經(jīng)常會聽到有人說，“我都要被氣死了”！

事實上，人，真的是會被氣死的。

這是因為，生氣所引起心律不齊的心電圖比一般心律不齊來得更加混亂，也更加不穩(wěn)定，所以才是最致命的。

研究也發(fā)現(xiàn)，所有生氣引發(fā)心律不齊的病人，均起始于早期心室收縮，正是這種形式的心臟收縮，會提高造成突發(fā)性心臟衰竭的概率。

所以，像憤怒、咆哮這樣的強烈情緒，會使心律中斷，隨時危及生命。

經(jīng)常生氣的人，會傷害身體“三大器官”

一、傷肺

生氣時，通常呼吸會急促，尤其是女性朋友，還會出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象。

肺泡不停擴張，沒時間收縮，得不到應(yīng)有的放松，從而危害肺的健康。

如何養(yǎng)肺？

1、吃：菌類

銀耳：入肺、胃、腎三經(jīng)，具有生津潤肺、滋陰養(yǎng)胃的作用。咳嗽痰多，陽虛畏寒者不宜食用。

平菇：性溫、味甘，具有養(yǎng)肺潤肺、祛風(fēng)散寒、舒筋活絡(luò)的功效?？捎糜谥委熝忍弁础⑹肿懵槟?、筋絡(luò)不通等病癥，增加機體的免疫力。

2、喝：紅棗銀耳茶

紅棗，補血益氣，搭配在一起，煮湯飲，有益心肺健康。

蓮子，味甘澀，清心醒脾，補脾止瀉，養(yǎng)心安神，滋補元氣。

銀耳，性溫潤，滋肺益胃、補氣和血，滋陰補氣。

百合，養(yǎng)陰潤肺，清心安神。

四者搭配在一起，煮水喝，有益心肺健康。

3、按：肺俞穴

位置： 人體的背部，當(dāng)?shù)谌刈导幌?，左右旁開二指寬處。

此穴的主治肺經(jīng)及呼吸道疾病，如肺炎、 支氣管炎 、肺結(jié)核等。

輕叩肺俞穴，可舒暢胸中之氣，有助于體內(nèi)痰濁排出，助力肺部健康。

4、遠：污染氣

肺為清虛之臟，霧霾、大氣污染、裝修甲醛等有害氣體，都會傷害它。

導(dǎo)致肺泡內(nèi)痰飲積滯，上下氣不流通，血液不能正常循環(huán)，損傷肺部健康！

所以，碰到空氣質(zhì)量不好的時候，盡量佩戴口罩；裝修房內(nèi)，及時通風(fēng)。

二、傷胃

生氣，會引起交感神經(jīng)興奮，直接作用于心臟和血管，使胃腸血流量減少，蠕動減慢，嚴(yán)重時會引起胃潰瘍。

如何養(yǎng)胃？

1、吃：猴頭菇

古有“山中猴頭，海味 燕窩”之說。猴頭與魚翅、熊掌、燕窩并譽為四大名菜。

猴頭菇有豐富的蛋白質(zhì)，礦物質(zhì)，有很高的食用價值；

主要的功效就是健胃補脾，有效的修復(fù)胃黏膜，減少胃炎，胃部毒素的堆積，增加代謝，促進血液的循環(huán)，

2、喝：黃谷丁紅皮茶（黃谷丁，紅皮）

中醫(yī)認(rèn)為，黃谷丁，歸胃經(jīng)，有清胃熱、消胃炎的作用。

現(xiàn)代藥理研究表明，黃谷丁具有廣譜抗菌作用，在一定程度上，可替代臨床上的抗生素，對慢性胃炎、胃潰瘍有不錯的療效。

有研究已表明，黃谷丁可殺滅、抑制幽門螺桿菌，并且輔助治療基礎(chǔ)的胃炎，胃潰瘍等疾病。促進潰瘍面愈合，減少疼痛。

紅皮，也是我們常說的陳皮，要達到3年以上，才有較好的效果。

紅皮是一種很好的藥材，味辛、苦，入脾肺二經(jīng)，可理氣健脾，調(diào)中和胃，擅長治療脾胃氣滯證。

此外，紅皮所含的揮發(fā)油，可刺激胃腸道平滑肌，促進消化，排腸道積氣，增強食欲。

3、按：中脘穴

中脘，是胃的募穴，能夠調(diào)動胃經(jīng)的元氣，六腑的健康問題，一般都要首選它們對應(yīng)的募穴治療。

位置：胸骨下端和肚臍連接線中點即為此穴。

可以用拇指分別對這個穴位用力按揉，同時緩慢地進行腹式呼吸，連續(xù)按揉3-5分鐘便即可。

4、遠：燙菜

胃，是一個嬌嫩的消化器官，胃黏膜對食物的溫度有很嚴(yán)格的要求，只能耐受50-60℃；

若超過這個溫度，黏膜就容易被燙傷。

所以，對于那些剛出鍋飯菜，餃子，剛燒開的熱水，要放一放再吃，不要趁“熱”吃。

三、傷肝

人們常說“氣得肝兒疼”。

事實上，人在生氣時，體內(nèi)會分泌兒茶酚胺，作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內(nèi)的毒素相應(yīng)增加。

如何養(yǎng)肝？

1、吃：綠色食物

中醫(yī)講，綠色入肝經(jīng)。

也就是說，日常多吃綠色的食物，有利于肝氣的循環(huán)和代謝，促進肝臟排毒，還能夠消除疲勞、舒緩肝郁。

例如：西蘭花、菠菜、茼蒿、青蘋果、油菜等。

2、喝：紅棗菊花茶

《本經(jīng)》中亦記載，紅棗，有補中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能，因此中醫(yī)常以紅棗制成“養(yǎng)肝湯”。

菊花，具有養(yǎng)肝明目、生津止渴、清心健腦、潤腸等作用。

此為，還有去毒的作用，對體內(nèi)積存的有害性的化學(xué)和放射性物質(zhì)、都有抵抗、排除的療效。

3、按：肝俞穴

位于脊柱區(qū)，第9胸椎棘突下，后正中線旁開1.5寸處。

它是肝的背俞穴，是肝的元氣在身體背部匯聚而成的"水潭"，經(jīng)常按揉它，能夠補肝陰，養(yǎng)肝柔肝。

4、遠：霉物

其多含有黃曲霉毒素。而黃曲霉毒素為致癌物質(zhì)，該毒素能誘發(fā)人、猴、鼠、禽類發(fā)生肝癌，致癌所需時間最短為24周。

預(yù)防污染食物，應(yīng)注意：

①家中藏有花生、玉米、薯類等，一定要曬干曬透；如發(fā)生霉變，應(yīng)立即丟棄，人畜皆不能食用；

②家中儲有花生油、大豆油及棉籽油等，均不宜久存；如發(fā)現(xiàn)有哈喇味，應(yīng)立即丟棄，不再食用。