無極樁太重要了，這么說你還不懂嗎？那就是悟性的問題了?。?/span>

gzzxy 2019-08-21

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作品來源：文宇太極文化研究院

無極樁三問

發(fā)表于2天前文宇太極文化研究院

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站無極樁規(guī)根結(jié)底的目的：

一，找到中；

二，感受丹田內(nèi)氣；

三，各關(guān)節(jié)在松的作用下氣血暢通；

其實(shí)無極樁的那些動(dòng)作在完成一個(gè)關(guān)鍵的任務(wù)就是在為丹田部位營造一個(gè)有的可能，一個(gè)有的環(huán)境。那么動(dòng)作的重點(diǎn)就在于什么是腰胯，因?yàn)檠桦x丹田最近呀！

掖胯，松腰，含胸這三個(gè)點(diǎn)的變化使得丹田部位形成了一個(gè)空間?？臻g就好比我們建造了一座房子，房子有了空間才能具備有的可能（容納內(nèi)氣）。

提到掖胯，掖胯就是練法中的重點(diǎn)。那么怎么才叫掖胯呢?那就要弄明白什么是胯，什么是掖，以及掖多少。說到這里，我突然發(fā)現(xiàn)胯掖對(duì)了，什么也就都有了，腰不費(fèi)勁了，氣感更強(qiáng)了，身體也會(huì)動(dòng)了，身體也變輕了等等。

另外就是腳踝的松，腳踝承受著身體的全部重量，這是不變的事實(shí)。可如何松呢？我們都知道，垂直是最省勁的。這就象你舉起一個(gè)很高很重的竹桿，只有找到平衡點(diǎn)，才能舉得更穩(wěn)，才省勁，那么這個(gè)平衡點(diǎn)就是垂直點(diǎn)。所以，稍微一傾斜就是緊，就要費(fèi)勁。

這個(gè)平衡點(diǎn)，只有在動(dòng)中才能找到。就象走鋼絲一樣，沒一個(gè)人是站的直直的走過去的。這是我對(duì)站無極樁時(shí)的一點(diǎn)粗淺的理解，有問題之處，還請(qǐng)各位老師正確指點(diǎn)一下，希望大家踴躍發(fā)表個(gè)人意見和體悟啊。

對(duì)于@馬愛香同學(xué)的提問?，我發(fā)表一下個(gè)人意見，無極樁我個(gè)人理解，應(yīng)該是其他樁功的母親，是最早最原始的站樁功法，其他什么馬步樁，混元樁，劍指樁等等很多都是演化過來的，這些樁功根據(jù)所要實(shí)現(xiàn)的目的，所以意念所放部位各不相同。

即然叫無極樁，當(dāng)然就突出一個(gè)無字。無，不能說是無意識(shí)，無意識(shí)就死了，但也不是放在某個(gè)點(diǎn)上，是放在整個(gè)身體里，感知、感受由全身的放松給身體帶來的內(nèi)部變化，同時(shí)還要監(jiān)控各部位是否是在松的狀態(tài)。

葛文華老師說過，要放空自己，雖然叫無極莊樁，但她是一種從無到有的過程不知理解對(duì)不對(duì)，不知馬師傅對(duì)我說的你能理解不？不一定對(duì)，還請(qǐng)老師們指點(diǎn)一下吧！

我們的身體經(jīng)過后天幾十年的用力習(xí)慣所形成的僵勁，不是一朝一夕就能化解的。它就像一快冰，融化它得有個(gè)過程。時(shí)間的積累，以及通過意識(shí)指令身體的哪一部分松，它并不可能馬上就松下來。

今天讓它松，明天讓它松……天天堅(jiān)持，量達(dá)到了，你不注意時(shí)，也許那一天，那一刻也就松了，你也就有了體會(huì)了——這個(gè)部位的松究竟是啥感覺。

