提及“血稠”，很多人應(yīng)該并不陌生，尤其是中老年人，一聽(tīng)見(jiàn)這個(gè)詞，就緊張得不行——覺(jué)得血稠了，血脂高了，不久之后就會(huì)出現(xiàn)動(dòng)脈血管硬化，血流速度減慢，血栓不遠(yuǎn)了，各種心腦血管疾病也來(lái)了……

因此，市面上聽(tīng)說(shuō)的各種能降血脂、疏通血管的方法都想去嘗試一下。

殊不知，從專(zhuān)業(yè)的醫(yī)學(xué)角度來(lái)講，其實(shí)并沒(méi)有“血稠”的說(shuō)法，而且血稠與血脂高、心腦血管疾病都沒(méi)有直接的因果關(guān)系！

那血稠的真面目到底是什么？又與什么有關(guān)呢？

如何正確理解“血稠”？

血稠在醫(yī)學(xué)上是指高粘稠血癥，是血液流變學(xué)的概念，指的是血液中有形成分增加，血流阻力變大，從而導(dǎo)致血液流速減慢，血液處于高凝狀態(tài)。

高血脂是指血液中脂類(lèi)物質(zhì)過(guò)多，包括總膽固醇、甘油三酯、低密度膽固醇水平升高。雖然的確會(huì)導(dǎo)致血液粘稠度增高，但只是可能誘因中的一種。

換句話(huà)說(shuō)，血脂高可以引起血液粘稠，但血液粘稠度增高不一定就是血脂升高。

當(dāng)然了，高血糖、高血脂導(dǎo)致的血液粘稠度增高也要引起重視——一旦膽固醇堆積在血管壁內(nèi)，形成動(dòng)脈粥樣硬化，也易誘發(fā)心血管問(wèn)題，甚至危及生命。

首先，高粘稠血癥是一種血液特征，而血栓是疾病，二者本來(lái)就不能等同；

其次，臨床上也不會(huì)用血流變檢查來(lái)預(yù)測(cè)血栓和血管事件。

一方面，血液粘稠度只能代表一個(gè)瞬間狀態(tài)，檢查前有沒(méi)有喝水、吃飯、運(yùn)動(dòng)等都可能會(huì)影響檢測(cè)結(jié)果，因此血液流變檢查中的血液粘稠度并不精準(zhǔn)，無(wú)法真實(shí)反映血液狀況。

另一方面，會(huì)不會(huì)形成血栓，醫(yī)生更關(guān)注的是血脂、血糖、血壓這三大高危因素。

要想知道自己的血管健康度，有效預(yù)防血栓形成，遠(yuǎn)離血管疾病，不妨查查血液中多了些什么……

除了上述說(shuō)的脂肪過(guò)多可能誘發(fā)危機(jī)，還有哪些危險(xiǎn)因子增多也會(huì)成為血液粘稠的“兇手”呢？

血液粘稠的三個(gè)“元兇”

血液的高凝狀態(tài)與血液成分密切相關(guān)。

血液由血細(xì)胞和血漿構(gòu)成。血細(xì)胞占血液總量的45%，包括紅細(xì)胞、白細(xì)胞、血小板；血漿占55%，包括水、蛋白、無(wú)機(jī)鹽、激素、酶等。具體與哪些因素有關(guān)？

紅細(xì)胞增多會(huì)導(dǎo)致血液粘稠度增加，臨床上常見(jiàn)的與其相關(guān)的疾病是“真性紅細(xì)胞增多癥”。

紅細(xì)胞增加，恰好血管又有內(nèi)皮損傷，可能會(huì)并發(fā)動(dòng)脈血栓，甚至心梗。

血小板過(guò)多，活化的血小板產(chǎn)生血栓素，易引起血小板的聚集和釋放反應(yīng)，微血管內(nèi)易形成血栓。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，30%的血小板增多癥患者會(huì)有動(dòng)脈、靜脈血栓的形成。

纖維蛋白原是肝細(xì)胞合成的球蛋白，為凝血因子。

它不僅會(huì)增加血小板聚集；其轉(zhuǎn)變成的不溶性降解產(chǎn)物，會(huì)損傷血管平滑肌細(xì)胞，減慢血流速度。

大量研究認(rèn)為，血漿中纖維蛋白原水平升高是動(dòng)脈粥樣硬化和血栓栓塞并發(fā)癥的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。

血液粘稠度升高的癥狀

高凝血狀態(tài)，血液流速變慢，造成機(jī)體獲得氧氣、營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)減少，還易傷害血管，因此，出現(xiàn)以下癥狀則需小心了：

如何降低血液粘稠度風(fēng)險(xiǎn)？

對(duì)于健康人而言，偶爾出現(xiàn)的血液粘稠不用過(guò)于緊張，人體自帶的調(diào)節(jié)能力會(huì)幫助維持血液內(nèi)環(huán)境平衡；而對(duì)于中老年人而言，特別是已經(jīng)患有高血壓、動(dòng)脈硬化、糖尿病等高危患者則要及時(shí)干預(yù)，以免血栓的發(fā)生。

而除了最基本的飲食調(diào)節(jié)，如：減少高脂高糖的攝入，多吃果蔬、粗糧，定時(shí)定量攝入等，還可以用以下兩步，減少血液粘稠度升高的幾率。

磷脂可加快人體內(nèi)脂質(zhì)的新陳代謝，改善血管環(huán)境，輔助降低血液粘稠度。

大豆、雞蛋、瘦豬肉、動(dòng)物肝臟、芝麻等，都是富含磷脂的食物，可以添加到日常飲食中去。

纖維素能減少腸道對(duì)膽固醇的吸收，促進(jìn)消化排泄，預(yù)防動(dòng)脈硬化，降低血液粘稠度的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

粗糧、蔬菜水果都可以適當(dāng)多吃。

中醫(yī)認(rèn)為血液粘稠度增高，血流不暢，都是“瘀阻動(dòng)血”所致，因此，活血化瘀很重要。

黨參15克、麥冬15克、五味子15克、丹參30克。共同煎煮15分鐘飲用。

黨參補(bǔ)氣和緩；麥冬養(yǎng)氣陰、潤(rùn)肺；五味子斂氣；丹參補(bǔ)氣活血，這些藥材配伍使用補(bǔ)氣活血，對(duì)心腦血管疾病的預(yù)防有很好的作用。注意，具體用法用量需遵醫(yī)囑，高血壓患者不宜飲用。

此外，可可也提醒一下大家，夏季天氣炎熱，出汗多，也容易加大體內(nèi)水分流失，增加血液粘稠度。因此，平時(shí)要記得少量多次補(bǔ)水。