傳統(tǒng)楊氏81式太極拳講義

81式拳譜

1，預(yù)備勢(shì)；2，攬雀尾；3，單 鞭；4，提 手；5，白鶴亮翅；6，摟膝拗步；7，手揮琵琶；8，左右摟膝拗步；9，手揮琵琶；10，進(jìn)步搬攔捶；11，如封似閉；12，十字手；13，抱虎歸山；14，肘底看捶；

15，倒攆猴；16，斜飛式；17，提手；18，白鶴亮翅；19，摟膝拗步；20，海底針；21，扇通臂；22，撇身捶；23，上步搬攔捶；24，上步攬雀尾；25，單鞭；26，云手；27，單鞭；28，高探馬；29，右分腳；30，左分腳；31，轉(zhuǎn)身蹬腳；32，左右摟膝拗步；33，進(jìn)步栽捶 ；34，翻身白蛇吐信；35，上步搬攔捶；36，右蹬腳；37，左右披身伏虎；38，回身蹬腳；39，雙風(fēng)貫耳；40，左蹬腳；41，轉(zhuǎn)身蹬腳；

42，上步搬攔捶；43，如封似閉；44，十字手；45，抱虎歸山；

46，斜單鞭；47，野馬分鬃；48，進(jìn)步攬雀尾；49，單鞭；50，玉女穿梭；51，進(jìn)步攬雀尾；52，單 鞭；53，云 手；54，單鞭下勢(shì)；

55，金雞獨(dú)立；56，倒輦猴；57，斜飛勢(shì)；58，提手；59，白鶴亮翅；60，摟膝拗步；61，海底針；62，扇通臂；63，撇身捶；64，上步搬攔捶；65，上步攬雀尾；66，單鞭；67，云手；68，單鞭；69，高探馬；70，十字腿；71，摟膝指襠捶；72，上步攬雀尾；73，單鞭下勢(shì)；74，上步七星；75，退步跨虎；76，轉(zhuǎn)腳擺蓮；77，彎弓射虎；

78，上步搬攔捶；79，如封似閉；80，十字手；81，合太極。

說明:上述太極拳套路，系根據(jù)原山東國(guó)術(shù)館油印本《太極拳講義》原文加工整理出來的。此套路于1929年冬由李景林與楊澄甫先生共同研討；在陳微明，李玉琳等人參與具體修訂下定型的。由李玉琳動(dòng)作示范，是當(dāng)時(shí)國(guó)術(shù)館的正式教材。

1，          預(yù)備勢(shì)；

意義:太極拳者，以心意作用，鍛練筋骨，發(fā)展體力之柔軟運(yùn)動(dòng)也。練習(xí)時(shí)，必須精神專注，呼吸平和，綿綿不斷，方為有效。故預(yù)備式乃喚起全身注意及振作精神之必備動(dòng)作。初學(xué)者當(dāng)以該式為各式之母，所謂由無(wú)極而太極也。

要點(diǎn):練習(xí)時(shí)頭宜正，神貫于頂，體靜筋舒，氣沉丹田，周身須靈活敏捷，不可絲毫著力。

2，         攬雀尾；

意義:若兩手持雀頭尾，然后隨其上下旋轉(zhuǎn)之意。又名攬切尾，擬敵人之臂為雀尾，攬之以緩其前進(jìn)之力，乘勢(shì)前切而擲之也，故此二說均可。初習(xí)時(shí)僅分?jǐn)埱卸?dòng)作，熟習(xí)后，則兩手由內(nèi)向外復(fù)由外向內(nèi)，其運(yùn)動(dòng)路線為圓形，即掤捋擠按是也。

要點(diǎn):練習(xí)時(shí)，手尖路線須成一環(huán)形，眼神須隨手足腰而變動(dòng)，脊背松開方能靈活，此勢(shì)運(yùn)動(dòng)身體腰腹肩背各部。

用法:若與敵人搭拗手腕背時(shí)，則可用外掤，粘于肘時(shí)則可用回捋。

3，         單鞭；

意義:單者單手之意，鞭者如鞭之擊人也。若單式練習(xí)時(shí)可改為雙手向左右分擊，名雙鞭式。

要點(diǎn):前手向前運(yùn)動(dòng)時(shí)手須用通臂勁以助之，略含自上下?lián)糁?。而前肩與后肩務(wù)須成水平線，勿聳或下垂。左右兩足相隨時(shí)宜敏捷一致，此勢(shì)乃背部及四肢之運(yùn)動(dòng)也。

