各種體內(nèi)陰陽(yáng)相交要在第二步和第三步才能明顯發(fā)生和發(fā)展。第一步中會(huì)發(fā)生初步的心腎相交。因?yàn)椋鈱偕?，屬心；下丹田等竅位屬腎。意守下丹田等竅位自然就會(huì)使心氣和腎氣發(fā)生一定程度的結(jié)合，而產(chǎn)生心腎相交。意守下丹田時(shí)，產(chǎn)生的心腎交是微弱的；到意守玄牝時(shí)，才會(huì)強(qiáng)些。意守玄牝時(shí)，谷道中腎氣充足，但缺少心氣。心氣下去了，還要有媒介才能很好結(jié)合。那時(shí)，就要?jiǎng)訂T黃婆，即調(diào)脾氣下去。

脾在心下臍上。當(dāng)谷道有熱感和某種動(dòng)象時(shí)，就可想想心（絳宮）；然后，用意將心氣經(jīng)胸腹內(nèi)部慢慢引到谷道，順便帶一點(diǎn)脾氣下去。這就是動(dòng)員黃婆的功法。動(dòng)員黃婆的時(shí)機(jī)適宜，心氣和脾氣到谷道時(shí)，谷道動(dòng)象會(huì)明顯增強(qiáng)；所以，這時(shí)意的效果最顯著。動(dòng)象是說(shuō)明心氣和腎氣正在混合，正在交，而尚未接，尚未合一。合一了，谷道動(dòng)象就會(huì)消失，而轉(zhuǎn)入較平靜的狀態(tài)；并產(chǎn)生一種較高的舒適感。這就說(shuō)明，你已經(jīng)得“一氣”了。一氣又名和氣、生氣、真氣或神氣。

一氣可以補(bǔ)全身。