現(xiàn)在“夜貓子”似乎已經(jīng)成為很多年輕人的一個代名詞了，因?yàn)楝F(xiàn)在越來越多的人喜歡熬夜，特別是年輕人。有的是因?yàn)榧影喟疽?，也有的是忙碌了一天之后，躺在床上玩手機(jī)玩到大半夜。熬夜是很傷身體的，這是每個人都知道的事情，但也有很多人好奇了，為什么有的人經(jīng)常熬夜，身體卻還很健康呢？這其中有你所不知道的秘密，今天我們就來聊一聊。

首先我們先說一說熬夜會對身體造成哪些傷害

長期熬夜會造成眼部疾病

長時間熬夜首先肯定會對眼睛造成一定的傷害，在正常的生活工作中，我們長時間用眼后一般需要進(jìn)行休息，按摩一下眼睛，緩解眼睛疲勞。如果在忙碌了一天之后，晚上還要繼續(xù)超負(fù)荷用眼，會使眼睛出現(xiàn)干澀，疼痛等癥狀，嚴(yán)重可能會患上干眼癥。

長期熬夜會造成免疫功能失調(diào)

身體免疫功能失調(diào)是是一種很可怕的事情，人體的免疫系統(tǒng)，能夠幫助人體起到自我防御的功能，如果免疫功能失調(diào)，則會導(dǎo)致身體的免疫力大幅下降，抵抗病毒的能力也就下降，會很容易的患上各種疾病。

為什么有的長期熬夜的人，為什么身體還很好？

平時對飲食比較看重

俗話說得好，民以食為天。食物和人之間存在著很重要的依托關(guān)系。一個良好的飲食習(xí)慣能夠幫助我們攝取人體所需要的物質(zhì)，從而供給能量和營養(yǎng)，維持身體的健康。有的人雖然經(jīng)常熬夜，但對飲食營養(yǎng)比較看重，并且飲食比較規(guī)律。每天營養(yǎng)的飲食搭配依然讓精力更加的充足。

心情好

可能很多人覺得這個理由太貴牽強(qiáng)，心情好怎么能成為原因之一呢？但這確實(shí)是毋庸置疑的，雖然有的人經(jīng)常熬夜，但心胸寬廣，遇事不放心上。每天都會保持一個好的心情。近年來，有科學(xué)家從另一角度證實(shí)過情緒和健康兩者之間的關(guān)系，如果一個人長期處于抑郁之下，會使血液中的脂肪酸和葡糖糖升高，患心臟病和糖尿病的風(fēng)險也會加大。而一個比較樂觀的人，能使人減輕壓力，身體處于放松的狀態(tài)。不僅有利于保護(hù)血管內(nèi)壁，減少心臟病的風(fēng)險，還能讓身體充滿能量。

熬夜對身體的傷害之大是毋庸置疑的，并不是看到那些經(jīng)常熬夜，身體還挺好的人，就認(rèn)為自己熬夜也沒事，很多東西都是有一個積累的過程，雖然由于各種原因，例如：經(jīng)常運(yùn)動，飲食很規(guī)律，每天都有一個好的心情和狀態(tài)，能讓身體暫時處于一個還不錯的狀態(tài)。但長期的透支身體，身體也一定會有熬不住的一天?，F(xiàn)在大多數(shù)人的生物鐘都是不正確的，要想有一個好的身體，除了每天早睡早起之外，還要加強(qiáng)身體的鍛煉和擁有一個良好的飲食習(xí)慣才對。為了自己和家人的身體健康，希望經(jīng)常熬夜的你能夠改正。