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運(yùn)
活力的來源來自活動(dòng)。一個(gè)人長久不做體力活動(dòng)，不但身體逐漸衰弱，思想也會(huì)呆滯。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和正常的生活是最靠得住的保健之道。
運(yùn)動(dòng)的好處除了強(qiáng)身之外，更是使一個(gè)人精神保持清新的最佳途徑。喜歡運(yùn)動(dòng)的人大多朝氣蓬勃、樂觀、積極。由于好動(dòng)，所以他們的生活不致空虛、冷漠或枯燥。
身體健康是使一個(gè)人樂觀的最直接的原因。由于身體好，活力充沛，所以對一切事都有興趣。也由于身體好，所以能克服困難，能承受打擊，而不致因偶有挫折就沮喪灰心。
生活中有兩件事最使人覺得快樂。這兩件事一是運(yùn)動(dòng)，一是學(xué)習(xí)。運(yùn)動(dòng)使人覺得自己精神旺盛，活力充沛。學(xué)習(xí)使人覺得自己有進(jìn)步。這兩者就是維持年輕、防止衰老的秘訣。
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