用法:敵以順手進(jìn)擊時(shí)，乘勢(shì)即引領(lǐng)其臂使敵身略前傾，用按推或切勁均可。

4，         提手；

意義:提手又名上提手，即將手上提如提物然。

要點(diǎn):此式系練習(xí)脊骨之伸縮力，與增長(zhǎng)神力有密切關(guān)系，故練習(xí)此式時(shí)宜提頂勁，而腰腿隨之伸縮，上下方有機(jī)勢(shì)。

用法:敵用拳迎面直擊時(shí)，我即由上搭其臂，用腕擠擲之或蹲身下坐向上以擊之，用左手下按敵腕，掏右手提腕上擊敵之頦，額，鼻等處。

5，         白鶴亮翅；

意義:此式兩手，兩足均為一上一下，一伸一屈，兩臂斜開作鳥翼形，如鶴之展翅勢(shì)，故名。觀華佗五禽經(jīng)之鳥形，閩之鶴拳，婆羅門導(dǎo)引術(shù)之第4式之鶴舉，第12式之鳳凰展翅，均取此意。此拳有斜展正展之別，實(shí)則斜為展翅，正為亮翅。

要點(diǎn):此式為運(yùn)動(dòng)胸部及背部之伸縮力，練習(xí)時(shí)須背心用勁方有奇效。

用法:如敵在右側(cè)，則可用右臂上擠，同時(shí)右手亦可從敵腋下穿提上展，則敵必倒矣。

6，         摟膝拗步；

意義：摟膝者，即手摟膝蓋之意。拗步者，即拗不順之步也，如出左足伸右手，出右足伸左手，此之為拗步。

要點(diǎn):練習(xí)時(shí)須蹲身，左右手運(yùn)動(dòng)時(shí)路線皆為橢圓形，而兩臂之動(dòng)作全憑腰力運(yùn)動(dòng)。故此式系運(yùn)動(dòng)兩臂腰膝之屈伸力。

用法:敵由下方用拳或腿擊來時(shí)，即可以順手向旁摟開，拗步前進(jìn)以手前推擊其胸。

7，         手揮琵琶；

意義:兩手如抱琵琶狀，以指撫弦者然。

要點(diǎn):手外運(yùn)時(shí)宜用腰脊之力。

用法:敵握我右腕時(shí)，吾即將右手向懷內(nèi)后撤以柔化其力，同時(shí)用左手掌按其肩猛向前推。

8，         左右摟膝拗步；

意義:與第6式同。

9，         手揮琵琶；

如第7勢(shì)。

10，    進(jìn)步搬攔捶；

意義:搬攔捶者即搬開敵人之手而攔阻之，復(fù)用拳迎擊之稱。南人稱拳為捶。此捶為太極拳五捶之一。

要點(diǎn):此式系運(yùn)動(dòng)脊椎，靈活肩胯。練習(xí)時(shí)背肩均需一致，虛空腋松肩。擊拳須正身用脊力，不可探身向前。蓋探身則反為腰力，易向前傾。

用法:敵拳當(dāng)胸?fù)魜頃r(shí)，即順手向外搬開，敵外逃即攔之，乘勢(shì)且可直擊敵胸。

11，    如封似閉；

意義:封閉者即封鎖敵手之意，與形意拳之虎形，岳氏連拳之外推手其意均同。

要點(diǎn):撤手時(shí)須全身后坐，均不可僅屈臂彎。搭腕時(shí)不可停頓，應(yīng)即須分開前推。分開時(shí)兩肘須微曲，肘尖下垂近肋，不宜旁開使勁分散。前推時(shí)手宜前伸，掌心吐力，不可用正掌。

用法:用搬攔捶后，敵以左手推吾右掌，即以左手從下方攔其手，使右拳撤回，復(fù)出右手向前推之。

12，    十字手；

意義:十字手者兩手交叉相搭，狀如十字之謂也。凡兩勢(shì)相連轉(zhuǎn)折不便者，均可加十字手以資銜接。

要點(diǎn):練此式須連續(xù)下式，不可稍有停頓。

13，    抱虎歸山；

意義:抱虎歸山者擬敵為虎抱而擲之也。又名抱虎推山。當(dāng)抱敵時(shí)，敵若逃走即乘勢(shì)前推，兩式均是有理。惟學(xué)者于此式多不注意，蓋以此式與后式之?dāng)埲肝沧钜谆煜室朔智迕靼住?/span>

