三伏期間，天氣暴熱，但不少的朋友在炎熱的天氣里仍然會覺得手腳冰涼、精神萎靡、氣色差、稍微活動一下就乏累……覺得身體不舒服，卻說不上哪里出了問題……

可能是體內(nèi)陽氣減少惹的禍！

陽氣衰弱會減壽

《黃帝內(nèi)經(jīng)》有云：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰?！币馑际钦f，陽氣之于人，就好比太陽之于自然，自然界沒有太陽就沒有生命，人沒有陽氣就會減壽。

中醫(yī)認為：“陽氣是生命的根基?！?/p>

人到老年以后，無緣無故地流鼻涕、流口水、流眼淚或者是小便提不住、尿頻等，這些問題都是因為陽氣失去統(tǒng)帥作用所致。

針對老年人?；嫉墓谛牟?、風濕性心臟病、肺心病或者急性心衰，有一個治療方法，就是救陽。陽氣恢復，人就得活。

陽氣就好像水龍頭的開關(guān)一樣，它的閥門、螺絲逐漸地變松，要把它擰好，方法就是補充陽氣、保護陽氣。

夏天最耗陽氣的五件事

古人認為：“春夏養(yǎng)陽?！边@是因為，夏季自然界陽氣最盛，人體的生長、發(fā)展也同時到達頂峰，陽氣消耗特別大，因此要著重護陽。此時，人體的陽氣浮于外而虛于內(nèi)，稍有不注意，還有可能讓暑濕入侵人體。

因此，夏季養(yǎng)陽，一定要避免傷陽。

1、常吃生冷寒涼的東西

喜歡喝涼茶、冷飲，有些人甚至一年四季都服用苦寒清熱的涼茶，不管體質(zhì)狀況如何，這樣都有損身體臟腑陽氣，造成陽虛。

2、愛吹空調(diào)

現(xiàn)在，商場、家里都有空調(diào)，到了夏天，人幾乎一整天都待在空調(diào)環(huán)境中，陰寒之氣頻頻侵入。如果平時缺乏運動或者根本不運動，出汗越來越少，久而久之就損傷陽氣。

3、休息不足

養(yǎng)生常言“日出而作，日落而息”，“陽氣者，煩勞則張”。所謂“張”，就是往外散，尤其是晚上陽氣應該內(nèi)收、回歸本位。

如果經(jīng)常熬夜打牌、唱歌等，或者煩勞過度，陽氣就不能歸位，只能慢慢耗散。

4、缺乏運動

長期缺乏運動，不見陽光，極易造成體內(nèi)陽氣不足。

5、濫用抗生素

從中醫(yī)的性味去分析，抗生素屬于苦寒性質(zhì)，容易攻伐陽氣，致陽氣不足，體質(zhì)就變得虛弱了。

夏季有三個固陽要穴

1、補氣：氣海穴

【取穴位置】前部腹部的正中線，肚臍往下1、5寸，即兩橫指的位置。

【按揉方法】平時可以按揉氣海穴或者用筷子、筆等按壓住穴位來回旋轉(zhuǎn)刺激穴位，每次3—5分鐘，可以治療氣虛為主的癥狀。

2、振奮陽氣：涌泉穴

【取穴位置】前腳底板左右兩塊肌肉交匯點，明顯凹陷的位置。

【按揉方法】用手揉涌泉穴，每次3—5分鐘。

涌泉穴是足少陰腎的第一個穴，腎為生命之本，是陽氣的升發(fā)之處，所以涌泉是振奮陽氣的一個要穴。

腳上的穴位是遠端穴位，刺激它對調(diào)節(jié)人的整體功能有好的功效。

3、生命之根：神闕穴

【取穴位置】肚臍正中。

隔姜灸，對中風以后的小便不利、尿失禁或排出障礙潴留有很好的效果。

如果本身疾病狀況比較復雜想做艾灸，一定要咨詢專業(yè)的醫(yī)生，不可自行艾灸。

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