再美的女人也會隨著時間的改變老去，但是老去的是年齡，不變的是氣質(zhì)，只有豐富的內(nèi)在才是女人一生最完美的財富。

01

每天早上起床喝一杯溫開水

02

少吃甜食，它是讓皮膚衰老的最主要“元兇”

03

一年四季都要涂防曬，因為紫外線一年四季都有

04

要養(yǎng)成吃早飯的好習(xí)慣

05

多吃粗糧對身體有益，排除身體毒素

06

多吃新鮮水果，少吃水果罐頭

07

吃飯的時候要細(xì)嚼慢咽，會讓食物消化吸收更充分

08

坐姿要端正，吃完飯的時候可以靠墻站10分鐘

09

不要在太過昏暗的環(huán)境下玩手機

10

指甲一定要勤修剪

11

坐下時雙腿并攏或傾斜放好，不要蹺二郎腿，會造成腿部的靜脈曲張

12

要定期的進行頭發(fā)護理

13

凡事提前10分鐘，如果遇到突發(fā)狀況能有足夠的時間去處理

14

要有規(guī)律的作息生活，少熬夜，熬夜也是皮膚的大忌

15

隨身攜帶紙巾，以備不時之需

16

在外就餐后，稍微整理一下垃圾，方便服務(wù)員收拾，這是尊重別人的一種方式

17

走路時鞋不要拖地，會很吵而且走路姿勢也不好看

18

隨身攜帶口香糖或者口氣清新劑

19

走路的時候一定要抬頭挺胸，不要含胸駝背，顯得很不自信

20

吃飯和別人交談時不要一直盯著手機，會顯得沒有禮貌

21

吃飯的時候記得在桌子上鋪上紙巾，不要把骨頭渣或者其他雜物直接扔到桌子上

22

飯前便后要洗手

23

生理期一定要忌口，辛辣冰涼的東西最好不要碰

24

面由心生，對別人多一點微笑，別人才會回饋你微笑

25

要買適合自己的東西，不要為了貪小便宜買一堆無用的東西

26

每天至少要給自己留出半個小時的讀書時間，你的氣質(zhì)里藏著你讀過的書

27

文件記得多備份幾套，以防萬一

28

睡覺的時候手機不要放在床頭，雖然輻射量很微弱，但是還是會影響你

29

定期清洗床上用品，上面容易堆積灰層,細(xì)菌

30

睡覺前要把第二天需要穿的衣服和需要用的東西都整理好

31

晚上泡腳有助代謝，促進睡眠

32

吃完飯后不要立刻躺到床上

33

即使在外面打拼也不要頓頓吃外賣

34

要培養(yǎng)一項興趣愛好，豐富充實自己的生活

35

每年都要去旅行一次，可以放松身心,開闊眼界,洗滌心境

36

重視自己的牙齒健康，否則看牙醫(yī)是一件很痛苦的事情

37

公共場合切忌大聲喧嘩

38

電影院這些地方手機一定要靜音

39

耳機、充電線收起來的時候一定要纏好，學(xué)會整理

40

借別人的東西一定要愛惜

41

吾日三省吾身

42

學(xué)會使用香水，不要選擇味道太重的

43

去超市前列好清單，可以節(jié)約很多時間

44

要學(xué)會定期的“丟掉”沒有用的東西

45

任何時候都不要只站在自己的角度考慮問題

46

每天早上出門前對自己說一句“鼓勵”的話

47

不管是錢包還是背包每天都要整理好，票據(jù)之類的不要用“塞”的

48

情緒壓抑的時候，不要發(fā)泄到別人身上，可以看一部悲傷的電影大哭一場或者去空曠的地方喊出來

49

要學(xué)會給自己留空間，不管什么時候都不要為了工作，為了家庭犧牲自己的空間

50

要有定期存款的習(xí)慣，以備不時之需

51

與別人相處時，要多看到別人的有點

52

與別人交談時，切忌“快”，注意自己的語速，也給自己一個思考的時間

53

女人要有自己的小秘密

54

學(xué)會拒絕，學(xué)會說“不”，不要讓別人浪費你的時間

55

距離感和界限感很重要，不管是愛情、親情還是友情

56

和異性交往時一定要先了解他的交友情況，把握分寸

57

給別人夾菜時，一定要換一雙干凈的筷子

58

要有自己的見解，不要人云亦云

59

慢慢遠(yuǎn)離消磨積極性的事物，比如沉迷游戲和打發(fā)時間的視頻等，會讓人變得孤獨

60

學(xué)會休息，效率低時，可以給自己一個休息的時間

61

學(xué)會自律，不要讓別人督促

62

學(xué)會守時，和別人約好的時間盡量提前10分鐘到

63

不論什么時候都要保持一顆愛心

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在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)表自己的觀點可以，但是不要當(dāng)“鍵盤俠”

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