要點(diǎn):此式須以腰身運(yùn)動(dòng)，肩臂宜貫穿一氣，相連如抽絲為妥。

用法:倘敵自吾右后側(cè)擊來，宜以右手下?lián)浔郏宰笳朴鎿糁?。若以左臂乘?shì)上抬，而左轉(zhuǎn)擊吾頭部，應(yīng)即進(jìn)身以右肩承接其臂根，圈右臂后以抱敵身。設(shè)敵欲遁逃，可回身以右手外挒其雙手，向前推其胸。

14，    肘底看捶；

意義:看者看守之意，立肘成直角，捶置于肘之下，曰肘底捶，又名肘下捶。

要點(diǎn):此式練習(xí)深呼吸，宜注意3合(即:肩與胯合，肘與膝合，手與足合)，于出拳時(shí)身須隨之略向前有含胸之意，同時(shí)尤宜松腕聳身。

用法:設(shè)敵以右手擊我，我即以左手捋敵右手前領(lǐng)轉(zhuǎn)腕上托，而以右手下?lián)羝淅摺?/span>

15，    倒攆猴；

意義:倒攆猴者，即猴遇人即前撲，乘勢(shì)先以手引之，以撤按其頭頂之謂。又名倒趕后，即向后倒退引敵趕來，隨以手乘勢(shì)襲擊之意。

要點(diǎn):兩腿須微曲，兩足尖與足跟前后宜成直線，兩足分開之寬度與肩齊，頭宜頂，身軀宜正，脊骨宜提。

用法:設(shè)敵以拳擊或足踢時(shí)，即以前手下?lián)?，后手迎面前擊?/span>

16，    斜飛式；

意義:此時(shí)如鳥之展翅而飛故名。

要點(diǎn):此式宜含胸拔背，須以腰身運(yùn)動(dòng)手足。

用法:此為騰手法，如我右手與敵左手相搭，即以左腕上挑敵腕，以右手進(jìn)擊之。

17，    提手；

意義:與第4式同。

18，    白鶴亮翅；

意義:與第5式同。

19，    摟膝拗步；

意義:與第6式同。

20，    海底針；

意義:海底者人體之穴名，海底針即手向海底點(diǎn)穴之意。

要點(diǎn):此式系練習(xí)脊骨及膝之伸縮力。凡右腿下屈時(shí)脊骨務(wù)須直立，不能屈曲前傾。手下指時(shí)略含點(diǎn)刺之意。

用法:若敵以右手擊來時(shí)，吾即以左手摟開，以右手點(diǎn)刺敵胸。如敵以左手握吾右腕時(shí)，則轉(zhuǎn)腕向下直刺，敵必坐倒。

21，    扇通臂；

意義:通臂者，使脊背之力通于兩臂也。扇通臂擬兩臂為扇幅，脊椎為扇軸，如扇之分開狀之謂也。

要點(diǎn):此式系練腿力及肩背力。運(yùn)動(dòng)時(shí)左掌心之力須向前與左肋骨相應(yīng)，同時(shí)右臂之力須通于左手。

用法:敵以右手擊來，即上左腿以右手反叼敵腕上提，以左掌擊敵肋下；或以右手反叼，左手上托則敵肘必毀。

22，    撇身捶；

意義:撇身捶者使身折疊，腰部后撇，復(fù)用拳進(jìn)擊之謂。此拳亦為太極拳五捶之一。

要點(diǎn):撇身時(shí)，手腿動(dòng)作須以腰脊為樞紐，方能靈活自如。

用法:倘敵人于上勢(shì)后自右后方以手按肘腕將擲吾，可向后撇身，屈肘擒制敵臂，乘勢(shì)抬步握拳迎擊。

23，    上步搬攔捶；

意義:搬攔捶以說明于前。上步者即將步前進(jìn)挪移，與后退者不同。

要點(diǎn):手腕宜隨步動(dòng)作，不可用拙力。

用法:搭手時(shí)如敵用力上抬，即上步以緩化敵力，乘勢(shì)進(jìn)擊其胸。

24，    攬雀尾；

說明見前。

25，    單鞭；

說明見前。

26，    云手；

意義:云手者，手之運(yùn)動(dòng)盤旋回轉(zhuǎn)如云之謂也。此式于太極拳中為最重要，兩手之旋轉(zhuǎn)運(yùn)行與少林拳之左右攀援手同。

