相信很多人有這樣的感覺，明明剛喝水，為什么就有尿意？是膀胱太小，還是腎臟出現(xiàn)了問題？但是去上趟廁所，也沒有發(fā)現(xiàn)自己尿太多，原因出在哪里？很多人不了解。今天就為大家介紹一下，喝完水不久，就產(chǎn)生尿意的原因是什么？

經(jīng)常有尿液，到底是哪方面出現(xiàn)了問題？

首先第一種可能真的是腎臟出現(xiàn)了異常，平時不良的生活習(xí)慣，精神壓力過大，濫用藥物都會讓腎臟受到損傷。一旦腎臟出現(xiàn)異常，就會表現(xiàn)在尿液上面，這樣能夠通過增加尿液的頻繁來排除體內(nèi)多余的毒素以及垃圾。

其次可能是括約肌出現(xiàn)了問題，這種情況在生活孩子的女性中極為常見。經(jīng)常是喝完水不久就會產(chǎn)生尿液。這是正常的，無需過于緊張。

對于男性來說，可能是前列腺出現(xiàn)了問題。除此之外前列腺增生也是存在的等，以上都會導(dǎo)致男性出現(xiàn)尿頻以及尿急等問題。男性出現(xiàn)這樣的情形，不要覺得尷尬，及時治療才是正確的。

個人體質(zhì)的不同，導(dǎo)致每個人的膀胱也不同，膀胱小的人，由于尿液本身存儲的空間不大，所以有尿頻情況的發(fā)生。膀胱大的人就不同了，本身空間大儲藏的尿液也會變多，很少有尿頻情況的發(fā)生。

如何根據(jù)原因緩解癥狀呢？早了解早預(yù)防尷尬

飲食上可以多吃黑豆，具有強(qiáng)身、活血利水、解毒、潤膚的功效。需要注意的是，腎功能衰竭就不要再食用黑豆了，因為會加重病情。香菜可以多吃，平時燒菜可以放一些，不僅幫助腎排毒，而且還有益于腎的健康。

卷心菜中的富含的營養(yǎng)以及維生素非常豐富，維生素C、維生素E、胡蘿卜素等，甚至要比番茄還要多出3倍。而且卷心菜中的多種植物化學(xué)物質(zhì)有助于清除體內(nèi)自由基，腎病患者可以多吃。

括約肌導(dǎo)致的尿頻，可以平時多做提肛運(yùn)動，有效的解決括約肌松弛問題。常做提肛運(yùn)動，不僅對于改善尿頻有好處，還能夠緩解或預(yù)防張力性的尿失禁，尤其是生過小孩的女性。另外，可以促進(jìn)肛門的血液循環(huán)，增加肛門周圍肌肉群的收縮能力，可以有效預(yù)防老年人出現(xiàn)的大小便失禁的行為。

提肛運(yùn)動還可以緩解便秘、預(yù)防痔瘡。很多人久坐不運(yùn)動，極有可能出現(xiàn)便秘的情況，直腸的磨損又很容易引起痔瘡的加重，所以平時可以多做提肛運(yùn)動，有效改善便秘。腸胃消化能力不好的人也可以試一試這個運(yùn)動，可以利用體內(nèi)外氣壓的不同，促進(jìn)肛門附近經(jīng)脈血液的回流，有效提高腸胃消化功能。

如果是因為膀胱太小導(dǎo)致的尿頻，就沒有什么好方法了，畢竟這是身體的器官，主要出生就沒有辦法改變。當(dāng)有尿意時，及時排尿，不要為了避免尷尬選擇憋尿。長時間的憋尿?qū)δI也不好，容易導(dǎo)致尿液中的垃圾以及毒素沒有及時排出，危害身體健康。

喝完水立馬想上廁所，也不一定就是腎臟出現(xiàn)了問題，還有可能是別的原因?qū)е?，需要對癥下藥。