文章目錄糖尿病吃什么補血好1、糖尿病吃什么補血好 1.1、芍甘生血湯 制法:白芍藥15克,五味子10克,太子參15克,炙甘草10克,沙苑子20克,枸杞子15克,阿膠15克(烊化),酸棗仁15克,水煎服,每日一劑。 適應癥:該方劑適用于腎性貧血病程較長,服用益氣養(yǎng)血方藥效果不明顯、病人水腫瘀血表現(xiàn)不明顯者。 1.2、滋補肝腎湯 制法:沙苑子20克,枸杞子15克,當歸15克,生地15克,丹皮15克,澤瀉15克,鹿角膠15克,水煎服,每日一劑。 適應癥:該方劑適用于肝腎陰虛,精虧血虛的病人。病人常見的癥狀有:面色蒼白,視物昏花,腰膝酸軟,形體消瘦,口干不多飲,潮熱盜汗,舌體小、質(zhì)暗紅,苔薄,脈細。 1.3、滋陰壯陽湯 制法:熟地15克,山芋肉15克,茯苓20克,沙苑子15克,枸杞子15克,鹿茸粉3克(沖服),肉桂15克,菟絲子15克,水煎服,每日一劑。 適應癥:該方劑適應于肝腎精虧、腎陽不足的血虛病人。病人常見的癥狀有:面色蒼白,視物昏花,腰膝酸軟,形體消瘦,畏寒肢冷,舌淡或暗,苔白或白膩,脈沉。 2、糖尿病貧血如何飲食 2.1、吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉 這個排序能總結(jié)一個規(guī)律:吃四條腿的(豬、牛、羊等)不如吃兩條腿的(雞、鴨等禽類),吃兩條腿的不如吃沒腿的(魚類)。這些食物都含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白。如果想控制好血糖,重視蛋白質(zhì)的攝取很重要。
2.2、少油少鹽 吃油方面,國人主要有兩大問題,一是攝入量超標。每人每天的油攝入量為50克以上,遠高于25~30克的推薦值,容易導致高血脂、脂肪肝等問題;二是油的種類沒選對。建議選用山茶籽油、橄欖油、亞麻籽油、紫蘇油等,幾種油輪換吃。 2.3、食物多樣、谷類為主 每天最少要吃夠20種食物,最好吃到30種。早上可以用蘋果、橘子、香蕉等做個水果蔬菜汁,晚上再用七八種材料煮粥,一天吃夠20種食物并不難。得糖尿病后,擔心主食升血糖太快,在此建議糖友多吃全谷物,如雜糧或雜豆。為了促消化,可以熬粥吃喝,并提前幾小時將食材泡好。 3、糖尿病人怎么控制血糖 3.1、蹲馬步 挺胸站立在椅子或沙發(fā)前,雙腳分開,與肩同寬;繃緊腹肌,雙臂在胸前交叉;緩慢地屈雙膝,放低身體,直到身體呈坐姿;呼氣,站起身;10~15次為1組,總共完成3~4組。 3.2、觸摸腳尖 坐在床上或墊子上,把兩腿伸直并且盡量向兩側(cè)分開,同時上肢緩慢屈向右側(cè),將兩手盡可能觸摸右腳尖,呼氣,還原后改為左側(cè),動作相同。 3.3、前伸臂轉(zhuǎn)肩 把兩臂向前伸,兩手交叉,再反向用力旋肩。 糖尿病夏季如何保健1、防蚊蟲 糖尿病會影響全身的代謝狀況,而皮膚是人體最大的器官。研究發(fā)現(xiàn),約1/3糖尿病患者會出現(xiàn)不同類型的皮膚疾患。
一旦皮膚發(fā)生破損,一方面恢復的時間會延長,另一方面可能伴發(fā)感染。尤其是皮膚容易過敏的糖友,更要防蚊蟲叮咬。外出時最好穿上面料薄而透氣的長褲,外露的皮膚噴點花露水。 2、防汗多 炎熱天氣使大家出汗,這對糖尿病患者的皮膚也是個挑戰(zhàn)。首先,出汗多時應盡快擦干,避免飽含鹽分的汗液浸漬皮膚。其次,最好每天沖個澡。但要注意,水溫不可太高,盡量別用有刺激性的香皂和沐浴液,而且洗完澡一定要擦干。尤其是雙腳的趾縫,這里是最容易發(fā)生真菌感染的部位。由于糖尿病患者感覺敏感性變差,對皮膚破損較為遲鈍,因此不建議光腳穿涼鞋。 哪些蔬果適宜糖尿病人吃1、洋蔥 中醫(yī)認為,洋蔥性微溫,與蔥、蒜性味相近。經(jīng)常食用可以健胃、增進食欲、行氣寬中。而如果與大蒜一塊食用的話,可以降血糖,這是由于在洋蔥中含有類似降糖藥物甲磺丁脲,經(jīng)常食用可以降血糖,還具有很好的飽腹作用,是糖尿病患者理想的食品。
2、鱔魚 高血糖患者平時生活中應該適當?shù)亩喑孕X魚來控制血糖。這是由于在鱔魚中含有大量豐富的“黃鱔魚素a”和“黃鱔魚素b”,這兩種物質(zhì)可有效的幫助我們?nèi)梭w恢復調(diào)節(jié)血糖正常的生理功能。 3、胡蘿卜 胡蘿卜含有多種類胡蘿卜素、維生素和花色素等成分。實驗證實,胡蘿卜提取物有明顯的降低血糖作用。胡蘿卜可以生吃或搗汁食,亦可作配料。 |
|
|