要點(diǎn):雙手運(yùn)行須圓轉(zhuǎn)如輪，右手至左肩前左手伸直，左手至右肩前右手伸直。云右手時(shí)眼神與腰隨往右，云左手時(shí)眼神與腰隨往左。云右手坐右腿，云左手坐左腿。速度須等，步須隨身移動(dòng)，上體不宜搖擺，頭不宜左右歪斜，眼須注視上部運(yùn)行之左右手。

用法:設(shè)敵人以左手自前面擊來時(shí)，即以右手向右運(yùn)開，乘勢(shì)進(jìn)擊。若自后襲擊右肩，即可以右手迎觸敵手，翻掌發(fā)勁擊之。

27，    單鞭；

說明見前。

28，    高探馬；

意義:高探馬者，即身體高聳向前探出，如乘馬探身向前之意。

要點(diǎn):此時(shí)左手收回時(shí)，足之起落須與手一致，始能上下相連。

用法:設(shè)敵以右手進(jìn)擊吾胸，即以手背下按其右手，同時(shí)用撲面掌進(jìn)擊彼臉。

29，    右分腳；

意義:右分腳者，即用腳向右分踢之意。

要點(diǎn):此式須渾身松開，要有頂勁，須手步一致，踢時(shí)兩臂成水平，前足尖須平，后腿微屈，全身重點(diǎn)寄于后腿。

用法:設(shè)敵順勢(shì)用肘或臂上抗撲面掌時(shí)，即用下纏手，由內(nèi)分手外擊其臂，乘勢(shì)亦可前踢彼腰。

30，    左分腳；

意義:左分腳者，即左腳向左分踢之意。

要點(diǎn):與右分腳同。

用法:與右分腳相同，惟左右適成相反耳。

31，    轉(zhuǎn)身蹬腳；

意義:轉(zhuǎn)身蹬腳者，即身向后轉(zhuǎn)，以足踵前蹬也。

要點(diǎn):此式須渾身松開 ，全身之力寄于右足，向左轉(zhuǎn)身時(shí)上身宜直立，不可前俯。

用法:設(shè)敵由身后襲擊時(shí)，即轉(zhuǎn)身避過，并可乘勢(shì)用腳前蹬，兩手向左右分開以護(hù)膝防敵之摟腿也。

32，    左右摟膝拗步；

說明同前。

33，    進(jìn)步栽捶；

意義:進(jìn)步栽捶者，即步向前進(jìn)，使拳由上下栽之謂也。故此式亦為太極拳五捶之一。

要點(diǎn):栽捶時(shí)須用脊骨背，頭宜頂，不可傾斜而失去重心，摟左膝時(shí)左手宜扶靠左膝。

用法:設(shè)敵以右拳擊吾胸時(shí)，即以左手向外樓開，右手隨擊敵之面部。倘敵人以左手內(nèi)握吾腕，即復(fù)以手作拳前擊其腹。

34，    翻身白蛇吐信；

意義:白蛇乃蔪州之毒蛇，口中有絲吐出，人誤觸之無(wú)有脫者，此式婉轉(zhuǎn)靈活故以此名耳。

35，    上步搬攔捶；

說明:同第10式，有所簡(jiǎn)化。右手再握拳向前打拳，左手亦隨之以掌扶右腕，同時(shí)左腿前邁變實(shí)成弓步。與前第10式同。

36，    右蹬腳；

意義:即右腳上蹬，足踵著力是也。

要點(diǎn):右腳蹬出時(shí)身須直立，不可前俯。

用法:設(shè)敵以左手當(dāng)胸?fù)魜?，吾即蹲身右避，以左手進(jìn)握其腕，同時(shí)右手可乘機(jī)迎擊其面?；蚩勺?nèi)睋羝涮?yáng)穴，乘其不備亦可以右腿蹬其腹。若敵退避下格吾足時(shí)，即全身躍起換左腿復(fù)蹬之亦可。

