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“啥都吃”不叫平衡飲食，9類食物幫你吃出均衡營養(yǎng)

 昵稱63703230 2019-08-12

營養(yǎng)均衡，首先我們要清楚什么是營養(yǎng)素，營養(yǎng)素分為七大類，維生素，礦物質(zhì)，脂肪，蛋白質(zhì)，碳水化合物，纖維素，水；這七大營養(yǎng)素一樣來二兩，吃進(jìn)去叫均衡嗎？不叫。其實(shí)國家衛(wèi)計委有標(biāo)準(zhǔn)的答案，就是膳食營養(yǎng)寶塔。下面一起來學(xué)習(xí)一下基礎(chǔ)營養(yǎng)學(xué)吧

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