古今中外，凡是取得一番事業(yè)的人都知道一個(gè)道理，那就是堅(jiān)持就是勝利。兩千多年前荀子說(shuō)鍥而舍之,朽木不折；鍥而不舍,金石可鏤；“揚(yáng)州八怪”之一鄭板橋說(shuō)千磨萬(wàn)擊還堅(jiān)韌,任爾東西南北風(fēng)；蒲松齡在家門貼的對(duì)聯(lián)寫到：有智者,事競(jìng)成.破釜沉舟,百萬(wàn)秦關(guān)終屬楚,苦心人,天不負(fù),臥薪嘗膽,三千越甲可吞吳。

功成名就的人依然用這些關(guān)于堅(jiān)持到底的話在激勵(lì)著自己，其實(shí)我們也是。每個(gè)人都或多或少地了解堅(jiān)持的重要性。寫《史記》的司馬遷，在遭受腐刑之后依舊靠著信仰，堅(jiān)持自己的寫作，不斷地尋找歷史素材，到當(dāng)?shù)卦L問(wèn)，最終才有“史家之絕唱，無(wú)韻之離騷”名流千古的紀(jì)傳體史書問(wèn)世；艾迪生在研制電燈泡期間曾失敗七千多次，投資人紛紛撤資，還說(shuō)他的想法的一派胡言，就在這種情況下，他依舊沒(méi)有放棄，他堅(jiān)持了下來(lái)，這才有了世界上第一個(gè)有實(shí)用價(jià)值的燈問(wèn)世；明代著名醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍，從小立志學(xué)醫(yī)，他翻山越嶺，走遍了大半個(gè)中國(guó)，訪名醫(yī)，嘗藥草，經(jīng)過(guò)二十幾年的不懈努力，終于寫成了藥學(xué)巨著《本草綱目》。

我們知道太多太多堅(jiān)持不懈最后終成傳奇的勵(lì)志故事，道理都明白，可是為什么到自己身上就做不到呢？

原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)槲覀儜?。我們不愿意為了一個(gè)未知的終點(diǎn)而付出自己的熱情，或者終點(diǎn)已知也不愿意放棄眼前的娛樂(lè)而為那之后的快樂(lè)做出努力。

努力很簡(jiǎn)單，但堅(jiān)持努力卻很難。堅(jiān)持的前提是定一個(gè)合理的目標(biāo)，那么這一步該怎么做呢？

有一個(gè)SMART法則可以供我們參考。

1.具體（Specific）。很多人會(huì)說(shuō)，我的目標(biāo)是生活幸福。這個(gè)目標(biāo)本身沒(méi)有錯(cuò)，但是幸福的定義不明確，所以不知道該做什么才能達(dá)成。目標(biāo)不明確，我們就很難堅(jiān)持下去，因?yàn)楦静恢婪较蚴鞘裁础?/p>

想要幸福，你可以把這個(gè)目標(biāo)用清晰明確的行動(dòng)指引來(lái)替代。比如：我的目標(biāo)是瘦十斤，爭(zhēng)取下個(gè)月升職，買一套70平的房子。

2.可量化（Measurable）。拿我們做自媒體的人們舉例子，比如說(shuō)我的目標(biāo)是做出一番事業(yè)，但是怎樣算是一番事業(yè)？沒(méi)有一個(gè)清晰的量化，自己進(jìn)步的速度也不明確，所以堅(jiān)持下去很困難。但如果說(shuō)定一個(gè)目標(biāo)，每天堅(jiān)持寫一篇文章，如果三個(gè)月后能漲三千的粉絲就算成功。這樣的目標(biāo)讓自己有動(dòng)力。

3.能實(shí)現(xiàn)（Attainable）。你不能定一個(gè)不可實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)，比如說(shuō)，你肢體不協(xié)調(diào)，然而確希望自己變成偶像，這個(gè)目標(biāo)根本就無(wú)法達(dá)到。這就是不切實(shí)際的目標(biāo)。你可以先定一個(gè)可實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)，拿減肥來(lái)舉例，先將自己的體脂率降3個(gè)百分點(diǎn)。滿足這條你再朝著這個(gè)目標(biāo)堅(jiān)持的話就更有動(dòng)力，知道自己是為了一個(gè)可行的目的地踏踏實(shí)實(shí)地努力著，這種感覺(jué)很充實(shí)。

4.相關(guān)性（Relevant）。目標(biāo)的相關(guān)性是指實(shí)現(xiàn)此目標(biāo)與其他目標(biāo)的關(guān)聯(lián)情況。如果實(shí)現(xiàn)了這個(gè)目標(biāo)，但對(duì)其他的目標(biāo)完全不相關(guān)，或者相關(guān)度很低，那這個(gè)目標(biāo)即使被達(dá)到了，意義也不是很大。而你為此堅(jiān)持的意義也不是很大了。

5.有時(shí)效性（Time-sensitive）。不設(shè)時(shí)限的目標(biāo)往往都難以達(dá)成，我們通常都習(xí)慣去完成那些有最終時(shí)限的計(jì)劃，效率低下會(huì)使工作逐漸占用你的所有時(shí)間。當(dāng)你設(shè)定目標(biāo)的時(shí)候就應(yīng)該定下截止日期，這才能促使你去完成。