月經(jīng)是女人的必經(jīng)階段，絕經(jīng)，同樣也是必經(jīng)的階段。很多女性害怕絕經(jīng)，因?yàn)榻^經(jīng)意味著她們開始走向衰老，并且失去了生兒育女的能力，這時(shí)臉上開始長(zhǎng)雀斑，皮膚也開始萎縮。

那么大家希望絕經(jīng)晚一些來(lái)嗎？

其實(shí)絕經(jīng)是一個(gè)正常的現(xiàn)象，大家不要有太大的壓力：

那么女性絕經(jīng)的最佳時(shí)期是多少歲呢？

正常來(lái)說(shuō)，女性會(huì)在45~55歲這個(gè)期間絕經(jīng)，絕經(jīng)的時(shí)間往后推遲不一定是好事，若是正常代謝問(wèn)題，那么55歲之后絕經(jīng)也是比較正常的。若人為干預(yù)它延期，那么會(huì)出現(xiàn)一些疾病。

其實(shí)48歲左右是絕經(jīng)的最佳年齡段，如果60歲還沒(méi)有絕經(jīng)，那么建議去查看一下，避免出現(xiàn)一些問(wèn)題。

有些女人45歲之后依然年輕貌美，皮膚彈潤(rùn)，有的女人卻開始人老珠黃，她們之間到底有什么不同呢？

1.保養(yǎng)的程度

貌美的女人比較會(huì)保養(yǎng)，她們往往會(huì)花費(fèi)大量的金錢去保養(yǎng)，像購(gòu)買護(hù)膚品、吃一些對(duì)身體有利的食物等等。而蒼老的女性不愿意打理自己，認(rèn)為到了這個(gè)年紀(jì)外貌是浮云。

其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，50歲左右的女人開始走向衰老，而男人卻還精神奕奕，這些女人要學(xué)會(huì)愛(ài)護(hù)自己。除了保養(yǎng)之外，我們還要食用一些對(duì)人體有利的食物。

2.補(bǔ)充雌激素

女性身體中有兩種激素，一種是雄性激素，一種是雌性激素，女人體內(nèi)的雌性激素會(huì)相對(duì)多一些，若雌性激素含量減少，那么會(huì)出現(xiàn)快速衰老的情況，這時(shí)需要及時(shí)補(bǔ)充能量，像吃一些豆制品或者牛奶等，都可以維持體內(nèi)的激素水平，有延緩衰老的功效，這樣看起來(lái)會(huì)比同齡人要年輕一些。

3.心理要健康

女性絕經(jīng)后非常容易出現(xiàn)心理障礙，這時(shí)非常容易大發(fā)雷霆，對(duì)身邊的人態(tài)度也很差，然而這些行為不是自己能夠控制的，因此她們的心理也是百般折磨。

如果控制不了自己的情緒，那么可以多去旅游或者購(gòu)物，都可以給心理一點(diǎn)慰藉，這樣也可以轉(zhuǎn)移精力。

經(jīng)常發(fā)脾氣的話，非常容易出現(xiàn)內(nèi)分泌混亂，女性的衰老速度就會(huì)變得非?？欤虼?，女性要少生些氣，這樣才能讓你看起來(lái)比其他同齡人年輕。