引子：

中醫(yī)的結(jié)晶都在一首首的方劑里，是皇冠上的明珠。

方劑的背后是中醫(yī)獨特的思維模式，辨證論治，一首方劑，就是是古人對人體一種失衡模式的分析和處理。從方劑倒推回去，是陰陽五行，八綱辨證。這是很有趣的過程。

甚至還能逆推一些保養(yǎng)的方法，這不是用藥治療失衡嗎？那么為了避免失衡，我該怎么做呢？

這是一段有趣的旅行，和磊哥一起享受吧。

桂枝湯

桂枝湯的名氣非常大，被稱為傷寒論第一方。

前面說過，一個方劑，對應(yīng)的是一種人體失衡的狀況。我們常常說，中醫(yī)是醫(yī)人，不是醫(yī)病的。

簡單來說，就是不管你外面是什么情況，不管是誰引起的問題，我的關(guān)注的重心始終在內(nèi)部，我只知道，健康的人體是有一個秩序的，現(xiàn)在秩序出現(xiàn)了混亂，我把它糾正就行了。糾正后，人體就有一個自愈系統(tǒng)，自己能抵御外敵，這就夠了。

所以西醫(yī)是開抗生素，殺敵人，中醫(yī)只管把自己的抵抗力恢復(fù)起來。

那么桂枝湯管的是哪一種失衡呢？

比如你現(xiàn)在突然受了寒，人體為了把這寒氣向外推，就會出現(xiàn)流汗的現(xiàn)象，此時的汗，摸一摸，是一個冷汗。

這個現(xiàn)象，其實時時刻刻都在發(fā)生，有些人打個噴嚏，敏感的會覺得背部一熱，一摸有點背心濕，就是自己在排寒的情況。

汗排出去了，需要水分補充，這個水分的移動是需要能量的，你看我們自然界，水的移動必然是能量推動，重力帶動瀑布，月球引力帶動海水的潮汐。

人體的水移動，也需能量的推動，就是所謂的陽氣，直白說，一種生物能，是身體消化腐熟食物產(chǎn)生的能量。

喝了水，水一開始是在胃里，腸道里的，如果你的脾胃功能很好，脾胃里的津液就在陽氣推動下，會向外、向上走，補充流失的汗液。

但很多人體內(nèi)的陽氣氣能量并不是那么足夠，平時胡吃海喝早把脾胃弄壞了，這樣就不夠一個力度把水向外和向上去移動，津液和能量的補充，并不是很到位。

此時，在表皮之下的腠理處，就出現(xiàn)了一種空虛的情況。

就打個比方：現(xiàn)在國家的邊境線被外地侵犯，守邊疆的士兵犧牲慘重，而因為國家沒有及時派遣后援補充上去。

上面的病機(jī)描述，叫做“桂枝湯證”，一般有如下特點：

1，發(fā)熱或自覺熱感，易出汗，或自汗，怕風(fēng)，對寒冷感覺敏感——邊疆的兵力不足，所以戰(zhàn)爭不斷，常常發(fā)汗或自己覺得發(fā)熱，是一種體表正邪交戰(zhàn)的表現(xiàn)，如果兵力足夠，外亂一平，人體自己安靜了，消停了。

2，自己覺得腹部有上沖感或搏動感，心動悸，易驚，失眠——內(nèi)部的能量和津液在努力地向體表調(diào)動，卻又覺得力量不夠。

如果一個人常常出現(xiàn)桂枝湯證，那他就屬于“桂枝湯體質(zhì)”。

磊哥拓展：《傷寒論》講的是人體水液的變化

比如桂枝湯證是一種風(fēng)寒表虛證，人體還是能夠發(fā)汗把時刻侵襲人體的寒氣推出去，只是后續(xù)跟不上了。

麻黃湯證則更加麻煩，發(fā)汗都發(fā)不出，郁住了。最近磊哥調(diào)理了很多人，覺得自己是感冒，可不出汗，一看舌苔厚膩，體內(nèi)全是濕氣。都是吹了大量空調(diào)，導(dǎo)致毛孔閉塞，失去了發(fā)汗功能。

