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“生氣兩個(gè)月，乳腺里長了個(gè)大硬塊”：保持開心，才是最好的養(yǎng)生秘訣

 溫柔的TIGER 2019-08-03

文 | 寒江雪

保持開心，百毒不侵

前幾天刷微博的時(shí)候看到這么一件事：一個(gè)網(wǎng)友的阿姨去年因?yàn)闆]有借錢給無良親戚，被對方一頓罵。

阿姨脾氣軟當(dāng)時(shí)沒回嘴，但是憋氣憋了兩個(gè)月，一想到就哭。結(jié)果最近去醫(yī)院體檢，發(fā)現(xiàn)乳腺里長了個(gè)大硬塊。

雖然萬幸最后檢查的結(jié)果是良性，但這件事仍給無數(shù)網(wǎng)友提了個(gè)醒：生氣，是真的會生出病來的。

壞情緒，真的會要命的

“氣大傷身”這句話，每個(gè)人都聽過，但真的遇到奇葩的人或事時(shí)，很多人還是一點(diǎn)就炸，脾氣說來就來。

殊不知，每一次生氣，對身體造成的損傷都是不可逆轉(zhuǎn)的。

傳統(tǒng)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，郁怒傷肝，過喜傷心，憂思傷脾，過悲傷肺，驚恐傷腎。這也從一個(gè)側(cè)面說明，人的情志和疾病的發(fā)生有很大關(guān)系。

一次生氣或焦慮不要緊，但是各種負(fù)面情緒長年累月堆積下來，原本再好的身體也扛不住。

2010年的時(shí)候，家里小姨得了乳腺癌，我去醫(yī)院探病的時(shí)候發(fā)現(xiàn)那間病房里面包括我小姨在內(nèi)的8個(gè)人，生活都不是很如意。

有的夫妻關(guān)系緊張，有的兒女太叛逆不省心，有的事業(yè)不順......

總之，都經(jīng)常慪氣。

小姨也一樣，早些年她母親因病癱瘓之后，脾氣就變得異常暴躁，有事沒事就把小姨劈頭蓋臉罵一頓。

小姨工作家庭兩頭重?fù)?dān)，下面還有一個(gè)馬上中考的兒子。白天上班掙錢，晚上照顧母親孩子，時(shí)不時(shí)還要臭罵一頓。

這么過了兩年，去醫(yī)院一查，乳腺癌中期了。


雖然不是人生氣就一定會得癌癥，但是壞的情緒對身體絕對是百害而無一利的。

除了乳腺之外，生氣時(shí)會令內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂，使甲狀腺分泌的激素過多，久之容易形成甲亢，合并結(jié)節(jié)時(shí)會有惡變的風(fēng)險(xiǎn)。

同時(shí)，交感神經(jīng)在生氣時(shí)處于興奮狀態(tài)，血管收縮，胃腸血流量降低，蠕動(dòng)減速，食欲不振，引起腸胃功能紊亂、胃潰瘍等，使消化道腫瘤發(fā)病率升高。

情緒對身體的影響，也許遠(yuǎn)超過你的想象。

凡事看淡，不服就干

2017年末，“佛系”這個(gè)詞突然火了，許多人也因此被安利了“佛系生活方式”。

被人罵了：無所謂，左耳朵進(jìn)右耳朵出
被分手了：無所謂，天涯何處無芳草
被辭退了：無所謂，此處不留爺自有留爺處
......

雖然這種看破紅塵、一切隨緣的生活態(tài)度被很多人批判為“沒有上進(jìn)心”，但只從健康角度來說，這很養(yǎng)生。

畢竟很多時(shí)候，人生氣多是因?yàn)橥庠诃h(huán)境，當(dāng)遇上的奇葩人或者事情太多的時(shí)候，生氣總是難免的。

這個(gè)時(shí)候調(diào)整心態(tài)，不讓自己鉆牛角尖就顯得尤為重要。


是事情就都會過去，是問題就總會解決?？吹c(diǎn)，想開點(diǎn)，難受一陣之后該吃吃該喝喝，一切隨緣，心就不累了。

而當(dāng)實(shí)在無法看淡，無法釋懷時(shí)，及時(shí)將情緒發(fā)泄出來，也不失為一個(gè)好方法。

古話說：忍一時(shí)風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。

但現(xiàn)代人說：忍一時(shí)越想越氣，退一步越想越虧。

還有衍生版的：忍一時(shí)卵巢囊腫，退一步乳腺增生。

這并不是惡搞古訓(xùn)，忍讓當(dāng)然是有必要的，但是在遇到奇葩，自己又做不到一笑置之時(shí)，比起把憤怒和委屈憋在心里，把自己憋出一身病，當(dāng)場懟回去是更好的選擇。

懟回去，氣出了，心情自然就舒坦了。心情舒坦，不會沒事就想，想起就生氣，身體自然也不會因?yàn)檫@個(gè)受到影響。

如果實(shí)在是不擅于吵架，或是對方是實(shí)在不能得罪的人物時(shí)，選擇其他的方法，如運(yùn)動(dòng)，寫日記，找人傾訴，將情緒及時(shí)發(fā)泄出來，也遠(yuǎn)比一味地忍耐，退讓要強(qiáng)。

畢竟一生很短，我們沒有多少時(shí)間能浪費(fèi)在生悶氣上。

保持健康的好辦法，是開心

三年前去體檢的時(shí)候，查出自己有些乳腺增生，當(dāng)時(shí)醫(yī)生說癥狀不嚴(yán)重，不需要吃藥，保持心情愉快就行了。

那是我第一次知道，原來好心情是能治病的。

作者：寒江雪，決定從今天改名叫不生氣。

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