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國內(nèi)著名中醫(yī)腫瘤專家、北京中醫(yī)藥大學(xué)博士研究生導(dǎo)師李忠指出，臨床數(shù)據(jù)統(tǒng)計表明，大約有70%左右的癌癥患者都是寒性體質(zhì)，在這些患者被確診后，他們也更多地表現(xiàn)出寒性體質(zhì)特征。

為什么寒性體質(zhì)那么坑呢？體寒的人通常免疫力低下，不能有效阻擋外部毒性物質(zhì)的侵入，清除毒素的能力也相對較差，為腫瘤產(chǎn)生創(chuàng)造了先決條件。

黃帝內(nèi)經(jīng)云：「陰成形，陽化氣。」癌癥是陰成形的結(jié)果，需要陽氣去化掉它。如果總是陽虛體寒，氣血運行偏慢，形成瘀血痰濁，長期毒邪積滯的話，癌瘤就會像蘑菇一樣，在陰寒潮濕的身體里扎根了。

雖然現(xiàn)在我們的生活水平提高了，但是不少人的體質(zhì)卻越來越弱，畢竟損耗我們陽氣的「漏洞」是在是太多了，比如過勞、露腰腹、吃生冷食物、熬夜通宵……這些都會耗傷陽氣。

還有一個習(xí)慣：瞎去火，一旦上火不分虛實就喝涼茶、吃三黃片，身體底子好的還沒事，不好的就是雪上加霜，把身體的根本搞壞了。

測一測你的體質(zhì)有多寒？

如果你有上面這些損耗陽氣的習(xí)慣，最好對照以下寒性體質(zhì)的常見表現(xiàn)，自測一下：

1、畏風(fēng)畏冷，手腳經(jīng)常冰涼，易傷風(fēng)感冒；

2、口中無味，吃東西總覺得沒有味道；

3、食欲很差，甚至餓了也不想吃東西；

4、經(jīng)常腰腿酸痛；

5、小便色淡，尿頻、尿量多；

6、大便稀溏，容易腹瀉；

7、易乏力，身體經(jīng)常有倦怠感；

8、容易浮腫。

?占了3條以下，這就是輕度寒性體質(zhì)，只有一些體寒的表現(xiàn)；

?如果占了3~5條的表現(xiàn)，這就是是中度體寒的表現(xiàn)；

?如果占了6條及6條以上，那就是典型的寒性體質(zhì)了。

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問老天借陽氣，趕跑你的虛寒

寒性體質(zhì)是癌癥的溫床，要想逆轉(zhuǎn)寒性體質(zhì)，我們可以向老天要陽氣，趕跑體內(nèi)的寒。

太陽可以說是大自然所有陽氣的根源，大公無私，普照萬物，所以掌握一些小妙招，借助陽光來養(yǎng)陽驅(qū)寒，再好不過了。

而且當(dāng)下處暑已過，雖說陽氣不如三伏期間旺盛，但初秋的日光溫煦而不過于猛烈，不時還會有陣陣秋風(fēng)吹過，不要錯過這溫補陽氣的大好時光。

曬曬頭頂

「頭為諸陽之會」，也就是所有陽氣匯聚的地方，凡五臟精華之血、六腑清陽之氣，皆匯于頭部。

從頭頂灑下陽光，補益陽氣。「肝旺的人易怒，濕重的人易悲」，天氣好的早上，就曬曬頭頂，讓心中的那份郁結(jié)，和悲傷都隨陽光蒸發(fā)走，補充新的能量。

百會穴位于頭頂正中，是百脈所會之處。曬太陽時，一定要讓陽光曬過頭頂，可以通暢百脈、調(diào)補陽氣。

曬曬手心

曬太陽時，有一個地方可能很少顧及，那就是我們的手心。手心有一個很重要的穴位——勞宮穴。勞宮穴為心包經(jīng)腧穴，五行屬火，有清心火、安心神的作用。

吃過午飯，路邊散步，在太陽下，翻出手心，會感覺手心里好似托著一團暖暖的熱流。同時做深呼吸，意想陽氣從手心勞宮穴吸入。每次15～30分鐘。 

在清晨或傍晚和煦的陽光下，我們不妨把雙手?jǐn)傞_，手心朝向太陽，讓陽光照進勞宮穴，可以釋放壓力，舒緩疲勞，促進睡眠，還有強心益氣的作用。

曬曬后背

后背的督脈，是一身陽氣之主，像是人體的「發(fā)電廠」，太陽曬在督脈上，就是直接給身體充電了。連同僵硬的頸椎，夏日里被涼風(fēng)猛吹的肩膀，一起曬曬，感覺披上一件暖暖衣裳，氣血通暢，鼓舞陽氣。

曬太陽的時候，如果打噴嚏，流清涕或是眼淚，都是在排除陰寒凝滯的東西。若是肚子發(fā)熱，肚子咕咕響，是陽氣推動人體氣血運行的結(jié)果。 

除非是陽氣特別虛，寒氣特別重的人，通常就不要正午去曬了，日照太猛烈容易曬傷。最好是曬早上7~9點和傍晚5~7點的日光，尤其是清晨朝陽，帶著一股生機，特別舒服。

每天堅持曬曬太陽，它的效果就會慢慢顯現(xiàn)。這不僅僅是養(yǎng)陽防癌，也是保持年輕態(tài)的妙招。當(dāng)同齡人都疲憊了蒼老了，而你卻仍舊陽光健康、神采奕奕，就知道這個向天借陽氣的小方法，有多么神奇了！

