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包蘿萬象 它是“天然的補腦品”，營養(yǎng)是雞蛋的2倍，孩子常吃頭腦靈活聰明。再過幾天，學校就要正式開學了，玩了一個暑假的孩子們都要陸續(xù)進入學校，投入到緊張的學習之中。為了讓孩子們能在開學以后的日子里，每天在知識的海洋里獲取更多的營養(yǎng)，今天我?guī)Ыo大家一道可以提高孩子智力和身體素質(zhì)的美味，建議家長們能在開學前后隔三差五做給自家孩子吃。這道美味是用鵪鶉蛋和白菜制作而成，簡單美味，每周堅持給孩子做三四次，孩子身體就會變得更強壯，記憶力也會得到提升。家長也就不用擔心孩子的新學期的考試成績了。 食材：鵪鶉蛋1小碗、包菜也幾片、香蔥3根、 做法： 1、食材備好。 2、煮鍋中加少量水，鵪鶉蛋涼水下鍋，煮沸后再煮6分鐘。 3、撈出晾至不燙手，剝?nèi)ネ馄溆谩?/p> 4、包菜葉洗凈切絲，香蔥切蔥花。 5、鍋熱倒少油，放入蔥花炒香，鍋中倒入涼水。 6、水燒開后，加入包菜絲煮斷生，再加入鵪鶉蛋。 7、加入鹽，雞精調(diào)味，拌勻即可。 8、簡單快手又鮮美的鵪鶉蛋蔬菜湯，清爽無負擔 ，而且很營養(yǎng)哦。 |
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