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一、你身上有個(gè)“石斛穴”！ 
很多人可能聽過，這是一種名貴中藥，可促進(jìn)生津，腺體分泌和臟器運(yùn)動(dòng)，降血糖，增強(qiáng)機(jī)體免疫力。鐵皮石斛顆?？纱龠M(jìn)人體免疫細(xì)胞的分化和活性，對(duì)非特異性免疫功能，或是特異性細(xì)胞免疫以及體液免疫功能，均有一定的提高作用。由中醫(yī)角度看，石斛性味甘，性微寒，可生津養(yǎng)胃；滋陰清熱；潤(rùn)肺益腎；明目強(qiáng)腰，最大的用處是“養(yǎng)胃”和“滋陰”。恰巧，人身上有2個(gè)穴位，搭配在一起，能夠完美做到這一點(diǎn)。二、兩個(gè)穴位——益胃生津，滋陰清熱！ 
屬足陽明胃經(jīng)經(jīng)脈的穴道，滎穴，第2、3趾間寸（左右各一）。內(nèi)庭穴， “內(nèi)”，指深處；庭，指居處；因?yàn)榇颂幯ㄎ粚?duì)喜靜臥、惡聞聲等病癥具有療效，患了這樣的病癥之后，就好似要深居在內(nèi)室之中，閉門獨(dú)處，不聞人聲，所以名叫內(nèi)庭。它在人體中起到分清降濁的作用，對(duì)于上火疼痛，胃疾，消化不良，腹瀉等有立竿見影的調(diào)理作用。尤其腹瀉之人，在內(nèi)庭穴施灸一次后往往就停止了。
腎經(jīng)穴位，最顯著的功效是滋養(yǎng)腎陰，常用于調(diào)理陰虛火旺，陰虛多汗等病癥及體質(zhì)，引火下行，養(yǎng)腎益氣滋陰。石斛雖好，但性寒，體寒陽虛者，吃的時(shí)候還是有不少忌諱，并不是什么人什么病都可以吃。而這2個(gè)穴位，多數(shù)人只要你想，便可以艾灸，按揉，兩穴搭配，不亞于吃了石斛、一樣的益胃生津、滋陰清熱，且不用擔(dān)心副作用，十分適合長(zhǎng)期熬夜之人。三、3大穴位，媲美人參！ 
中脘、關(guān)元、氣海，老生常談的3個(gè)穴位。講到穴位總離不開它們，因?yàn)樽饔锰罅恕?/span>就好像討論吃什么一樣，不論吃肉還是吃素，吃素菜還是吃水果，最后都要回到本質(zhì)，要吃飯，吃米吃面。這3個(gè)穴位的地位就像是米飯一樣，舉足輕重，不可忽視，有大補(bǔ)元?dú)狻⒀a(bǔ)脾益氣的作用。很像中醫(yī)里的人參，人參被譽(yù)為補(bǔ)氣圣品。不過人參的缺點(diǎn)是稀少，昂貴，更重要的是服用不便。人參藥性溫燥，容易助火傷陰，吃多了上火，而且無法從根本上改善一個(gè)人的體質(zhì)。相反，中脘關(guān)元?dú)夂＝詾轲B(yǎng)生大穴，有補(bǔ)益先天腎氣之功，大補(bǔ)元?dú)狻?/span>四、它們補(bǔ)血的本領(lǐng)，不比阿膠三七差！ 阿膠為補(bǔ)血上品，三七補(bǔ)血活血，都是血虛常用的補(bǔ)品。但這些東西價(jià)格不菲，服用不當(dāng)也可能造成浪費(fèi)，假如你不想靠吃來補(bǔ)血，不妨試試穴位補(bǔ)血。血海、膈腧、足三里，3個(gè)穴位搭配，補(bǔ)血活血功效不亞于三七阿膠。血海穴為脾經(jīng)穴位，為補(bǔ)血要穴；膈腧?yàn)檠獣?huì)， 是全身之血集會(huì)之處，二穴相配，補(bǔ)血活血之功不亞于阿膠。再加上勝吃老母雞的足三里，起到生化氣血的作用，補(bǔ)氣活血如虎添翼。五、藥和穴位，哪個(gè)好？ 
有人會(huì)問，吃藥和艾灸穴位，既然都能夠滋陰補(bǔ)氣補(bǔ)血，那么到底哪個(gè)好一點(diǎn)？其實(shí)不論中藥，抑或穴位，都屬于中醫(yī)博大精深文化里的重要板塊，沒有高下之分。
藥物的優(yōu)勢(shì)是簡(jiǎn)便直接，使用相對(duì)迅速，作用更加強(qiáng)力，與此同時(shí)也可能帶來一些負(fù)面困擾。穴位的優(yōu)勢(shì)是根據(jù)人體實(shí)際情況起到的良性作用，有氣虛的情況就可以補(bǔ)氣，沒有氣虛的情況也不會(huì)上火，找準(zhǔn)穴位后，不需要有專業(yè)的中醫(yī)師指導(dǎo)。弱點(diǎn)在于花的時(shí)間可能更多，不夠直接強(qiáng)力。再形象點(diǎn)，藥物有點(diǎn)給土壤施有機(jī)肥，穴位好比給土壤松土，都能帶來很好的效果，增加泥土里的營(yíng)養(yǎng)，所以不用糾結(jié)哪個(gè)好壞，根據(jù)自身情況合理選擇即可。這也正是中醫(yī)博大的地方，不論什么人，總能找到適合自己的調(diào)理方法，也希望今天提到的穴位里會(huì)有你需要的。 戳原文，選購(gòu)艾灸用
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