它是人體“天然護膝”，經(jīng)常這樣練，膝蓋健康人輕松

BTV我是大醫(yī)生 · 7天前

在上周日的“有獎問答”中

我們設(shè)置了3道關(guān)于膝關(guān)節(jié)健康的題目

許多粉絲都全部答對了

但肯定也有部分粉絲存在疑惑

接下來，就跟可可一起去看看答案吧~

【第一題】

下列關(guān)于膝關(guān)節(jié)軟骨的說法，正確的是

A、正常人的膝關(guān)節(jié)軟骨厚約2厘米

B、膝關(guān)節(jié)軟骨可再生

C、膝關(guān)節(jié)軟骨具有緩沖作用

D、溫度不會影響膝關(guān)節(jié)軟骨健康

正確答案：C、膝關(guān)節(jié)軟骨具有緩沖作用

【解析】

正常人的膝關(guān)節(jié)軟骨為2毫米左右，存在于兩個骨面，非常光滑，有一定的緩沖作用，但不可再生。

腿上有很多跟氣溫有明顯關(guān)系的感受器，對溫度的變化很敏感，尤其是膝關(guān)節(jié)附近，血液循環(huán)較少，溫度更低，更易受損。

【第二題】

關(guān)于膝關(guān)節(jié)保暖，說法正確的是

A、夏季不用注意膝關(guān)節(jié)保暖

B、膝關(guān)節(jié)溫度維持在30℃左右更好

C、暖寶寶可以直接貼在皮膚上

D、偏厚、致密的褲子有利于膝關(guān)節(jié)保暖

正確答案：D、偏厚、致密的褲子有利于膝關(guān)節(jié)保暖

【解析】

夏季雖然天氣炎熱，但很多時候都是待在空調(diào)房里的，如果空調(diào)溫度過低或?qū)χリP(guān)節(jié)直吹，也不利于關(guān)節(jié)健康。

膝關(guān)節(jié)溫度應(yīng)保持在35℃以上，但暖寶寶不能直接貼在皮膚上，以免低溫燙傷。

【第三題】

關(guān)于保護膝關(guān)節(jié)，說法正確的是

A、股四頭肌是“天然護膝”

B、護膝可以長期佩戴

C、日常穿跑鞋可以保護膝關(guān)節(jié)

D、平底鞋對膝關(guān)節(jié)最好

正確答案：A、股四頭肌是“天然護膝”

【解析】

發(fā)達的股四頭肌，能維持膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性和活動度，防止軟骨磨損，保護膝關(guān)節(jié)健康。平時可將腿懸空伸直并勾腳，起到鍛煉股四頭肌的作用。

長期佩戴護膝會影響膝關(guān)節(jié)周圍的血液循環(huán)，還可能造成肌肉萎縮，千萬不能過分依賴。

跑鞋一般沒有跟，更適合跑步。但日常行走時，人的重心后移，跑鞋反而不利于關(guān)節(jié)健康。

相對來說，鞋后跟比鞋掌高2cm左右是最合適的，更符合人的正常生理曲度。

如果大家還有疑問，可以留言哈，可可看到后會及時解答的。

最后，別忘了明天的有獎問答哦，更多驚喜等著大家，千萬別錯過~

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