眼看入秋了，很多人都摩拳擦掌躍躍欲試，準(zhǔn)備開(kāi)始秋補(bǔ)了。

說(shuō)到秋補(bǔ)，有樣食材絕對(duì)少不了，那就是枸杞。不論喝水、泡茶還是煲湯，往里丟幾顆準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)~

枸杞是個(gè)好東西，但也要會(huì)搭配才不浪費(fèi)。小編今天就給大家推薦幾種枸杞的絕佳搭配~

1. 枸杞+菊花：養(yǎng)肝明目

菊花和枸杞泡水喝，有養(yǎng)肝腎、明目的作用，特別適合長(zhǎng)時(shí)間使用電腦的人。

做法：

建議：

2. 枸杞+黃芪：補(bǔ)氣益腎

黃芪味甘性溫，補(bǔ)氣最給力，具有補(bǔ)氣固表、利尿的作用。李時(shí)珍稱(chēng)黃芪是“補(bǔ)藥之長(zhǎng)”，有“補(bǔ)氣諸藥之最”的美譽(yù)。

所以，秋冬補(bǔ)腎氣，可不能錯(cuò)過(guò)黃芪了~

做法：

3. 枸杞+熟地黃：養(yǎng)血滋陰

熟地黃是由生地黃炮制而成的。生地黃（干地黃）性寒，味甘、苦，主要用于清熱涼血。

而熟地黃味甘，性微溫，長(zhǎng)于養(yǎng)血滋陰、補(bǔ)精益髓，可用于肝腎陰虧之腰膝酸軟、月經(jīng)不調(diào)、遺精、早衰等，也可用于因肝腎精血不足而引起的頭暈、耳鳴、兩目昏花等。

將枸杞與熟地黃放入杯子里，加溫開(kāi)水沖泡；也可以加入適量水一起煎煮。

4. 枸杞+女貞子：滋補(bǔ)腎陰

女貞子、枸杞子都是滋補(bǔ)腎陰的好食材，尤其適合腎陰虛的人食用。

腎虛分陰陽(yáng)。腎陰虛主要以“熱”性癥狀為主，表現(xiàn)為腰膝酸軟、四肢乏力、燥熱、盜汗、口干咽燥、尿黃便干、性欲亢進(jìn)、耳鳴等。

做法：

5. 枸杞+麥冬：滋陰補(bǔ)血

用于熱病傷陰、陰虛肺燥、消渴（糖尿病）之癥，有協(xié)調(diào)作用。適合經(jīng)?？诳驶蛴刑悄虿〉娜?。

做法：

6. 枸杞+薏米：健脾祛濕

有利水消腫、健脾去濕的作用，回南天里這樣泡水喝，能一掃體內(nèi)濕氣。

將薏米揀出雜質(zhì)，用清水淘凈并控干水分，放入平底鍋中，鍋中不可放油，開(kāi)小火翻炒烘焙薏米，直至炒出薏米香味即可關(guān)火。放入枸杞，加水浸泡幾分鐘即可飲用。

枸杞泡水時(shí)，最好別用滾燙的開(kāi)水沖泡。用45~60℃的水沖泡，能更多保留它的營(yíng)養(yǎng)。建議大家等水燒開(kāi)后，放置一會(huì)兒再用來(lái)泡枸杞。

另外，泡完枸杞，記得把泡過(guò)的枸杞也吃掉，因?yàn)檫€有很多有益成分并未溶出，扔掉就太可惜了。