年紀(jì)大了的女人多數(shù)是不愿意主動提及自己的年齡的，但也有很多即便是過了30歲但依舊看上去年輕的女人，對于年齡其實是不避諱的。對于女人來說并非是真的在意年齡，真正在意的是衰老。

衰老是必然的，但其實衰老的速度是可以延緩的，只不過要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。生活中那些高年齡與年輕臉蛋不匹配的女人，多半也是生活中養(yǎng)成了良好的生活習(xí)慣，才使得她們越活越年輕。那這些衰老得慢的女人都有哪些好習(xí)慣呢？

衰老得慢的女人，多半有這3個好習(xí)慣，若你堅持做，或許也能越活越年輕。

第一個：每天堅持運動

每天堅持適量的運動，除了有強身健體的作用，其實也能延緩身體的衰老。人在運動的時候，身體會有出汗的情況，此時毛孔處于打開的狀態(tài)，不僅能排出汗液，體內(nèi)的濕氣、寒氣、毒素也能隨之排出，有益于身體健康。而且運動促進身體代謝，身體代謝順暢了，人自然也看上去也更顯年輕。

第二個：不熬夜

熬夜不僅傷神還傷身，一個人的身體若是長時間處于熬夜的狀態(tài)，其實此時熬的并非是夜，可能是在熬命，器官長時間跟著熬夜，勞累過度后，衰老的速度自然會更快。而且長時間熬夜是會影響到身體的內(nèi)分泌，當(dāng)身體的毒素?zé)o法順暢的排出堆積至體內(nèi)，自然也會傷害身體器官，而且皮膚也會變得越來越差，各種長斑長痘，人自然也會更顯老一些。

第三個：每天保持好心情

女人若是每天都保持一個愉悅的心情，其實人也會更顯年輕一些，古話常說笑一笑十年少，所以，人若是心態(tài)樂觀，每天都想著辦法開心，自然人也會衰老得慢一些。若是一個人經(jīng)常發(fā)脾氣、生氣、不僅會傷害身體器官，同時也會影響身體的內(nèi)分泌，加速女性的衰老。