由于過(guò)度飲食造成的肥胖可以這樣解決，首先說(shuō)，對(duì)美食的欲望，其本質(zhì)也就是一種心癮，如果對(duì)這種心癮實(shí)施一段時(shí)間的控制和抑制，就可以很大程度的消除掉他。

另一件事情就是控制胃酸分泌，以解除餓感，要想解除餓感，首先要從了解餓感發(fā)生的物理化學(xué)方面的生理機(jī)制說(shuō)起，胃酸的主要成份就是鹽酸，由于胃部胃酸的大量分泌，胃酸會(huì)對(duì)胃壁進(jìn)行消化性的腐蝕，這種痛感由神經(jīng)傳輸給大腦，由此形成了餓感，而這種餓感如果不及時(shí)解決的話，就會(huì)造成對(duì)胃壁的長(zhǎng)期更深度的腐蝕，久之就會(huì)造成胃部的自我消化，很多胃潰瘍都是這個(gè)原因造成的。

那么，如何才能消除餓感呢？那就是通過(guò)自我調(diào)節(jié)，盡量減少對(duì)胃部的氣血供應(yīng)，待到胃部的氣血供應(yīng)值降低到一定程度，胃酸自然不會(huì)分泌了，如此自然就沒(méi)了餓感，從而實(shí)現(xiàn)飲食自控，減肥自然就是件非常輕松的事了。