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培元固本、立冬、穴位、陽氣，保健、中醫(yī)、健康、免疫力 穴位保健 立冬時節(jié)，陽氣衰微、穴位保健利于陽氣補充，祛邪扶正，提高免疫力。 培元固本、立冬、穴位、陽氣，保健、中醫(yī)、健康、免疫力 護穴保暖 寒為冬令主氣，寒邪易侵犯人體損傷陽氣，導(dǎo)致手足發(fā)涼，腰脊冷痛，因此要保護最易受寒的大椎、風(fēng)門、風(fēng)池穴，出門記得戴圍巾哦！ 培元固本、立冬、穴位、陽氣，保健、中醫(yī)、健康、免疫力 培元固本、立冬、穴位、陽氣，保健、中醫(yī)、健康、免疫力 溫命門、關(guān)元穴 將手搓熱，敷命門穴及關(guān)元穴處，可溫補一身之元陽及元陰，增加生命動力。 命門穴：位于第二、三腰椎棘突間。在腰背筋膜、棘上韌帶及棘間韌帶中；有腰動脈后支及棘間皮下靜脈叢；布有腰神經(jīng)后支內(nèi)側(cè)支。 命門穴的保健按摩：雙手搓熱，來回?zé)岱蟆?/p> 培元固本、立冬、穴位、陽氣，保健、中醫(yī)、健康、免疫力 關(guān)元穴：位于臍下三寸處，有培元固本、補益下焦之功，凡元氣虧損均可使用。 關(guān)元穴的保健按摩：按揉法或震顫法。震顫法是雙手交叉重疊置于關(guān)元穴上，稍加壓力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推動。操作不分時間地點，隨時可做。注意不可以過度用力，按揉時只要局部有酸脹感即可。 |
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