最近幾年在我們身邊患上三高的人群越來越多，這與我們?nèi)粘５牟涣硷嬍沉晳T和作息習慣有著密不可分的關系。

在去體檢的時候，你會發(fā)現(xiàn)體檢報告單上有一項非常重要的指標叫甘油三酯。如果甘油三酯的含量超過了1.70mmol/L，這種情況就說明體內(nèi)甘油三酯含量偏高了。

其實甘油三酯是血液之中的一種，它也是非常重要的，相對來說占的含量比較高，如果甘油三酯含量偏高的話，會大大增加患動脈粥樣硬化、血栓等心腦血管疾病的概率。

所以如果體內(nèi)甘油三酯偏高的話，一定要及時調(diào)理，那么首先跟著小編具體來了解一下甘油三酯升高的原因吧。

甘油三酯升高的原因找到了

遺傳：

可能很多的人并不是很清楚，其實甘油三酯含量增高與遺傳也有著密不可分的關系。如果你的家族中有很多的人都存在甘油三酯偏高的情況，那么到你的時候也一定要多觀察自己血液的情況，甘油三酯偏高的概率也是比較高的。

飲食習慣不好：

我們也已經(jīng)說過甘油三酯升高與日常的飲食習慣有著密不可分的關系，如果在平時你比較喜歡吃一些高油脂高脂肪的食物，這樣很可能也會導致體內(nèi)的血脂升高。

而且在平時如果你喜歡吃一些精細類的食物，碳水化合物的含量也會嚴重升高，這樣體內(nèi)的甘油三酯含量也會隨之上升，對身體的健康非常不利。

抽煙喝酒：

如果長期吸煙喝酒的話，不僅會對人的肺部和肝臟造成不良的影響，還會刺激到人的血管，促使體內(nèi)甘油三酯加速合成，這樣會大大增加患上血栓等心腦血管疾病的概率。

如果甘油三酯升高了，在日常生活中除了按照醫(yī)生的指示按時進行服藥外，在平時也可以通過飲食調(diào)理。三種食物換著吃，疏通血管、降血脂

它是甘油三酯的克星，沒事吃兩口，給血管來個大掃除

桑葉：

在農(nóng)村桑葉是一種非常常見的食材，而且它也是一種藥用價值非常高的中藥材。如果每天堅持用桑葉泡水喝，對于降低體內(nèi)甘油三酯的含量具有非常好的幫助。

有人稱桑葉是甘油三酯的克星，這主要是由于桑葉中含有的黃酮物質(zhì)，能夠有利于幫助降低血清脂肪的含量，對于預防動脈粥樣硬化的形成具有非常好的幫助。

除了可以抑制血脂的升高，桑葉中含有豐富的多糖物質(zhì)，對于降低體內(nèi)的血糖也是非常有利的。

蕎麥：

如果體內(nèi)甘油三酯偏高的話，在日常生活中不妨經(jīng)常用蕎麥泡水喝，也能夠起到很好的降低血脂，疏通血管的作用。

蕎麥中含有豐富的煙酸和蕓香苷，它們能夠提高血管的彈性，促進血液循環(huán)，降低體內(nèi)血脂和膽固醇的含量，給血管來個大掃除。

而且蕎麥中鎂含量也是非常豐富的，能夠促進人體纖維蛋白溶解，對于降低血清膽固醇具有非常好的幫助。

黑木耳。

黑木耳的營養(yǎng)價值也是非常高的，它含有豐富的膠質(zhì)，能夠吸附血管內(nèi)壁上的毒素和垃圾并及時排出體外，對于降低血脂具有非常好的幫助。體內(nèi)甘油三酯含量偏高的人，在日常生活中多吃點黑木耳，身體會非常感激你。

所以對于甘油三酯含量偏高的人，在日常生活中一定要及時的調(diào)理，這樣才能夠保護心腦血管的健康。