37，    左右披身伏虎；

意義:此式之氣象兇猛，用法精妙，類打虎意故名。

要點(diǎn):左右兩式之運(yùn)行，路線宜成圓形，其交叉線在腹之前，左伏虎時(shí)不可過傾于左，有伏虎時(shí)不可過傾于右，以免失去重心。

用法:由前式右腳蹬出收回時(shí)，敵之左手倘仍不能逃脫時(shí)，即可搭而后撤退左步左轉(zhuǎn)，復(fù)以右肩猛擊敵之左肘，則其肘必毀。右式相同。若敵以雙手握吾之臂，即將臂后撤上轉(zhuǎn)，復(fù)用他手由肋下穿替出所握之臂，迎頭痛擊之亦可。

38，    回身蹬腳；

意義:回身蹬腳者即身向后轉(zhuǎn)，起腳前蹬也。

要點(diǎn);此式須以腰為樞紐而運(yùn)動(dòng)兩臂，起腳蹬時(shí)左腿宜微屈，使全身重點(diǎn)寄于左足。切不可前俯后仰。

用法:敵以左手當(dāng)胸猛擊時(shí)，即披身捋敵之臂，復(fù)以右手向外挑之，同時(shí)亦可起右腳蹬敵胸肋。

39，    雙風(fēng)貫耳；

意義:此式以雙拳自側(cè)方貫擊兩耳，敏捷如風(fēng)之謂也。

要點(diǎn):兩臂運(yùn)動(dòng)須與兩足一致，始可活潑無(wú)滯完整一氣也。

用法:敵以雙沖進(jìn)擊我胸時(shí)，即以兩手分格，乘勢(shì)貫擊敵之雙耳及太陽(yáng)穴。

40，    左蹬腳；

意義;此式先向前進(jìn)步，次起左腿上蹬之謂也。

要點(diǎn):左腿上蹬時(shí)須足踵吐力，右腿宜微屈，不可前俯后仰。

用法;設(shè)以左手擊敵，敵以右手自下托吾肘時(shí)，應(yīng)即蹲身向外下纏敵臂，起左足前蹬敵肋。

41，    轉(zhuǎn)身蹬腳；

意義:說明:與前31式相同，惟此式向右轉(zhuǎn)身一周后，變左腿獨(dú)立，提起右腳蹬出。

42，    上步搬攔捶；

說明見前。

43，    如封似閉；

說明見前。

44，    十字手；

說明見前。

45，    抱虎歸山；

說明見前。

46，    斜單鞭；

說明;此式與正單鞭之動(dòng)作相同，惟勢(shì)成斜形(即橫式)，方向不同耳。

47，    野馬分鬃；

意義;野馬分鬃者，以此式之運(yùn)動(dòng)如野馬奔馳，兩手分展如馬鬃之左右分披之謂也。

要點(diǎn):兩臂分合須腰胯一致，全身動(dòng)作須沉肩松腰，運(yùn)行時(shí)須輕靈敏捷，為合宜。

用法:設(shè)敵直擊吾胸時(shí)，即可進(jìn)按敵腕，順步至敵腿后，伸臂自敵腋下斜擊上挑。

48，    上步攬雀尾；

說明;須先進(jìn)左足成左掤式，復(fù)上右足與第24式相同。

49，    單鞭；

說明見前。

50，    玉女穿梭；

意義:此式先前進(jìn)，此后轉(zhuǎn)，又前進(jìn)，復(fù)后轉(zhuǎn)，周行四隅，綿綿不斷，如穿梭狀故名。

要點(diǎn):轉(zhuǎn)身時(shí)須腰步相隨一致，運(yùn)動(dòng)方向雖斜而身體姿勢(shì)仍宜中正。

用法;設(shè)敵以右手自正面擊來時(shí)，即可順右步右手上捧，左手隨步向敵臂按出，若敵自后側(cè)面擊來時(shí)，則可回身以拗手旁纏敵腕，隨進(jìn)順步以順臂上捧敵臂，伸另手擊敵胸腋。

