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今天教你幾道蒸菜,讓你遠(yuǎn)離廚房油煙,營(yíng)養(yǎng)更健康

 溫暖南方 2019-08-16

豉汁蒸排骨

備料:豬小排800克、糖1勺、老

抽1勺、蒜蓉豆豉醬2勺、蔥1.5勺、生粉2勺、料酒1.5勺。

做法:把豬小排洗凈,控干水分。加入蒜蓉豆豉醬、老抽、生粉、料酒和白糖攪拌均勻,腌制2個(gè)小時(shí)。

把腌制好的排骨放進(jìn)深口盤(pán)中備用。鍋中燒水,水開(kāi)后放入排骨轉(zhuǎn)中火,蒸40分鐘。蔥洗凈切碎。把蒸好的排骨取出,撒上蔥花即可食用。

肉末蒸豆腐

備料:醬油1勺、肉餡150克、豆腐1塊、鹽6克、小米辣1個(gè)、香蔥3根、油半勺、水少許。

做法:把豆腐洗凈切厚片,鋪在盤(pán)中。

鍋中燒油,倒入肉末翻炒至變色,加入醬油和半杯水。大火燒開(kāi)。倒在豆腐上。鍋中燒水,水開(kāi)后放入豆腐蒸10分鐘。

把蒸好的豆腐取出,備用。把蔥洗凈切花,小米辣洗凈切末,撒在蒸好的豆腐上即可食用。

香干蒸臘肉

備料:蠔油 15克、臘肉

200克、黃豆1把、干辣椒15克、香干150克、豆豉15克、大蒜3粒。

做法:黃豆提前泡好,清洗干凈備用。香干清洗一下,切成片,放在盤(pán)中,撒入黃豆。紅辣椒切絲,大蒜去皮洗凈切末備用。

把辣椒絲和蒜泥倒進(jìn)香干中攪拌均勻。把臘肉切成薄片擺在香干上。鍋中燒水,水開(kāi)后放入擺好的臘肉香干,隔水蒸25分鐘,取

出,撒上蔥花即可食用。

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