如果老是讓脾胃調(diào)動能量和水分到體表，就可能內(nèi)部變得干燥，所有有些人感冒幾天，出現(xiàn)便秘，需要用一些瀉下的藥，這個就是承氣湯證。

這么一說，是不是就感覺特別簡單，樸素了？

說陽氣，能量，我們看不見，摸不著，那么說人體水分的變化，這總非常的落地了？

西醫(yī)的解剖，說的是人的結(jié)構(gòu)，中醫(yī)的《傷寒論》，說的是這個結(jié)構(gòu)里，水是如何隨著外邪侵襲而流動變化的。

桂枝湯的藥物結(jié)構(gòu)：

桂枝湯含有五味藥：桂枝、芍藥、炙甘草、生姜、大棗。

1、桂枝

桂枝是樟科植物肉桂樹的枝。

而肉桂、桂枝的藥性是辛甘溫?zé)岬?，質(zhì)地是油潤肥厚的，這種樹的木頭亦是鮮艷的橙色，它的氣味嗅起來……

如果你喝咖啡的時候，下次可以點一杯加了肉桂粉的卡布基諾咖啡……給人一種很開心、熱情、不很理性的、情感洋溢的調(diào)子……這種感覺，其實和無氧運動的感覺有點像。

所以桂枝是可以讓人興奮起來，鼓動能量和水分從內(nèi)部向外、向體表走。

2、芍藥

芍藥與桂枝正好相反，桂枝往外伸展，芍藥的力量是向內(nèi)收的。

現(xiàn)在的研究認(rèn)為，芍藥能讓人靜脈的血往回收，往心臟走。

同時，芍藥可以松弛筋脈和肌肉，緩急止痛，還可以養(yǎng)肝血，柔肝止怒。

因此桂枝和芍藥合在一起，一個動脈加大泵出，一個靜脈加大回收，就讓人的血液循環(huán)地更好，加強(qiáng)新陳代謝。構(gòu)成了一個完美的組合。

這種感覺，和你做完大劑量的瑜伽后，躺在瑜伽墊做休息術(shù)是一樣的。

3、炙甘草

甘氣補土，炙甘草在身體加快新陳代謝的時候補充身體的中氣，補充中土元氣。炙甘草對心臟也很有好處，有一個心臟病的名方炙甘草湯。

甘草是個和事老，各種藥，加入甘草以后，可以讓藥性溫和，緩而達(dá)之。同時又能調(diào)和諸藥，互不沖突。

桂枝讓你亢奮，芍藥讓你收斂，甘草則讓這個過程變得不那么激烈，順便補充一些能量。

4、生姜

生姜有很強(qiáng)的“散”的特點。所以常常說，冬吃蘿卜夏吃姜，或早上吃姜，夏天人的陽氣本來是向外向上走的，早晨也是，吃姜，只是順著人體，加快了這個過程。

生姜放在這付藥中，可以散寒濕。桂枝芍藥讓身體血液更好的循環(huán)起來，而生姜讓身體的寒濕發(fā)散出去。

如果沒有生姜，桂枝在動脈中的藥性就一直沿著血管沖到底，而不能把寒邪打出體表。必須有生姜橫開、散的藥性，才能把桂枝的力量通到分支微血管及脈管之外，到達(dá)風(fēng)邪所在的肌腠之間。

5、大棗

大棗是補給隊員，給前線隊員補充能量。

大棗還和甘草一起，補津液，在出汗的時候如果不補充身體的津液，就容易產(chǎn)生新的問題。

這五味藥合在一起，主要是加快人的新陳代謝，補充人的營養(yǎng)，發(fā)散體表的寒濕。由于加快了血液循環(huán)，因此會出一點汗，但本身這付藥不是發(fā)汗藥，服用后身體出點小汗病就好了。不要捂厚被子出大汗，大汗傷津液。

