日常生活中，記憶力好的人會收到許許多多贊許的目光，大家也會暗暗的自卑自己沒有好的記憶力。其實好的記憶力是可以訓練的！

記憶是如何形成的呢？大腦對記憶的分析和存儲是分多個步驟完成的。如下：

為什么會經常記不清了呢？德國著名的心理學家艾賓浩斯通過實驗總結了遺忘的規(guī)律：遺忘是先快后慢。20分鐘不復習會遺忘41.8%，8-9小時會遺忘64.2%，一個月后會遺忘78.9%，之后會越來越慢。

有何方法可以提高記憶水平呢？

我們可以用記憶關聯(lián)（反復操作，多角度認知）、聯(lián)想記憶、諧音記憶、比較記憶等有效的方法。另外，對復習的時間要加以控制。根據遺忘的規(guī)律，可以選擇半小時、一天、一個月來復習。復習不是簡單的讀一遍，而是動腦子用各種記憶方法來加工信息使之成為長期記憶。記憶的訓練不單單是記住，同時要培養(yǎng)視覺空間能力、邏輯思維能力，進而提高創(chuàng)造力。推薦一本適合訓練孩子記憶力的書：DK燒腦訓練手冊。