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——這個(gè)部位就是大椎穴，它一旦凸起，意味著心腦血管壽命開(kāi)始倒計(jì)時(shí)，為什么呢？ 大椎穴，是人體的十字路口，有著承上啟下的作用，大椎穴不通，會(huì)堵塞七條經(jīng)絡(luò)： 1、督脈；2、膀胱經(jīng)；3、大腸；4、小腸；5、三焦經(jīng)；6、膽經(jīng)；7、胃經(jīng)。 大椎穴瘀堵，可導(dǎo)致虧氣、虧血的狀態(tài)。氣血不能上于頭部，會(huì)引起頭暈，頭疼，失眠，健忘。 大椎瘀堵同時(shí)會(huì)造成左右肩血脈不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉勞損等，會(huì)導(dǎo)致腦淤血和腦梗塞。 大椎穴凸出的硬包塊，通常也被稱為富貴包。 富貴包是現(xiàn)在辦公室白領(lǐng)的常見(jiàn)疾病，它又稱為富貴背，是大家對(duì)于一種不良體態(tài)的俗稱。吉利的名字背后潛藏的是性命攸關(guān)的健康危機(jī)。 這種情況通常是由不良的體態(tài)造成，如果繼續(xù)保持不良的姿勢(shì)低頭看手機(jī)，或行走、站立時(shí)不注意背的挺直，很容易讓這種情況加劇。?并且，在既有這種體態(tài)的時(shí)候，身體的脂肪又多，那么就成為名符其實(shí)的富貴包了。低下的是頭，傷害的卻是你的頸椎！ 富貴包的危害 1、富貴包一般會(huì)增加肩頸肌肉張力，長(zhǎng)時(shí)間保持此種體態(tài)會(huì)使肩頸酸痛。 2、引起上背廣泛酸脹痛和“富貴包”區(qū)域麻木、麻痹等感覺(jué)。 3、胸悶心慌、失眠、心跳加快、心律不齊、血壓升高等交感神經(jīng)激惹。 4、出現(xiàn)類似頸椎病癥狀的頭暈以及手臂放射性手麻。 關(guān)于頸椎 頸部椎體突出，會(huì)擠壓到神經(jīng)節(jié)，引起交感神經(jīng)興奮，血壓升高。 人的頸部有8個(gè)神經(jīng)節(jié)，分別控制頭、眼、舌、鼻、肩、肘、腕、手的反應(yīng)，如果神經(jīng)節(jié)收到擠壓，也會(huì)出現(xiàn)頭暈、痛疼、耳鳴、手麻等癥狀。 你的頸椎還好嗎？ “低頭族”已經(jīng)有了一種病毒式傳播，低頭打游戲，低頭看小說(shuō)，低頭看電影……長(zhǎng)期低頭就好像是在脖子上掛了7~8斤的重物，你的頸椎怎么能好的了？不信你來(lái)測(cè)測(cè)看！ 照相時(shí)，攝影師要求你向左、向右做稍微地調(diào)整，這就可能預(yù)示著你的頸椎有問(wèn)題。 耳墜法 被測(cè)者保持上體正直，目光平視前方，將耳環(huán)掛在耳垂上，耳環(huán)自然下垂。 觀察耳環(huán)觸肩時(shí)，與肩峰是否重合，如果沒(méi)有重合，說(shuō)明頸椎有問(wèn)題。 筷子檢驗(yàn)法 保持上體正直，目光平視前方，拿筷子貼著耳垂垂直向下，觸到肩部時(shí)，向肩部橫折90°。 觀察筷子和肩峰是否重合，如果沒(méi)有重合，說(shuō)明頸椎有問(wèn)題。 中醫(yī)療法 “富貴包”的清理，就以陽(yáng)氣的通調(diào)為主要原則。 方法一：刮痧 先涂抹刮痧油，在堆肉部位局部刮痧，從上往下，把堆肉的棱慢慢刮開(kāi)。也可以走罐，這是解決此處堆肉的最好辦法。 方法二：艾灸 點(diǎn)燃艾條，沖大椎穴和富貴包附近進(jìn)行懸灸，可采用回旋灸的手法將整個(gè)區(qū)域艾灸一遍，一次艾灸20-30分鐘，也可用艾灸盒進(jìn)行溫灸，進(jìn)行溫灸需要達(dá)到30分鐘。 艾灸完畢后，切記要封穴！ 封穴方法：用空掌輕輕拍打艾灸過(guò)的部位，5-10下即可，然后用衣物遮蓋住艾灸的部位。