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健身

 小兔喝水 2019-08-31
啞鈴是公認(rèn)的健身神器，特別是在家鍛煉的朋友，一對(duì)啞鈴在家就可以練全身。接下來(lái)分享一份家庭啞鈴健身訓(xùn)練計(jì)劃。練習(xí)朋友們根據(jù)訓(xùn)練水平，按照以下個(gè)動(dòng)作去做，建議每周練習(xí)3次。具體動(dòng)作如下：

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