早晚兩件事，養(yǎng)足陽氣排寒邪

曬太陽算是日常最簡單又最有效的補陽氣的法子了，最大的缺點可能就是慢。

《陰陽應(yīng)象大論》中說：「故善治者治皮毛，其次治肌肉，其次治經(jīng)脈，其次治六腑，其次治五臟。治五臟者，半生半死也。」

寒邪侵犯人體，都是從表到里的，由淺至深的，所以當(dāng)有外寒時要及時驅(qū)除。

如果寒氣比較重，或者是偶爾不小心受了寒邪，那除了曬太陽以外，最好再做到這兩件事：早喝姜湯，晚泡腳。

生姜 紅糖就是驅(qū)寒暖身的絕配，不用糾結(jié)「冬吃蘿卜夏吃姜」這種限制，對陽虛寒濕重的人來說，一年四季都可以喝生姜紅糖水，最好是早上喝，驅(qū)寒又助陽氣升發(fā)，堅持喝一段時間你就會發(fā)現(xiàn)身體沒那么怕冷、面色也沒那么蒼白，變的紅潤起來。

再一個就是養(yǎng)成每天晚上泡腳的習(xí)慣，有些人覺得泡腳麻煩，我覺得沒有什么比泡腳更簡單的了，一壺開水，一個泡腳盆，一邊泡一邊添水，還可以聽聽音樂看看電視看看書，什么也不耽誤。

女生更怕寒，養(yǎng)足陽氣才美麗

民間有個說法，叫「十女九寒」。女性本就屬陰，而當(dāng)今的工作生活里又有太多損耗陽氣的坑，空調(diào)、冷飲、露臍裝……一不小心就中招。

寒邪帶給女生的不只是拉個肚子或者手腳涼那么簡單，還有更往里、更難纏的婦科問題，包括：痛經(jīng)、姨媽遲到，經(jīng)血量少、血塊多……

這些都屬于宮寒問題，子宮是胎兒初出的所在，如果胞宮太寒，寶寶待不住，很可能難以懷孕或是胎停育。長此以往寒邪積聚，更是為子宮肌瘤甚至癌變埋下禍因。

「一朝寒氣一身病，一日不散十年痛」，寒氣有多厲害身體最清楚。除了上面分享的溫陽散寒法以外，更重要的是從生活上堵住耗陽的漏洞，慎防寒氣的侵襲。

比如暖廬上這個分享：

寒涼首先影響的是大姨媽，而女生要對付寒涼，首先要調(diào)養(yǎng)的也是大姨媽。通過調(diào)養(yǎng)月經(jīng)，讓身體重新回到平衡。

不同的寒也有不同的招。比如上熱下寒的人，需要上下交通，讓上面的熱平衡下面的寒。比如虛寒，不僅是要溫陽，還需要補虛，尤其是脾陽跟腎陽要補養(yǎng)好。寒凝血瘀的話就已經(jīng)有「陰成形」的表現(xiàn)了，需要在溫陽散寒的基礎(chǔ)上行氣活血，把瘀堵化掉。

不了解自己的月經(jīng)類型，先做個測試，看看你的身體根本的癥結(jié)在哪里：

知道自己的月經(jīng)類型，便可以有針對性的去調(diào)養(yǎng)了。我們也基于12種不同的月經(jīng)分型，結(jié)合月經(jīng)四期的調(diào)理重點，以及當(dāng)前節(jié)氣的養(yǎng)生原則，開發(fā)了活法兒姨媽調(diào)理福袋。

不僅為每位福袋用戶定制了專屬月經(jīng)調(diào)理方案，還配置了相應(yīng)的調(diào)經(jīng)產(chǎn)品，包括藥食同源的茶飲、膏方、零食、代餐粉，以及簡單方便的養(yǎng)生工具。調(diào)理方案及產(chǎn)品開發(fā)，都有中醫(yī)專家全程審核。

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每個節(jié)氣都會定制全新的產(chǎn)品

復(fù)購的小仙女不用擔(dān)心產(chǎn)品重復(fù)哈

還有不到一個月就是秋分節(jié)氣了。下半年唯一的一個陰陽等分的日子，正是調(diào)理體質(zhì)的「天時」。所以這期福袋結(jié)合秋分的養(yǎng)生原則，以潤秋燥、飽睡眠、補氣血為主，對寒性體質(zhì)而言，不僅是溫陽驅(qū)寒，也是對飲食起居的一次全面調(diào)整。

對多數(shù)人而言，防癌抗癌可能是個遙遠的詞，但防微杜漸、改變寒性體質(zhì)，卻是勢在必行、有百利無一害的。常有人問什么時候最適合調(diào)理體質(zhì)，其實不是春分秋分，而是今天。