壹心理創(chuàng)作者丨Ada

01

你有多少壞情緒，就有多少疾病

什么是情緒??？

韓國媒體曾寫了一篇《只有韓國人才患的疾病》的文章，成為新聞熱議。

文章中稱，有一種名為“火病”的特殊疾病，是韓國人特有的疾病。

通?；肌盎鸩　钡娜?，會出現(xiàn)頭痛、胸悶、氣短、焦慮和失眠等身體不適癥狀?？墒牵メt(yī)院做身體檢查，又查不出生理原因。

據說，韓國的大媽們是火病的高發(fā)人群。

已婚的婦女遠離職場，專心做家庭主婦，要照顧子女，要關照老公，還是時不時得聽婆婆的訓導。如果遇上不體貼的老公，養(yǎng)了不孝順的孩子，真是人生處處是悲哀。

積壓的情緒無處排解、無人分憂，到頭來很多家庭婦女真的是把自己憋出了「火病」。

身體是心靈的一面鏡子，它會如實反映我們的情緒。

世界心理衛(wèi)生組織曾指出：80％以上的人會以攻擊自己身體器官的方式，來消化自己的情緒。

當憤怒、痛苦、悲傷、焦慮、壓抑、抑郁等負面能量累積過量，又得不到排排解合理的釋放后，大腦可能會忘記，而身體卻一直都記得：

• 長時間焦慮的人，很容易出現(xiàn)頭暈頭痛，胸口發(fā)悶，喘不過氣來；

• 長時間悲傷難過的人，自身身體免疫力會下降，身體格外虛弱；

• 長時間憤怒的人，容易出現(xiàn)心血管疾病……

邱晨《奇葩說》里曾在自曝自己曾經患癌，并講述了自己抗癌的心路歷程。

很多朋友得知她患癌后，都來安慰她，給分享自己的故事。

原來很多人看上去好端端的，好像沒事兒人一樣，但內心很可能背負著常人難以想象的痛苦

• 有些人被壓力壓得喘不過氣，整晚失眠；

• 有些人長期被抑郁折磨，痛不欲生；

• 有些人遭遇情感危機，身心備受折磨……

她說：“原來每一個人，都活得這么不容易?！?/strong>

02

你壓抑的壞情緒

正在悄悄報復你的身體

長期處于負面情緒下的人，心理往往處于“亞健康”狀態(tài)。

大部分人對心理健康都有錯誤的認知，最常見就是“他看起來這么開心積極，怎么可能會有心理疾病呢？”。

心理健康不會寫在臉上?，F(xiàn)代人的崩潰都是默不作聲的，外人看你一臉笑容，可誰又看到，多少個夜晚你焦慮失眠，輾轉反側,內心千瘡百孔只有你自己知道。

更可悲的是，很多人愿意花時間和大價錢去做體檢、養(yǎng)身，維護身體健康，卻一次次地忽視自己的心理健康，以為忍忍就能過去。

然而并不是所有疾病都能不藥而愈，沒有被正視的情緒，一直都藏在那里，發(fā)酵腐爛，于是失眠、抑郁接踵而至，甚至最后演變成一場意想不到的身心大病。

在情況變得更糟糕之前，我們都該更關注自己的心理狀況，來一次全方位的“心理體檢”，及時干預。

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