51，    上步攬雀尾；

說明見前。

52，    單鞭；

說明見前。

53，    云手；

說明見前。

54，    單鞭下勢(shì)；

意義:單鞭下勢(shì)者，即由單鞭后而身體下降之謂也。

要點(diǎn):蹲身時(shí)脊骨須直立，不以前傾斜，腰，膝，臂屈伸時(shí)，與身之起落務(wù)須一致。兩腳可適當(dāng)擺扣。

用法:敵以猛力撲吾身，或以雙手握吾臂，不能抵抗時(shí)，則可用蹲身下坐，柔避敵力令其落空，即乘勢(shì)猛擊其頭胸各部。

55，    金雞獨(dú)立；

意義:金雞喜獨(dú)立。此式一足立地，一足提起，手臂上揚(yáng)作展翅狀，若金雞獨(dú)立然故名。

要點(diǎn):此式系運(yùn)動(dòng)松腰及頂勁，全身重點(diǎn)寄于一足，使下盤穩(wěn)若山岳，不可絲毫動(dòng)搖，手足之起落尤須一致。

用法:設(shè)吾擊敵胸而敵以手?jǐn)r格時(shí)，即可以手向上挑開敵手以后，腿之膝沖擊敵小腹，同時(shí)前手仍可進(jìn)擊敵身。若敵以順步左拳進(jìn)擊時(shí)，亦可以左手搭敵手，右手拗纏敵腕，同時(shí)以右腿上提猛擊敵肘，則敵手必?fù)p。

56，    倒攆猴；

57，    斜飛勢(shì)；

58，    提手；

59，    白鶴亮翅；

60，    摟膝拗步；

61，    海底針；

62，    扇通臂；

63，    撇身捶；

64，    上步搬攔捶；

65，    上步攬雀尾；

66，    單鞭；

67，    云手；

68，    單鞭；

69，    高探馬；

以上各式說明均見前。

70，    十字腿；

意義:十字腿者以伸順拳踢拗腿之謂也。

要點(diǎn):此式系運(yùn)動(dòng)腿部，轉(zhuǎn)身時(shí)須以全身重量寄于左足，方可將右足提起。

用法:設(shè)敵由后方襲擊時(shí)，即可轉(zhuǎn)身以手?jǐn)r格，乘勢(shì)以足踢之。

71，    摟膝指襠捶；

意義:此式為太極拳五捶之一，乃摟膝后乘勢(shì)用拳進(jìn)擊敵襠之意。

要點(diǎn):拳前擊時(shí)右肩探出，力須由脊背發(fā)出使可得其要領(lǐng)。

用法:設(shè)敵以手腳連擊時(shí)，應(yīng)以手?jǐn)r格，乘勢(shì)進(jìn)擊敵之下部。

72，    上步攬雀尾；

說明見前。

73，    單鞭下勢(shì)；

說明見前。

74，    上步七星；

意義:拳術(shù)家以兩臂相挽，兩拳斜對(duì)名七星式。

要點(diǎn):七星式全身重點(diǎn)寄于左足，身宜直，頭宜頂。

用法:設(shè)敵以拳當(dāng)胸?fù)魜?，?yīng)以左臂上架或外攔，同時(shí)可順進(jìn)右足，以右拳自左拳下猛擊敵胸。

75，    退步跨虎；

意義:拳術(shù)家以兩臂分開，兩腿蹲屈，一足立地，以足足尖點(diǎn)地，名跨虎式。

要點(diǎn):此式全身重點(diǎn)寄于右足，身宜直，頭宜頂。

用法:如用前式敵以手下壓或外摟及前踢時(shí)，即以左手下?lián)呈只蜃悖硐蚝笸艘詡滢D(zhuǎn)踢之意。

76，    轉(zhuǎn)腳擺蓮；

意義:轉(zhuǎn)腳擺蓮者，即轉(zhuǎn)身蓄勢(shì)向旁擺踢之謂也。

要點(diǎn):上左足時(shí)足尖宜向內(nèi)合，以便回轉(zhuǎn)靈敏迅速。

用法:設(shè)敵自左側(cè)面擊來，即閃身上左足以避之，誘敵追襲，乃轉(zhuǎn)身起右足以踢敵肋。

77，    彎弓射虎；

意義:此式系取人在馬上彎弓射虎之意。

要點(diǎn):此式系用腰力，雙拳前擊時(shí)須隱含螺旋之意。

用法:設(shè)敵從右搭吾右臂下按時(shí)，即可隨其動(dòng)作而轉(zhuǎn)，以柔化其力，乘勢(shì)且可前擊其胸。

78，    上步搬攔捶；

說明見前。

79，    如封似閉；

說明見前。

80，    十字手；

說明見前。

81，    合太極；

意義:此為太極拳練習(xí)完畢還原之勢(shì)。