提到荔枝大家就會聯(lián)想到“一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來”的著名詩句。荔枝是亞熱帶水果，與龍眼、香蕉、菠蘿號稱“四大南國水果”。在我國民間素有“荔枝上市，百果讓位”之說。

可能很多人對荔枝的印象只是果肉鮮甜，但其實荔枝全身都是寶，我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)很早就已發(fā)現(xiàn)并將荔枝應(yīng)用于祖國醫(yī)藥之中。荔枝不僅果肉有藥用價值，荔枝核和荔枝殼均可入藥。

都說荔枝上火，很多人不敢多吃。我們來看看是不是真的這樣。

有句話叫“一顆荔枝三把火”，吃完了容易上火；也有個朋友和我分享過她的親身經(jīng)歷，說“有一年咳嗽了三個月，吃什么藥都治不好，沒想到一次誤打誤撞，吃了一些荔枝后居然把咳嗽治好了。”以上這兩種情況，都是有可能發(fā)生的。吃荔枝要因人而異，不同的體質(zhì)吃荔枝會有不同的效果，我們先來看看荔枝肉的功效就知道了。

■ 哪些人適合吃荔枝肉？

荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng)；果肉具有健脾益肝、理氣補血、溫中止痛、養(yǎng)心安神的功效。因此，虛寒體質(zhì)的人，精力偏弱、容易疲勞、食欲不振、小便清長、大便長期不成型(急性胃腸炎除外)、冬天或較涼的環(huán)境下會出現(xiàn)四肢冰涼等情況，適合吃荔枝，會起到很好的溫中健脾效果。

■ 哪些人不適合吃荔枝肉？

■ 吃多少才是適量？

荔枝好吃，可也不能過量。成年人每天吃荔枝一般不要超過15顆，兒童一次不要超過5顆。而且要采用正確的食用方法，在吃荔枝前后適當(dāng)喝點鹽水，或者把新鮮荔枝去皮浸入淡鹽水中。這樣不僅可以防止虛火，還具有醒脾消滯的功效。另外，不要空腹吃荔枝，最好是在飯后半小時再食用,避免因為進食荔枝引起低血糖。

剛才我們提到吃多了荔枝肉會上火，那上火怎么辦？這時候荔枝殼就是很好的清熱之物。

■荔枝殼的功效是什么？

《中藥大辭典》記載，荔枝殼苦味、寒性；入心經(jīng)。藥材為干燥的外果皮，具有很高的藥用價值。李時珍在《本草綱目》中記載解荔枝熱，浸水飲。就是我們可以用荔枝殼煮水或泡茶喝來緩解因過食荔枝而產(chǎn)生的不適。

荔枝殼的去火功效并不僅限于因食用荔枝所上的火，對于其他原因引起的熱氣也是有降火作用的。《廣西中藥志》記載，外用洗濕疹。

■ 吃荔殼怎么清熱瀉火?

荔枝殼煮水：荔枝殼（鮮品也可）8-10個，煮水煎服即可。

荔枝殼煮水或泡茶喝可以清熱解毒，解過量服用荔枝而引起的咽干口燥、口腔潰瘍、身煩躁熱等不適。倘若一時貪吃荔枝而不幸中招的話，不妨試一試這一杯荔枝殼水。

相傳，唐代大詩人白居易因受涼得了疝氣病，行動不便。郎中給他的藥就是荔枝核，白居易服用后幾天，疝氣病就好了。后來，白居易到京城居住，又告訴了一個御醫(yī)。御醫(yī)在編修“本草”時，收錄了荔枝核，就這樣，荔枝核成為一味中藥流傳下來。

■ 荔枝核有什么功效？

《藥典》記載，荔枝核味甘、微苦，性溫。歸肝、腎經(jīng)。具有行氣散結(jié)，祛寒止痛的功效，用于寒疝腹痛，睪丸腫痛等癥。

●可治寒凝氣滯型胃痛

寒凝氣滯型胃痛，顧名思義就是寒氣或太過寒涼的食物藥物進入到胃里，導(dǎo)致胃氣失和，胃氣阻滯，從而引起了胃痛。

平時表現(xiàn)為：胃部經(jīng)常間斷疼痛或隱隱作痛，一旦腹部著涼或進食生冷，癥狀就比較明顯，通過熱敷后又明顯好轉(zhuǎn)。還會表現(xiàn)為：食欲下降，有時會嘔吐清水，怕冷且手腳發(fā)涼、大便稀溏等。

荔枝核性溫祛寒，能通氣散結(jié)、疏肝理氣、散寒止痛。如果是因寒凝氣導(dǎo)致的胃脘疼痛，可以與木香、砂仁等同時服用，效果會更好！

●可治“消渴”（糖尿?。?/strong>

李時珍《本草綱目》記載，荔枝核“止渴，益人顏色，食之止煩渴”。

消渴是中醫(yī)的病名，表現(xiàn)為多飲、多食、多尿、乏力、消瘦或尿有甜味。因此可以推測，中醫(yī)的消渴可能是西醫(yī)學(xué)的糖尿病。

口渴是糖尿病人的典型病癥，其病因主要是津液不足和津液不能輸布。荔枝核性溫，擅行散滯氣，用于糖尿病的治療，當(dāng)是取水液“得溫則行”之意，氣行津散，水精四布而渴自愈。

現(xiàn)代藥理學(xué)也發(fā)現(xiàn)，荔枝核多糖具有顯著的降血糖活性，且對肝腎功能具有一定的保護作用，可預(yù)防和治療糖尿病引起的腎小球纖維化、硬化等并發(fā)癥。

除此之外，荔枝核對于緩解女性痛經(jīng)有很好的作用。