人體經絡是個大藥庫！經常按摩穴位.盡量用人體自身藥庫中的藥,減少對外在藥物的依賴.

其實吃藥就是通過藥的各種性能,通過胃的消化,肝腎的解毒,腸的吸收,提供臟腑特別缺少的各種營養(yǎng)物質元素,使人體陰陽平衡，如果不依賴于外界的攝入也能達到如此功效，何樂不為呢？

合陽穴就是這樣一個針對頸肩腰疼的特效穴位。因其功效強大，甚至被稱為“壯骨丸”。

合陽穴在小腿的后部，腘橫紋下二寸處，腓腸肌內、外側頭之間。

先找到膝蓋背側的腘窩，也就是平常偉大年夜俗稱為'腿彎兒'的處所，在其橫紋的中點處取委中，然后在委中直下約2-3指處，也就是小腿背側正中線上，

將拇指立起，與小腿縱線平行，用力點下，寄望要極端用力，使局部呈現清楚的酸脹感，極力上下探查，直到小腿呈現麻感為佳，點穴的同時，可讓患者做略微的晃腰步履，使局部抓緊，可以矯捷減緩腰腿痛。

不過，需要提示的是，點合陽治腰腿痛，采納的是“左病右取，右病左取”的交叉取穴法，哪邊腰痛，就點對側合陽，兩側都痛，那就兩邊都點吧！

刺激合陽穴可以采用按揉的方式，將食指的指腹按壓在合陽穴穴位上，以穴位為中心進行旋轉按揉，左右兩側的合陽穴每次各按揉1-3分鐘即可，按揉時不限次數，閑暇時就可以進行。

人體共有上百個穴位，關于這些穴位弗成能每日一一按摩，但只要對一些關頭穴位對峙按摩，就會減輕或治愈疾病，在體能、精力方面也將會進步神速。