我應(yīng)該算是度過(guò)很多高效學(xué)習(xí)的書(shū)籍，因?yàn)閺氖逻^(guò)高效學(xué)習(xí)類(lèi)課程的教學(xué)工作，自然而然會(huì)接觸不少這樣的書(shū)。市場(chǎng)上最多的就是提升記憶力或者思維力的書(shū)籍，尤其以英國(guó)人托尼博贊寫(xiě)的《思維導(dǎo)圖》系列圖書(shū)為最。

但若比較起來(lái)，能夠?qū)懗鰜?lái)深度，真的能夠把學(xué)習(xí)過(guò)程刻畫(huà)的入木三分的書(shū)，我推薦的第一名就是這本《學(xué)習(xí)之道》，也有翻譯成《學(xué)習(xí)的藝術(shù)》。

作者是喬希維茨金，6歲的小喬希是一個(gè)淘氣鬼，一次偶然，經(jīng)過(guò)公園看到大街上有人下國(guó)際象棋，正好有個(gè)老頭閑著無(wú)聊就教會(huì)了小喬希象棋，從此之后，一發(fā)不可收拾，在幾位啟蒙老師的帶領(lǐng)下，小喬希9歲起8次榮獲全美象棋冠軍。

在象棋領(lǐng)域，喬希應(yīng)該可以吃老本了，甚至可以終身從事這樣的職業(yè)，因?yàn)樗呀?jīng)是國(guó)內(nèi)冠軍，甚至是國(guó)際排名前幾位的棋手。但又是偶然的機(jī)會(huì)，喬希碰到了太極拳。

象棋和太極本身是關(guān)聯(lián)不大的兩個(gè)項(xiàng)目，一個(gè)是思維競(jìng)技，一個(gè)是體育或者武術(shù)競(jìng)技，但幾年之后，喬希超過(guò)他的師兄們很多，并且和全美的太極高手競(jìng)技，最后連續(xù)21次榮獲全美太極冠軍及世界冠軍的“太極拳王”。

在《學(xué)習(xí)之道》這本書(shū)，作者回首他的成長(zhǎng)經(jīng)歷，從象棋到太極，從兒童到成人，從家鄉(xiāng)到全國(guó)再到全世界，以自己親身深刻的體驗(yàn)，提煉出來(lái)高效學(xué)習(xí)的核心因素。

正如作者喬希維茨金自己所說(shuō)：“我意識(shí)到自己最擅長(zhǎng)的既不是象棋也不是太極，我最擅長(zhǎng)的是學(xué)習(xí)之道。”

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，高效學(xué)習(xí)其實(shí)是三個(gè)核心：意識(shí)前提、心理訓(xùn)練、技能提升。

第一個(gè)核心意識(shí)前提指的是，在學(xué)習(xí)之前的動(dòng)機(jī)、興趣、驅(qū)動(dòng)力層面，意識(shí)的最好狀態(tài)就是專(zhuān)注和聚焦。我們大部分人在上學(xué)的時(shí)候不知道為什么學(xué)習(xí)，好像就是為了家長(zhǎng)、老師學(xué)習(xí)，或者為了考上高中、大學(xué)而學(xué)習(xí)，從來(lái)沒(méi)有關(guān)注到學(xué)習(xí)本身就是一種快樂(lè)，就是一種享受，就是一個(gè)自我獎(jiǎng)勵(lì)的過(guò)程；等大學(xué)畢業(yè)了，工作多年了，突然發(fā)現(xiàn)，自己需要學(xué)習(xí)或者提升的東西很多，經(jīng)常有學(xué)習(xí)的計(jì)劃，但是實(shí)施起來(lái)又特別難，因?yàn)楹茈y有集中的時(shí)間，也很難靜下心來(lái)學(xué)習(xí)。

這就是在意識(shí)前提上先出了問(wèn)題，表面上是時(shí)間和精力達(dá)不到，實(shí)際上是在意識(shí)上無(wú)法達(dá)到專(zhuān)注和聚焦的狀態(tài)。

