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到底怎樣吃水果不傷脾胃，不傷陽氣？

 jiezhukuaile 2019-08-11
文小叔說  讓中醫(yī)更美更有趣更貼近生活
01
很多男人一直搞不懂一個問題，為什么女人愛吃甜的？
或許是因為他們無法理解，甜食能夠帶來的愉悅感和幸福感。所以你看那些水果店，顧客大多是女性，即使有男性，也大多是給家里人買的。
其實不吃甜的，一是個人的喜好和口味，另一個是體質決定的。一些體質濕熱的人，是不能吃太多甜食的。
我早年不是很注意，吃冰涼的東西，嗜甜，夏天長時間在空調房呆著，長此以往，身上濕氣就越來越重了。后來身體狀況很不好，看了中醫(yī)，說我濕熱嚴重，要注意飲食和調理。
此后我就很注意，盡量多吃熱的東西，幾乎不吃冰，甜食不碰，水果也少吃。漸漸身體也好很多了。
02
雖然自己不吃水果，但是家里還是常備著給小朋友吃。
最近天氣熱，小朋友不愛吃東西，就成天吵著要吃水果。西瓜、桃子、荔枝之類的，吃過一樣換一樣，沒幾天，早上起來就有些咳嗽了。
一開始我沒多注意，以為是空氣不太好。但是連續(xù)幾天都是這樣，我擔心是晚上吹空調著涼了，于是給喂了一些姜棗茶，見效很快，但是只要一停，又開始咳嗽。
我不敢大意了，趕緊帶她去看了老中醫(yī)。
醫(yī)生說是濕氣入體，戒掉水果就沒事了。果真，戒了幾天水果，咳嗽自然好了。
我不禁想，成人水果吃多了會讓濕氣入體，那小孩更加如此了。
平常商家們宣傳，為了補充各種身體所需成分，要多吃水果?？墒浅运娴囊欢ㄊ且患檬聠幔克鼘τ谏眢w而言，到底是神助攻，還是豬隊友？

03
老中醫(yī)說，只要是水果，無論寒涼的，還是溫熱的，大多都飽含濕氣。
張仲景的《傷寒論》里，對病人很重要一條飲食禁忌就是忌生冷。之所以要忌生冷，是為了保護人體之陽。
水果以寒涼居多，大量吃會傷脾陽。而現(xiàn)代人，平時就愛吃冰飲冷、吃垃圾食品、壓力勞累、抗生素濫用等諸多因素，體質普遍偏寒。
其實古人早就認識到水果的生冷危害，不建議多吃。
《黃帝內經(jīng)·素問》說，五果為助，意思是水果只是輔助性食物，那些想要減肥，晚餐只吃水果沙拉的女性朋友，看到這里就可以適可而止了。
而且，不同的水果，在提供不同的微量元素時，吃多了也會帶來不同的問題。
04
《金匱要略》說：“果子生食，生瘡。桃子多食令人熱……杏酪不熟，傷人。梅多食，壞人齒。李不可多食，令人臚脹。橘柚多食，令人口爽，不知五味。梨不可多食，令人寒中。金瘡、產(chǎn)婦亦不可多食。櫻桃、杏多食，傷筋骨。安石榴不可多食，損人肺。胡桃不可多食，令人動痰飲?！?/span>
像西瓜、香瓜、梨、黃瓜這些都是駐濕的瓜果，容易造成體內濕氣淤積。如果本身濕氣重，吃了會更加有害，濕熱排不出去，就會堵塞肝經(jīng)。
一旦肝經(jīng)被堵，果濕聚成的痰也積累在肝經(jīng)和肝臟之中，這種深層的痰濕和臟器和血相混一起，比一般痰濕難代謝很多。
而且肝經(jīng)是唯一繞生殖器而行的經(jīng)脈，它不僅繞男性生殖器，也繞女性生殖器，這樣男女都會出現(xiàn)生殖系統(tǒng)方面的一些問題。
05
水果都有濕氣，那就不能吃了嗎？
其實也不盡然。
《黃帝內經(jīng)》中有一句名言叫作“司歲備物”，就是說要遵循大自然的陰陽氣化采備藥物、食物，這樣的食物得天地之精氣，氣味淳厚，營養(yǎng)價值高。
所以人們應該吃節(jié)氣菜，吃水果也也最好吃當季的水果。
孔子也有名言說：“不時，不食?！本褪钦f，不符合節(jié)氣的蔬菜水果，盡量別吃。所以春天的蘋果，夏天的橘子，冬天的草莓，這些就避而遠之吧。
體虛的老人、脾胃不好的人、體寒的人、生理期的女人想吃一點怎么辦？可以將水果蒸熟后吃，或者愛吃辣的人，可以試著加一點姜粉。但是已經(jīng)失去水果的味道，還是別折騰了。身體能吃就吃，不能吃就別吃。
06
要是一時沒忍住，胡亂吃了很多水果，還有方法補救嗎？
首先要停止繼續(xù)吃，其次，根據(jù)你吃的水果的屬性，做不同的補救。
如果吃了很多寒性的水果，比如西瓜、甜瓜之類的，容易傷脾胃，可以喝一些姜棗茶。
姜棗茶不僅能夠祛除體內的濕氣和寒氣，而且還能調養(yǎng)脾胃。吃進去的寒涼被排出去，水果中的一些營養(yǎng)成分被吸收，讓體內的循環(huán)恢復良好的運轉，身體才不會出現(xiàn)問題。
如果吃多了熱性的水果，比如芒果、波羅蜜、榴蓮之類的，容易上火、生濕熱、過敏、舌苔黃膩，可以選擇可以些花果醋來除濕解熱。
比如櫻桃醋，促進消化，利腸胃，美顏祛斑，補中益氣，祛風除濕；蘋果醋還能降三高，通利腸道，解膩保肝。
還可以泡溫膽湯。溫膽湯據(jù)有很好的祛濕氣，化痰的效果。按照療程泡腳，能夠將聚集在身體內部的痰濕和濕氣祛除出去。
八珍糕其實也是很適合在三伏天吃的。八珍糕可以祛濕健脾，不僅可以祛除水果帶進去的濕氣，而且能幫助一些腸胃不好、脾胃不好的人健脾。
所以，水果雖好，可不能貪吃噢。要想身體好，還是得忌口。少吃一口不會怎樣，多吃一口，卻容易生濕熱。

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