導(dǎo)讀：隨著寶寶體重的日益增長，母乳或奶粉已經(jīng)不能再滿足寶寶發(fā)育所需的營養(yǎng)要求了，這時候就要給寶寶額外添加輔食。但因為寶寶的消化系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善，所以并不是什么輔食都可以吃的，應(yīng)盡量選擇易消化的食物。

寶寶什么時候開始添加輔食

隨著寶寶體重的日益增長，母乳或奶粉已經(jīng)不能再滿足寶寶發(fā)育所需的營養(yǎng)要求了，這時候就要給寶寶額外添加輔食。但寶寶添加輔食的最佳時間，卻一直是有爭議的話題。

有人說寶寶四個月就可以喂輔食了，也有人說必須要到六個月。

其實每個寶寶都是不同的個體，所以發(fā)育情況會有所差異，并不能確切地給寶寶添加輔食時間劃上一個分界線，要視寶寶的具體情況而定，一般要掌握在4-6個月。

寶寶需要添加輔食的訊號

寶寶是否需要添加輔食，可以根據(jù)寶寶的體重、行為等來判斷。

1. 體重：體重增加到出生時的2倍，或達(dá)到大約6.8千克。

2. 吃不飽：每天母乳喂養(yǎng)次數(shù)8-10次，或喂配方奶粉1000毫升，但寶寶仍處于饑餓狀態(tài)，當(dāng)寶寶在4-6個月出現(xiàn)生長加速期時，是開始添加輔食的最佳時機(jī)。

3. 發(fā)育：寶寶能控制頭部和上半身，能夠扶著或靠著坐直，這樣才能順利地咽下食物。寶寶可以通過轉(zhuǎn)頭、前傾、后仰等來表示想吃或不想吃，這樣就不會發(fā)生強(qiáng)迫喂食的情況。

4. 吃東西：把食物放進(jìn)寶寶嘴里，寶寶會嘗試著舔進(jìn)嘴里并咽下，寶寶笑著，顯得很高興、很好吃的樣子，說明寶寶對吃東西有興趣，這時就可以放心給寶寶喂食了。

如果寶寶將食物吐出，把頭轉(zhuǎn)開或推開父母的手，說明寶寶不要吃也不想吃。父母一定不能勉強(qiáng)，隔幾天再試試。

哪些食物不宜作為寶寶輔食

如果寶寶需要添加輔食了，也并不是什么輔食都可以吃的，因為寶寶的消化系統(tǒng)還沒有發(fā)育完善，應(yīng)盡量選擇易消化的食物。下面是不宜作為寶寶輔食的食物，媽媽要記住哦！

細(xì)糧：維生素遭到破壞，特別是減少了B族維生素的攝入，會影響寶寶神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。還會因損失過多的鉻元素而影響視力發(fā)育，易導(dǎo)致近視。應(yīng)與粗糧合理搭配，提高營養(yǎng)素的吸收率。

蛋清：蛋清中的蛋白分子較小，有時能通過腸壁直接進(jìn)入血液中，使嬰兒機(jī)體對異體蛋白分子產(chǎn)生過敏反應(yīng)，導(dǎo)致濕疹、蕁麻疹等。

海鮮：螃蟹、蝦等帶殼類海鮮，會引發(fā)嬰兒的過敏癥狀，不宜在1歲以前喂食。

菠菜、韭菜、莧菜等：含有大量草酸，不易吸收，且會影響鈣的吸收，會導(dǎo)致兒童骨骼、牙齒發(fā)育不良。

竹筍：嬰兒的消化功能發(fā)育不完全，所以竹筍等較難消化的蔬菜宜避免。此外，纖維素太多的菜梗也不要給寶寶吃。

芒果：芒果中含有一些化學(xué)物質(zhì)，不成熟的芒果還含有醛酸，這些都對皮膚的黏膜有刺激作用，會引發(fā)口唇部接觸性皮炎。

菠蘿：含菠蘿蛋白酶等多種活性物質(zhì)，對皮膚、血管都有刺激作用，有些人食用后會出現(xiàn)皮膚癟癢，四肢、口舌麻木等癥狀。

水蜜桃、獼猴桃：含有大量的大分子物質(zhì)，嬰幼兒腸胃透析能力差，無法消化這些物質(zhì)，很容易造成過敏反應(yīng)。

礦泉水、純凈水：礦泉水中礦物質(zhì)含量過高，容易增加腎臟負(fù)擔(dān)。長期飲用純凈水會使孩子缺乏某種礦物質(zhì)。凈化過程中使用的原料，可能對嬰幼兒肝功能有不良影響。

功能飲料：大都富含電解質(zhì)，會導(dǎo)致嬰兒的肝、腎還有心臟承受不了，加大兒童患高血壓、心律不齊的幾率，或者是肝、腎功能受到損害。

刺激性的飲料：可樂、咖啡、濃茶等，含太多糖分或咖啡因且沒有營養(yǎng)，容易引起蛀牙并且影響寶寶的味覺，使人興奮，會讓小兒不安，甚至影響寶寶的生物鐘。

關(guān)愛提醒：輔食只是給寶寶提供輔助的營養(yǎng)，寶寶所需的很多營養(yǎng)還要從母乳或配方奶中攝取。寶寶輔食要逐個逐量的添加，不可同時增加數(shù)種輔食，或一次喂食太多。同時，父母還要注意輔食要由稀到稠、由細(xì)到粗逐漸過渡，讓寶寶慢慢適應(yīng)輔食，不要想著一蹴而就。