人。如吸煙、不健康飲食、肥胖、缺乏適量運動和過量飲酒等，都會增加卒中風險。

那我們應(yīng)該如何預防腦卒中呢？

1. 控制三高。高血壓、糖尿病、高脂血癥患者的藥物不能停。

2. 抗凝。對于房顫反復發(fā)作的患者，無論是陣發(fā)性還是持續(xù)性的，都應(yīng)立即就診，堅持服用抗凝藥物，降低心房血栓形成的風險，從而預防腦梗。

3. 鍛煉。鍛煉的好處不用多說，年輕人可以選擇跑步、游泳，老年人可以選擇散步、太極拳等，但要在身體狀況允許的情況下進行適當鍛煉，不可運動量過大。

4. 良好的飲食習慣。多吃新鮮的蔬菜水果，減少高脂肪、高膽固醇、高糖飲食，少吃油炸、炭烤食物，少吃鹽。

5.戒煙限酒。不吸煙、不喝酒，也不要吸二手煙。因為煙酒對血管內(nèi)皮的損傷不亞于三高。平時也要盡量遠離吸煙區(qū)。

6. 避免情緒激動。情緒激動時交感神經(jīng)興奮、心率加快、血壓驟升，極易導致腦血管破裂而導致出血性腦卒中，因此平時一定要避免大喜大悲和暴怒。

最后，王藥師再次提醒大家，對于已經(jīng)發(fā)生過腦卒中的患者來說，一定要特別注意對自己原發(fā)疾病的治療和控制，比如高血壓、高血脂、糖尿病、冠心病等。另外，進入秋冬季節(jié)，卒中患者最好去醫(yī)院測測血壓，因為有些家用的血壓計從未校正過，可能所測的結(jié)果不夠準確。