通過潛意識認(rèn)識自己，是一門技術(shù)活。潛意識，就是你正常意識沒有意識到的意識，打個比方，如果意識是冰山的水面部分，潛意識就是冰山的水下部分。

我們要了解潛意識，最常用的辦法是分析自己的夢。分析自己的夢，就是通過潛意識認(rèn)識自己的方法。這里，有兩種主要的分析方法，一種是弗洛伊德開創(chuàng)的精神分析學(xué)，一種是榮格開創(chuàng)的分析心理學(xué)。

弗洛伊德的分析辦法，如一把無情的手術(shù)刀，直面你被壓抑的各種欲望，血淋淋的呈現(xiàn)在你的面前，至于你難受不，分析者是不關(guān)心的。但是，這種分析你自己用時，往往會比較直接準(zhǔn)確，有點(diǎn)存天理，滅人欲的大無畏精神在，如朱熹的理學(xué)。

榮格的分析方法，是以你為中心的，他指出你內(nèi)心的渴望，如何在日常生活中進(jìn)行事上磨，鼓勵你為自己的夢想努力，會給你很多啟迪，如王陽明的心學(xué)。

我們的潛意識，到底在講壓抑的欲望，還是未來的渴望？這是一個仁者見仁，智者見智的問題。我經(jīng)過實踐，發(fā)現(xiàn)當(dāng)你的理解和潛意識建立溝通后，潛意識會對你的理解進(jìn)行反饋，這就是續(xù)夢現(xiàn)象，標(biāo)志我們開始和潛意識進(jìn)行積極對話了。打開了一扇認(rèn)識你自己的門后，做回你自己，這是最好的路。