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向四個方向的觀眾行禮，向舞伴行禮，起舞前行禮，起舞后行禮……“行禮”這一動作，貫穿于國標舞的整個過程之中。所以，你以為跳國標舞，就只是在跳“動作”本身？你以為，踏上賽場地板就只是為了拿冠軍？ 
我們在起舞的過程中，享受到的，是一種關乎于“禮儀”的美和優(yōu)雅。這就為什么說跳國標跳的是文化。在請舞、領舞、起舞、共舞和謝舞五個部分中，處處是禮儀，舉手投足皆講究。 請舞又叫邀舞。舞曲響起后，男士聽清楚音樂的節(jié)奏后，應主動走到女士面前邀請對方跳舞。一般來說，跳舞是男士主動邀請女士，但并不排除女士邀請男士的形式。男士邀請女士跳舞時，女士可以拒絕，但要很有禮貌第婉言謝絕；相反，當女士主動邀請男士跳舞時，男士即使不會跳舞，也不可以拒絕女士。男士或女士邀請有舞伴的女士或男士跳舞時，首先要得對方舞伴的同意，然后才能邀請對方。
領舞是邀請到舞伴后帶對方到舞池中去跳舞。做法有兩種：如果在正規(guī)場合中跳舞，男士要用右手或左手，牽帶女士的左手或右手，掌心向上；如果是在非正式場合中或者是同事、朋友及比較熟悉的人在一起跳舞，邀請舞伴后，以男士在前、女士在后跟隨的方式去做。起舞表示在音樂開始之前的起勢動作。此時，男女要分開相向站立，男士正面站立，以左手邀請，虎口向上；女士側身站立，看到男士的起勢動作后，有兩種回應：一種是直接交手共舞，另一種是雙手攜裙，右腳在左腳后，左膝微屈，以示誠意，然后交手共舞。共舞是男士和舞伴隨著音樂共同跳舞的過程。在共舞時，應當保持優(yōu)美的舞姿，遵循跳舞場合的禮節(jié)。在共舞過程中，男士對女士應多關照，始終以禮相待。引帶手勢要清楚，不要用力，直至一支舞曲結束。
謝舞是男士領帶女士共舞結束時以有禮節(jié)的形體動作向舞伴表示謝謝和再見。根據音樂結束時的旋律，男士左手舉高引帶女士向左旋轉一圈或兩圈，以示感謝。此動作要求男士掌握動作要領，講究規(guī)范，高標準，高質量的完成。 西方人行禮與東方人不同，不是點頭哈腰式，而是保持整個脊椎的相對垂直，上身整體微微前傾，下頜微含，顯得高貴典雅。行禮，是國標舞中最美妙的環(huán)節(jié)，不可漏掉。 與西方宮廷有著密切聯系的國標舞，在行禮時，女士使用的是西方貴傳統禮節(jié)——屈膝禮。在歐洲貴族階層的傳統里，女性會向皇室成員行屈膝禮；之后屈膝禮被視為一種宮廷禮，女性行禮時需屈膝并頷首，與男性的鞠躬的禮節(jié)相對應。
請欣賞尤女神教科書式地“行禮”示范 
與同為宮廷舞蹈的芭蕾“行禮”相似 在國標舞的“行禮”過程中，男士和女士是有區(qū)別的。作為兩性的舞蹈，國標舞男士在舞蹈里要引帶、襯托女士。而在行禮時，男士最后也要后撤一步，向女士的方向伸出手臂，意為：將觀眾的掌聲統統獻給這個女人。這一點，其實也是源于在西方禮節(jié)中，想要將男孩、女孩培養(yǎng)成真正的紳士、淑女的愿望。行禮時，無論男女均不卑不亢，謙敬有加。在這種氛圍中成長起來的孩子，也會將這樣的狀態(tài)帶入日常待人接物之中。 從舞池里向觀眾行禮，向舞伴行禮，到生活中向長輩行禮，向幫助過自己的人表達感激；男孩子則會更懂得尊重女生，這種謙卑有禮的狀態(tài)，讓女人更加淑女，讓男人更加紳士。
當我們描述一個人“一看就是跳舞的”時，并不是因為Ta能跳得多高，或是能轉多少個圈，而是從外在氣場和舉止行為來看，這個人表現得是如此得體、高雅。 因為人的舉止，就是不會說話的“語言”，一個人才華和修養(yǎng)的重要體現，就是文明禮儀的外在形態(tài)。踏上賽場舞池的舞者，比賽時，評審并不是只看你的舞蹈水平。比如有的小選手，一心只在動作本身，跳的時候非常努力，音樂一結束，全身形態(tài)立馬放松，低個頭，手隨便一伸，就匆匆跑下了臺； 而有的小選手，比賽過程中因為站位，甚至會去故意推搡同場“對手”……不管你跳得有多好，這一切“不優(yōu)雅”的行為，都不是真正的國標舞。 只要你跳的是國標舞，不論專業(yè)還是業(yè)余，成人還是少年，都必須重視行禮的動作，正是這些容易被忽視的細節(jié)，才組成了國標舞里最精髓的內容。比競技，比成績更重要的，
是國標舞里的禮儀和文化。 請好好享受這份優(yōu)雅， 當一位名副其實的國標舞者。
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