肝硬化，簡單來說，就是肝臟變硬了，是很多肝病的一個終末期表現(xiàn)。

據(jù)統(tǒng)計，80%以上原發(fā)性肝癌，發(fā)生在肝硬化的基礎上。

一旦出現(xiàn)4種異常，十有八九肝已“硬化”，切莫忽視

1、全身性泛黃

醫(yī)學上稱之為“黃疸”，是肝臟惡性病變的體征之一，也是肝硬化的前兆。

主要是，肝臟功能受損，影響膽紅素代謝，導致膽紅素大幅升高所致。

尤其是，眼球、皮膚、尿液異常變黃等，一定要提高警惕。

2，出現(xiàn)紅痣

主要表現(xiàn)為：蜘蛛痣、肝掌。

研究發(fā)現(xiàn)，有蜘蛛痣的人，85%有肝臟組織病變，其中，30%為肝硬化。

在人臉部，頸部，胸部等，毛細血管密集的地方，比較容易出現(xiàn)蜘蛛痣。

此外，手掌大小魚際處，出現(xiàn)紅點，或者異常發(fā)紅，出現(xiàn)“肝掌”，也要警惕肝臟病變。

3、異常出血

經(jīng)常牙齦出血、流鼻血、皮膚出現(xiàn)瘀斑或出血點，也需要警惕肝硬化。
這極可能是，肝硬化導致肝臟合成凝血因子和凝血酶能力下降，加上脾功能亢進，導致血小板變少所導致。

4、臉色黝黑
據(jù)臨床統(tǒng)計，約有1/3的肝硬化病人面部、眼眶周圍會暗沉、黝黑。
這主要是因為肝功能下降而引發(fā)黑色素沉積。

從肝硬化到肝癌，身體會出現(xiàn)這些表現(xiàn)：

1、毫無理由的疲倦、乏力，常見指數(shù)：★★★★★。

2、莫名消瘦，常見指數(shù)：★★★★★。

3、食欲下降、腹脹、噯氣、惡心，常見指數(shù)：★★★★☆

4、經(jīng)常低熱，37.5-38.5攝氏度，常見指數(shù)：★★★★。

5、反復性久治難愈的咳嗽，常見指數(shù)：★★★

6、肝區(qū)疼痛，右肋部或劍突下，間歇或持續(xù)性隱痛，常見指數(shù)：★。

這3類人，是肝硬化高危人群，希望你不在其中

1、喝酒者

酒，是一把雙刃劍。

長期喝酒，約75%發(fā)生脂肪肝，40%發(fā)生酒精性肝炎，8%-29%發(fā)生肝硬化。

因此，喝酒者，一旦出現(xiàn)“蜘蛛痣”，要小心肝硬化，最好去查查。

2、脂肪肝者

脂肪肝，可是說是肝硬化的“序曲”。

一旦，脂肪肝沒有得到很好的控制，導致大量的肝細胞內(nèi)，長期脂肪堆積，使其血液、氧氣供應及自身代謝均會受到影響，造成肝細胞腫脹、炎癥浸潤及變性壞死。

一旦肝臟有纖維增生，就會成為肝硬化。

所以，脂肪肝者，一定要注意，一旦發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)蜘蛛痣，要小心肝臟“硬化”。

3、肝炎病毒感染者

最常見的是，乙型肝炎病毒、丙型肝炎病毒及丁型肝炎病毒的感染者。這些肝炎，轉(zhuǎn)化為慢性肝炎后，就容易發(fā)展為肝硬化。

所以，肝炎病毒感染者，一定要小心，一但發(fā)現(xiàn)“類似”蜘蛛痣的情況，一定不要忽視，及時檢查很重要。

保護肝臟，防肝硬化，堅持做好四件事

第一件：排肝毒，多喝茶

肝臟，負責人體的解毒排毒工作，一旦肝臟受損，便會容易導致毒素無法及時排出，堆積在肝內(nèi)，損害肝臟健康。

因此，經(jīng)常給肝臟排排毒，十分有必要，多喝茶，是最簡單有效的方式。

咖啡草根茶，護肝排毒，還能預防肝損傷。

咖啡草，是一種從歐洲引入國內(nèi)的藥食兩用植物，被收錄到《藥典》中。

用咖啡草的根莖，泡水代茶飲，可很好的保護肝臟健康。

研究表明，其有效物質(zhì)，能加速磷脂合成的膽堿存在，從而加速細胞修復速度，保護肝臟，可清肝利膽。

奶汁草根茶，排肝毒，提高肝臟解毒能力。

奶汁草，俗稱婆婆丁，很多人都十分熟悉，隨處可見的小植物，有著很高的藥用價值。

很多人又稱它為“排毒草”，同期泡水喝，可幫助肝臟排毒解毒，其含有的甾醇類物質(zhì)，能夠使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，從而在一定程度上起到保肝作用。

此外，還可以拮抗內(nèi)毒素所致的肝細胞損傷，解除內(nèi)毒素導致的毒性作用，增強肝臟的再生能力。

第二件：補肝臟，重飲食

肝臟，具有強大的代償功能，但肝臟的自我修復，需要營養(yǎng)素的參與。

日常飲食上，多注意補充肝臟喜歡的營養(yǎng)素，可幫助肝臟更好的自我修復。

蛋白質(zhì)，是不可缺少的營養(yǎng)物質(zhì)之一。

肝臟的自我休息，需要蛋白質(zhì)的參與，尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可提供多種氨基酸等抗脂肪肝因子，有利于肝細胞功能的恢復和再生。

蛋類、魚類、豆類及豆制品，奶制品等，要適當?shù)亩嘌a充一些，正常人群，每日優(yōu)質(zhì)蛋白攝入量應在90克以上，這樣更有利于對肝臟的養(yǎng)護。

此外，維生素類，也必不可少。

維生素A，可修復肝功能，維生素B，能加速物質(zhì)代謝，修復肝功能、防止肝脂肪變性。

此外，B族維生素，能增強肝臟對酒精的耐受性，從而起到護肝作用。

新鮮的蔬果，堅果、豆類、糙米、家禽等，適當多吃點，可補充維生素。
第三件：養(yǎng)肝血，保睡眠

保證好的睡眠，養(yǎng)護肝血，對于肝臟健康，十分重要。

人臥，則血歸于肝，人在熟睡時，全身的血液會回流于肝臟，進行解毒。

良好的睡眠，也可以讓肝臟很好的自我修復與休息。

如果，長期缺少睡眠，就會導致肝臟血液回流的變少，身體免疫力下降，致使肝臟出現(xiàn)損傷。

所以，養(yǎng)護肝血，保證規(guī)律充足的睡眠，一定要記牢。

第四件：強肝氣，通肝經(jīng)

肝主疏泄，肝氣一通，百脈皆通。

強肝氣，就要先疏通肝經(jīng)，此時，要注意做好一個推字。

推腳，先左腳后右腳，從腳背處，沿著腳縫向腳趾的方向推，用點力氣，讓它有酸痛的感覺，每只腳各五十遍。

推腿，雙手掌交疊，按在左大腿根部內(nèi)側(cè)，稍用力，向前推到膝蓋，先左后右，各五十遍。

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