在拍打的過程中，如果有些地方比另一些地方更痛，說明你找到了痛點，中醫(yī)說：一般疼痛不痛，疼痛不過去，疼痛表示有病。

合谷穴位于虎口的手背處，具有疏肝調(diào)氣、補(bǔ)氣固隔、補(bǔ)氣、歸陽的功效，能緩解緊張、不耐煩和焦慮。按壓時，將拇指尖按在合谷穴上，深按壓扭，或輕輕揉搓。順時針交替按壓雙手，每天2次，每次10分鐘。

手和身體的器官都與臟腑緊密相連，因為手上有六根筋脈連接全身，即心經(jīng)、肺經(jīng)、心包經(jīng)絡(luò)、大腸經(jīng)絡(luò)、小腸經(jīng)絡(luò)、三焦經(jīng)絡(luò)。其氣血通暢與否涉及到我們的神經(jīng)狀態(tài)、消化狀態(tài)、呼吸狀態(tài)、排泄?fàn)顟B(tài)、睡眠狀態(tài)。因此，只要我們充分利用這一特點，我們就可以幫助我們消除各種疾病和痛苦。那么如何使用這六個經(jīng)絡(luò)呢？教你一個簡單實用的方法：動作，經(jīng)絡(luò)，解毒。

舉手和治愈各種疾病

伸直你的手臂，把它們平舉到你身體的兩側(cè)，向任何方向握住你的手掌，然后坐在你的腳上。

經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生法是一種以針刺、艾灸、推拿等方法刺激經(jīng)絡(luò)、穴位以刺激氣血、旺盛代謝、通經(jīng)、改善人體健康等的養(yǎng)生方法。針刺是以毫針刺激人體經(jīng)絡(luò)穴位，通過舉、插、扭、轉(zhuǎn)等多種技術(shù)，起到調(diào)節(jié)臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)的作用。艾灸是以艾火熱、灸燒、熏蒸、熨穴為手段，達(dá)到溫經(jīng)絡(luò)養(yǎng)臟腑的作用。按摩是指用手在人體經(jīng)絡(luò)穴位上按壓、取、穴、推、揉、拍等技巧，在經(jīng)絡(luò)操作中發(fā)揮作用，健身祛邪。這三種方法各有其優(yōu)點，不僅可以單獨(dú)使用，而且可以根據(jù)需要實現(xiàn)。只要手術(shù)成功，一般不會對人體造成傷害和副作用。如果你能堅持下去，這是一個簡單，容易，實用和有效的方法來保持健康和消除疾病。

鑒于經(jīng)絡(luò)學(xué)說博大精深，人體穴位內(nèi)容豐富，針灸、按摩等手術(shù)方法復(fù)雜，不經(jīng)過專門的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，不宜倉促實施，否則容易發(fā)生事故，但作為一種保持健康的方法，本文介紹了經(jīng)絡(luò)穴易掌握、安全、有效的方法。

當(dāng)我們舉手時，我們自然地用氣和血來注六經(jīng)，同時迫使氣和血通過六經(jīng)，這樣，氣和血就不會積聚在內(nèi)臟里，而是達(dá)到解毒的目的。

五臟腑：心、肝、脾、肺、腎；六臟：胃、大腸、小腸、三焦、膀胱、膽囊。

彎曲左腿，將其抬高至與胸部相同的高度，大腿和小腿保持90度，手臂向下擺動，雙手拍打左腿，然后放下左腿，抬起右腿，然后重復(fù)同樣的動作。

排骨(期門)

方法：雙手近門點拍拍50次，效果如下：疏肝解郁，胸痛，胸悶，腹脹，惡心，嘔吐，大腿根部(髀關(guān))。

方法：在腹股溝鼻觀穴位附近打50次大腿根部。效果：腰腿痛、胃痛、下肢嗜睡?；颊呒安糠秩颂幱趤喗】禒顟B(tài)，除治療外，還適合自己的鍛煉方式。而且他們的腰腿痛，隨著系統(tǒng)的逐步形成，在實踐中逐漸形成，并親自見證了這套拍手練習(xí)的結(jié)果。希望大家能堅持下去，看到效果。

拍臀(環(huán)跳穴)

方法：雙手圍繞跳躍點拍手。

功效：腰腿痛，臀部疼痛(梨狀肌損傷)。

為了解決這個問題，讓我們從臀部健康開始。

1.改善血液循環(huán)

改善經(jīng)痛、月經(jīng)不規(guī)律、腰帶下等女性疾病。同時能改善腸壁的血液循環(huán)，具有消除便秘和排便的作用。

二.睡眠質(zhì)量

具有良好的陰陽平衡效果，立即改善，改善睡眠質(zhì)量，從而消除疲勞、頭暈、易怒、熱等現(xiàn)象。

3.面部皮膚

有針對性地啟動內(nèi)臟功能，消除體內(nèi)毒素，緊繃的皮膚彈性，紅潤發(fā)亮的膚色，皺紋，黃褐斑逐漸褪色，提醒每天只注意面部護(hù)理的美女，可見要有好的皮膚，良好的體型臀部護(hù)理也是關(guān)鍵。

4.改善身材

從盆底、腹部、腹股溝排出多余的脂肪和毒素。當(dāng)然，懂得保持健康的人知道，這是淤積的寒氣、氣滯、風(fēng)、痰、體充血，包裹在一起的東西都是通過大便和大便排出的。

調(diào)理法

堅持一天至少打5分鐘，堅持至少10分鐘，堅持一個多月，你也可以在附近找到朋友親對方的屁，這更好。在拍拍的過程中，你可以走出刮擦的過程，不要害怕。

打漿法

1.PAT法：毆打時力輕，適用于年老體弱、兒童首次接受治療或肌肉較薄、有重要器官的病人。

2、打贏的方法：以中等力度拍打，拍拍時間有輕微的疼痛感，適合普通百姓和大部分人使用。

3.重拍法：力大，拍子有時痛，能承受程度。這種方法主要用于強(qiáng)健的人，或體質(zhì)好、固執(zhí)的人。

當(dāng)身體內(nèi)的器官或腺體異常時，身體反射區(qū)會出現(xiàn)結(jié)晶沉積，并變成(痛點)。每個痛點的觸覺反應(yīng)是不同的，有些像沙子，有些是顆粒，有些只有腫脹的感覺。

刺激自然會加速清除組織周圍的毒素和廢物，并取得治療效果。

在拍拍的過程中，如果有些地方比另一些地方更疼，說明你找到了痛點，中醫(yī)說：‘一般規(guī)律不疼，疼痛不起作用'，疼痛表示有病。

按壓筋能增強(qiáng)右氣血、滋補(bǔ)氣血，自動通過上下內(nèi)外，再輔以飲食療法(如姜棗湯等)。)，人們會自動傾向于積極的氣體記憶，邪惡不能做的狀態(tài)。經(jīng)絡(luò)在人體內(nèi)的順利通過，可自動將氣由虛變實，從生命的內(nèi)部如殺毒軟件等，如病毒、腫塊、腫瘤等疾病的自動解體等，產(chǎn)生活力。因此，補(bǔ)虛的前提是疏通經(jīng)絡(luò)，否則盲目補(bǔ)充營養(yǎng)，不僅不能補(bǔ)充身體，而且補(bǔ)充身體(如炎癥、包塊、腫瘤、贅肉等等)。因此，無論是老年人、重病患者還是氣虛血虛患者，只要他們還活著，就可以拍打和拉肌腱，但實施力度應(yīng)根據(jù)個體差異，從輕到重，實施時間可以從短到長。