入睡難、愛做夢(mèng)，按按“消夢(mèng)穴”

為什么73 2019-08-19

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晚上難以入睡，整夜總是胡亂做夢(mèng)，似睡非睡，似醒非醒，半夜還會(huì)自然醒過(guò)來(lái)，有這樣困擾的朋友一定不在少數(shù)。

下面為大家分享一個(gè)“消夢(mèng)穴”，長(zhǎng)期堅(jiān)持相信對(duì)難以入睡及愛做夢(mèng)的朋友有一定作用。

消夢(mèng)穴，就是指手少陰心經(jīng)的神門穴。該穴有安神、助眠之功效。實(shí)踐證明，改善多夢(mèng)、睡覺不安穩(wěn)效果不錯(cuò)。

如果你中途夢(mèng)醒難以繼續(xù)入睡，每天睡前瞎擔(dān)心自己睡不著，按壓這個(gè)穴位再合適不過(guò)了！有的人當(dāng)天就見效，有人需要一周。

方法：

每天晚上，睡覺前泡腳的時(shí)候或者躺下關(guān)燈之后，按壓神門穴100下。兩只手都要按。

取穴：

神門穴位于腕橫紋尺側(cè)端，掌根尺側(cè)突起后方的凹陷中。

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