每個(gè)人的體質(zhì)不同，練習(xí)的時(shí)間長短不一！所以，享受每時(shí)每刻站樁時(shí)的身體的感也要不問結(jié)果！該有的到時(shí)會(huì)自然有，不該有的時(shí)候強(qiáng)求也求不得！都是風(fēng)景——來時(shí)不拒，去時(shí)不留！一切，不過是意識(shí)在身體里面對(duì)薛老師提及的各個(gè)關(guān)節(jié)的變化感受！兄弟，姐妹們共勉吆！

對(duì)于@王淑琴--甘肅酒泉?老師的提問。王老師閑了嗎？我們都是處于共同學(xué)習(xí)，互相交流，取長補(bǔ)短的狀態(tài)中。我們要練的是法，法對(duì)了才有成效。功法、功法，有法才有功，功效來自于正確的方法。所以說，法至關(guān)重要。

把法理解到位，做到位才是我們應(yīng)該努力學(xué)習(xí)和掌握的。薛老師講的，說的都在理兒，肯定沒毛病?？墒俏覀冏龅搅藛?，做對(duì)了嗎？只有自己反復(fù)摸索，就象你心里想的啥，我是不會(huì)知道的，你說是不是？

所以，我提暢大家多交流。如果法練對(duì)了，很長時(shí)間仍然無果，只能說身體條件很差。如果法是對(duì)的，但是練不對(duì)，那對(duì)誰而言就都是一種遺憾。所以自己練對(duì)，相信自己，功到自然成。謝謝王老師的支持，既然是推廣，就不存在保守，互相學(xué)習(xí)，一起進(jìn)步。

總聽到有拳友說，這松不了，那松不了，這兒不會(huì)松，那兒不會(huì)松。我可以肯定的說，松不了是病態(tài)，不會(huì)松是不得法，只要你的關(guān)節(jié)還能活動(dòng)，還是個(gè)正常人，就一定能夠做到松，除非關(guān)節(jié)被電焊給焊死了。

我們可以試驗(yàn)一下，躺在床有沒有松。為什么就能松了呢？就是因?yàn)椴挥昧α?。傻子都能明白的道理！但這至少能夠說明自己是可以松的。如此，對(duì)松也就有了一個(gè)初步的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也給自己的身體有了一個(gè)很好的證明，并增加了這樣去做的信心。

有人肯定會(huì)說，躺著和站著是兩回事。的確是兩回事。以上觀點(diǎn)只是為了說明你如果是一個(gè)建全的，而且能夠感受到放松的人，那么，無極樁

的練習(xí)對(duì)于你而言，就不是什么大問題了。

我們練拳當(dāng)中所謂的松到底指的什么呢？下面，我把老師教的功夫，結(jié)合練功的感悟說一下自己的觀點(diǎn)。其實(shí)說來說去還是老師教的，只當(dāng)復(fù)習(xí)功課了??！

站了半年多的樁了，自己瞎理解的?。o極樁，它其實(shí)應(yīng)該是由兩條線組成的——一條實(shí)線，一條虛線，下邊為實(shí)，上邊為虛，虛線和實(shí)線連成一條線，這就是我們需要練和撐握的。至于什是實(shí)線，什么是虛線，有愿意琢磨的就琢磨去吧，琢磨出來我們可以互相探討。

站樁時(shí)下邊為陰，上邊為陽；下邊為實(shí)，上邊為虛，加上那條一直變化的線，自然就形成了一個(gè)真實(shí)的，活生生的太極圖。我的感覺就是，站無極樁就是一幅人體太極圖畫。是活樁。我這觀點(diǎn)也許是歪理學(xué)說啊，不認(rèn)可的，看了一笑就罷了。

其實(shí)我說的這些，很多都是葛老師曾經(jīng)說過的啊！只是那時(shí)不理解，現(xiàn)在似乎明白了一些道理，我是在用自己白話語言表達(dá)一下，不知道理解的對(duì)不，請(qǐng)老師和拳友們多指教。同時(shí)，也希望大家按照薛老師的視頻課程的要求練習(xí)，我真的認(rèn)為，你能行的。我們的交流，等待著你的感受！

薛老師的演示無極樁視頻

薛老師演示的十三勢功法視頻

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來自： gzzxy > 《太極的秘密》

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