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隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，人們每天都在忙碌，還有一些經(jīng)常加班的人士，經(jīng)常會輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入睡，都為睡不著覺感到煩惱不已。以下介紹幾個(gè)安眠穴，希望對您有所幫助—— ?撐出來的失眠：內(nèi)關(guān)穴 古代醫(yī)家總結(jié)，“胃氣不和則臥不安”。吃多了撐出來的失眠，實(shí)際上是由于胃氣不和造成。 胃在心之下，飲食積滯在胃里，胃中脹滿不適，導(dǎo)致中上焦氣機(jī)不暢，進(jìn)而擾動心神，引發(fā)失眠。 內(nèi)關(guān)為手厥陰心包經(jīng)絡(luò)穴，按揉可以起到和胃降逆的功效。胃氣和則心神安，失眠自然就好了。 義工示范（僅供參考） 內(nèi)關(guān)穴位于掌側(cè)腕橫紋中點(diǎn)向手臂方向三橫指處。建議每次按摩30~50下，以產(chǎn)生酸脹感為度。 ?嚇出來的失眠：神門穴 遇事受到驚嚇，會造成心膽氣虛。心膽氣血不足，則心神失養(yǎng)，影響睡眠。治療這類失眠可以選擇心經(jīng)的原穴“神門穴”，顧名思義，神門穴是安定心神的門戶。 義工示范（僅供參考） 神門穴位于腕橫紋靠近小拇指一側(cè)的凹陷處。 用指腹輕輕按揉，感覺有酸脹感為好，約5~6分鐘，可以增加困意。 
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