毛豆作為一種美食常常出現(xiàn)在我們的餐桌，是很多人都非常喜愛的食物，含有多種維生素和膳食纖維，所含的營養(yǎng)成分極易被人體吸收，對(duì)女性保持苗條有顯著的效果，所以深受廣大愛美女性的喜愛。能夠清除血管中的垃圾，而且還能夠預(yù)防肥胖，非常適合女性，能夠養(yǎng)顏，美容，滋潤皮膚，保持身材呢！

豇豆是夏天的時(shí)令蔬菜，成熟長大的豇豆細(xì)細(xì)長長的。這種蔬菜要求高溫，耐熱性強(qiáng)，在不同的地方叫法名字不一樣。有的地方叫角豆、姜豆、帶豆、掛豆角等等。它的營養(yǎng)價(jià)值高，蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素，粗纖維、鈣、鐵等元素含量豐富，有“蔬菜中的肉類”的美譽(yù)

香蕉

香蕉片中含有大量的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，常食能起到維持體內(nèi)鈉鉀平衡，利尿消腫調(diào)節(jié)血壓的作用。香蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動(dòng)，使大便通暢，因此可防治習(xí)慣性便秘。

豆干是我們經(jīng)常吃的食物，不僅可以單獨(dú)的烹飪，也可以和一些肉類食物混合搭配，含有豐富的蛋白質(zhì)，是我們生存不可缺少的微量元素，能夠清除人體的自由基，并且?guī)椭覀兏纳莆⒀h(huán)。有補(bǔ)身體、促康復(fù)的功效，對(duì)于身體的健康也是很有好處的