這付藥沒有針對什么具體病毒的藥，但是卻把感冒解決了。實際上讓人自身變強(qiáng)，然后人自己把感冒戰(zhàn)勝了。

其實，還是順著人體抵抗疾病的方向來的，只是當(dāng)你覺得沒力量的時候，推你一把，絕對不是和你倒著來，造成能量的浪費

用量用法：

桂枝9（或15）克，芍藥9（或15）克，炙甘草6（或10）克，生姜9（或15）克，大棗四枚到六枚（掰開）。用五飯碗水慢火煮成兩碗，每次溫服一碗。飯后半小時服或者睡前半小時服?？梢约狱c紅糖。

傷寒論還提到藥后再服用熱粥一碗，以助藥性。這藥服了之后，如果出了點小汗，人覺得稍微舒服了，就可以了。如果沒有出汗，或者出的太少，可以繼續(xù)服用。

傷寒論提到不必盡劑，就是說你開了幾貼藥，不用非得把藥服完。出點小汗就OK了。

磊哥的養(yǎng)生啟示

看了這個方子，我得出結(jié)論，其實要不得感冒，要點只有兩點：

1，內(nèi)在的能量夠

2，內(nèi)在能量向上、向體表走的時候，要順暢。

其實，這個原理和農(nóng)村里燒柴的灶是差不多的。

灶里火不旺不行，出風(fēng)口糊住了不行，管道不通也不行。這么說來，《傷寒論》其實是一部《人體柴火灶使用手冊》，哈哈哈。

那么桂枝湯證，處理的是哪里的問題呢？灶的出氣口并未堵塞，堵塞了就是麻黃湯證了，問題在于，爐火有點小，導(dǎo)致爐火到出氣口之間的區(qū)域比較不通暢，而且溫度過低。

這么說個大白話，是不是就明白了。

比如我已經(jīng)很多年沒感冒了，每當(dāng)覺得有要感冒的時候，我會做如下動作：

吃得少點，清淡點，給脾胃一個更多的休息，積蓄能量。

飯后兩小時，準(zhǔn)備一大壺?zé)崴ń獥棽韪茫@也是桂枝方里的經(jīng)典組對），喝。

然后波比跳，或瑜伽拜日式——這類運動反復(fù)折疊著腹部，讓熱水迅速進(jìn)入循環(huán)，而肌肉的收縮放松，會產(chǎn)生一種吸引力，把內(nèi)在的水分和能量吸到皮膚下。

你看，我不用桂枝的能量，用的是肌肉的力量，但其實和《桂枝湯》的原理是差不多的。

最后可以站樁、打坐，休息式——道理參照桂枝湯里的芍藥，陽升了，需要有一個收斂。

這個運動流程，可以每天做，日日排寒，還有什么感冒可言呢？

桂枝方的中醫(yī)外治代替法：

一般受寒出問題，是從背部開始的，張仲景叫太陽病，足太陽膀胱經(jīng)是了。

所以艾灸督脈、膀胱經(jīng)，給這些經(jīng)脈補充能量，也達(dá)到了殊途同歸的效果。當(dāng)然，這個能量的來源和喝藥不同，桂枝湯是鼓動人體從內(nèi)向外發(fā)，艾灸是直接就把經(jīng)脈沿途的能量補充了。

但艾灸的火力不宜大，張仲景反對用火療，認(rèn)為會造成過度傷津，因為那個年代，并沒有出現(xiàn)懸灸這樣的東西。懸灸是一個點，刺激一個穴位，不會大量的進(jìn)熱進(jìn)去。

1，刮痧，包括風(fēng)池——肩峰段，和膀胱經(jīng)段。刮痧不斷擠壓皮膚和肌肉，加強(qiáng)其循環(huán)速度，幫助排出毒素。

2，艾灸大椎、風(fēng)門、肺俞等。

3，也可以加灸下足三里，這是胃經(jīng)穴位，會給與人體更多的內(nèi)部能量支持。