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補(bǔ)鋅又養(yǎng)胃,蒸一蒸,營養(yǎng)不流失 !

 國術(shù)傳承摘錄館 2019-08-16
南瓜豆沙糕

食 材

主料:南瓜,白糖,面粉,糯米粉,豆沙

做 法

1.首先南瓜切片,放在蒸鍋里蒸熟。

2.南瓜蒸好之后拿出來倒掉多余的水份,趁熱用勺子壓成泥,根據(jù)自己的喜好加入適量的白糖。

3.往南瓜泥里加入面粉和糯米粉,面粉和糯米粉的比例按照1:2來調(diào)配就可以了。用筷子攪拌成絮狀,之后再用手揉成光滑的面團(tuán)。

4.把揉好的面團(tuán)放在案板上,分成等份揉搓成小圓球。

5.拿出其中一個(gè)面團(tuán),用手掌壓扁,把豆沙餡包進(jìn)去,搓成圓形。

6.準(zhǔn)備一個(gè)月餅?zāi)>?,把制作好的面團(tuán)上撒上一層干面粉防止粘連,然后用模具壓出自己喜歡的形狀。 

7.蒸鍋加入適量的清水,放入南瓜糕,大火煮沸之后轉(zhuǎn)成中火,繼續(xù)蒸15分鐘即可。

8.出鍋啦,吃起來的口感特別的軟糯香甜,而且非常的有營養(yǎng),老人孩子都可以經(jīng)常吃。

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