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南瓜酒釀丸子

 悟禪書桌 2019-08-24

材料

蒸熟南瓜 100g

糯米粉 100g
紅棗 適量
枸杞 適量
酒釀 20g
紅糖 10g
生粉 3g
清水 5g
桂花干 少許



過程


1、將南瓜去皮,切成片待用。


2、蒸鍋大火燒開后,放入南瓜蒸15分鐘左右,蒸至完全熟透,即用筷子能輕松戳進去的狀態(tài)。


3、100g蒸好的南瓜,然后加入100g左右糯米粉。


4、戴上手套將蒸好的南瓜和糯米粉揉搓成光滑的面團。


5、取一小塊面團搓成長條,長條直徑約0.5cm左右


6、然后用刮板將面團切成均勻的小段。


7、用手將小段揉成小球


8、將揉好的小球放入盛有糯米粉的碗中備用


9、鍋中加入清水和適量紅棗片,大火煮開。


10、然后加入南瓜丸子煮3分鐘左右至丸子漂浮起來。


11、接著放入10g紅糖、20g酒釀、適量枸杞


12、3g生粉與5g清水一起化開。


13、然后分2~3次加入到鍋中攪拌均勻。


14、撒上少許干桂花提升甜湯的風味


15、暖宮補氣、養(yǎng)顏補血的南瓜酒釀丸子就可以享用了?。〝z影:吳同學)


Tips

1、南瓜泥也可以換成紫薯泥、芋泥等,如果是紫薯的話需要過篩,不然會有比較多的纖維,另外加入的糯米粉量也可以適當增減,保證最終面團的軟硬度是能夠捏動的即可。

2、南瓜面團在放置的時候要注意密封好,不然容易變干開裂。

3、做好的丸子,如果一次吃不完,可以密封放入冷凍保存,需要吃的時候再取出煮制即可。

4、南瓜泥與糯米粉混合的時候,南瓜泥最好不要完全涼掉,這樣更容易成團,不易開裂。

5、紅糖用量可以根據(jù)自己的喜好酌情添加

6、生粉即土豆淀粉或者馬鈴薯淀粉,常用于湯汁勾芡,如果實在沒有也可以使用玉米淀粉,不過效果稍微差一些。

7、酒釀也叫甜米酒、醪糟,一般超市或者市場都可以買到,有緩解痛經(jīng)的功效,還可以起到補血養(yǎng)顏的效果。

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