問(wèn)題就來(lái)了，怎么辦？其實(shí)需要做的很簡(jiǎn)單：就是一定把學(xué)習(xí)當(dāng)做最重要的事情，每天定時(shí)定量的學(xué)習(xí)，在規(guī)定的時(shí)間里面讓自己達(dá)到專(zhuān)注和聚焦的狀態(tài)。

第二個(gè)核心：心理訓(xùn)練，是指心理調(diào)控能力。2008年奧運(yùn)會(huì)的時(shí)候，美國(guó)飛魚(yú)菲爾普斯拿了八塊游泳金牌，其中一塊金牌得來(lái)尤為不易，因?yàn)樗蝗缢桶l(fā)現(xiàn)泳鏡是壞的，進(jìn)水了。這是突發(fā)情況，但是最終沒(méi)有阻擋菲爾普斯拿到金牌。因?yàn)轱w魚(yú)有個(gè)超級(jí)有意識(shí)的教練，教練知道憑借菲爾普斯的能力，拿金牌肯定沒(méi)問(wèn)題，唯一需要注意的是意外的發(fā)生，所以教練在訓(xùn)練菲爾普斯的時(shí)候，人為的制造了大量的意外，對(duì)于菲爾普斯來(lái)說(shuō)，泳鏡進(jìn)水已經(jīng)屬于經(jīng)常訓(xùn)練的內(nèi)容了，自然在發(fā)生這樣事情的時(shí)候，飛魚(yú)就變成魚(yú)了，不影響發(fā)揮。

這個(gè)故事從側(cè)面其實(shí)說(shuō)的是心理訓(xùn)練，尤其是調(diào)控意外的能力?！秾W(xué)習(xí)之道》的作者，喬希也碰到了各種意外，比如下象棋的時(shí)候，對(duì)手有意識(shí)的人為敲擊桌面，影響他的思路，讓他吃虧不少，他就有意識(shí)的訓(xùn)練自己在雜亂環(huán)境或者跟隨某種節(jié)奏去思考的能力，最后自然無(wú)往不勝。

第三個(gè)核心就是技能提升，作者以自己的成長(zhǎng)經(jīng)歷為例，在練習(xí)太極的過(guò)程中，作者被高手摔倒，因?yàn)閷?duì)方動(dòng)作太快，自己不知道是如何被摔倒的，他就反復(fù)練習(xí)被摔倒，在體驗(yàn)過(guò)程中，逐漸拆分、分解了動(dòng)作，最后組合成自己的動(dòng)作，我們看到的一個(gè)拳擊動(dòng)作，可能是有20多個(gè)連貫動(dòng)作來(lái)完成的，作者一個(gè)小動(dòng)作，一個(gè)小動(dòng)作的練習(xí)，基本功特別扎實(shí)，他這種思維方式就來(lái)源他學(xué)習(xí)象棋的體驗(yàn)，所以技能提升的也就比其他人快，因?yàn)樗羞^(guò)冠軍的體驗(yàn)，雖然象棋的經(jīng)驗(yàn)不能遷移過(guò)來(lái)，但是成為象棋冠軍的思維能力確實(shí)可以遷移過(guò)來(lái)的。

所以我們?cè)谏钪?，?jīng)?？吹剑墒裁聪胧裁吹娜?，因?yàn)槌晒κ且环N習(xí)慣，優(yōu)秀也是一種習(xí)慣，卓越同樣是一套系統(tǒng)的思維模式運(yùn)作的結(jié)果。

作者喬希，將學(xué)習(xí)過(guò)程當(dāng)做一場(chǎng)心智領(lǐng)域的馬拉松，障礙不是障礙，而是有待克服的挑戰(zhàn)，是要將弱點(diǎn)華為強(qiáng)項(xiàng)以激勵(lì)成長(zhǎng)的過(guò)程，在各種競(jìng)爭(zhēng)性或?qū)I(yè)領(lǐng)域達(dá)到表現(xiàn)的巔峰。

在世界上，確實(shí)難以找到兩個(gè)不同領(lǐng)域都是世界冠軍的人，喬希是一個(gè)，他的書(shū)也是經(jīng)典之作，暢銷(xiāo)20多年，確有原因。