艾灸后最好一個(gè)小時(shí)內(nèi)不要外出，如果必須外出一定要將艾灸過(guò)的部位嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)地遮蓋住。 相關(guān)補(bǔ)充：大椎穴養(yǎng)生治病的妙用 養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣是養(yǎng)生治病之本。而大椎穴，就是這樣一個(gè)養(yǎng)護(hù)陽(yáng)氣的穴位，只要用艾灸點(diǎn)亮它，就能讓自身這個(gè)“小太陽(yáng)”發(fā)光發(fā)熱，紅日當(dāng)頭，滋生出源源不斷的能量。 艾灸大椎穴，向體內(nèi)注入純陽(yáng)之氣 1、畏寒怕冷的人，用艾條灸大椎穴，讓艾條的熱量在十三條經(jīng)脈中流動(dòng)，人很快就會(huì)暖和起來(lái)！ 2、對(duì)于長(zhǎng)期穿低領(lǐng)衣服、夏天愛(ài)背對(duì)著空調(diào)吹的人，整個(gè)背部僵硬難受，這時(shí)在大椎穴進(jìn)行艾灸，解除大椎穴寒邪的封鎖，很快整個(gè)背會(huì)熱起來(lái)！ 3、出差在外地的人，艾灸條不方便隨身攜帶也不用著急。拿著電吹風(fēng)，在大椎穴吹幾分鐘，整個(gè)身體如同曬了太陽(yáng)一樣暖烘烘。 4、最簡(jiǎn)單的，感覺(jué)輕微受寒時(shí)，洗澡的時(shí)候稍微調(diào)高一下水溫，沖洗大椎穴5~6分鐘，或者拿熱毛巾熱敷幾分鐘，也可祛除剛剛?cè)肭值暮啊?/span> 艾灸大椎穴，巧治諸病 1、治風(fēng)濕病 利用大椎穴可以治療令人非常頭疼的風(fēng)濕病，其效果比吃藥還強(qiáng)。大椎穴為督脈之穴，督脈具有統(tǒng)率和督促全身陽(yáng)經(jīng)的作用，故有“總督諸陽(yáng)”和“陽(yáng)脈之海”的說(shuō)法，堅(jiān)持艾灸大椎主穴，就可以增強(qiáng)陽(yáng)氣，趕走濕寒，告別疼痛！ 2、防治感冒 在大椎處艾灸3分鐘，以皮膚紅嫩為佳；淋浴時(shí)也可用水柱沖擊大椎處，水溫需要高一些，以能忍受、不燙傷局部皮膚為度。 3、治落枕及頸肩不適 白領(lǐng)伏案工作時(shí)脊骨肌肉處于高度緊張狀態(tài)，隨著年齡的增長(zhǎng)，頸部及背部的椎間盤(pán)還會(huì)水分流失，椎間盤(pán)因失去彈性而變得脆弱，很容易發(fā)生破裂，并且這些頸椎的損傷是不可改變且不可逆轉(zhuǎn)的。 所以應(yīng)在損傷尚未形成癥狀、形成疾病的時(shí)候，阻止病變進(jìn)一步擴(kuò)大。防治方法是：在大椎處涂上艾灸膏（也可以不涂抹），然后按摩加艾灸。 4、治粉刺 采用刺血加罐的方法。先用三棱針點(diǎn)刺大椎穴，隨即加拔火罐，以出血為度，10分鐘左右起罐。3~5天進(jìn)行一次治療，可活血通絡(luò)、祛毒養(yǎng)顏。 糾正動(dòng)作 1、日常生活中，你需要強(qiáng)化下斜方肌來(lái)抵消上斜方肌的肌肉張力，同時(shí)提高能夠讓胸挺起的能力。如下圖： 起始姿勢(shì)：選擇一個(gè)俯臥姿勢(shì)，雙手打開(kāi)上抬至45度； 動(dòng)作的開(kāi)始：呼氣的時(shí)候?qū)⑸习肷砝吖且陨衔恢蒙咸?，眼睛看下方?span>進(jìn)行12-15次，3-5組。 2、靠墻，用食指輕輕推下巴使頭部后移并且保持目視前方。進(jìn)行8-12次，3-4組。 注意：手指推下巴使頭部后移的時(shí)候，不要太用力。推的程度無(wú)需太大，自我感覺(jué)耳朵能與肩關(guān)節(jié)垂直便可。 3、選擇一個(gè)靠墻姿勢(shì)，保持下圖姿勢(shì)1-3分鐘。注意看圖片中的要領(lǐng)，保持耳肩髖在同一條直線上，同時(shí)肩胛骨收攏，胸挺起。
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