天地之間人為貴，頭象天穹足免地。父母遺體宜保之，箕裘五福壽為最。

衛(wèi)生切要知三戒，大怒大欲并大醉。三者若還有一焉，須防損失真元?dú)狻?/p>

欲求長(zhǎng)生先戒性，火不出焉神自定。木還去火不成灰，人能戒性延性命。

貪欲無窮亡卻精，用心不已失元神。勞形散盡中和氣，更仗何能保此身。

心若太費(fèi)費(fèi)則竭，形若太勞勞則怯。神若太傷傷則虛，氣若太損損則絕。

世人欲知衛(wèi)生道，喜樂有常嗔怒少。心誠(chéng)意正思慮除，順理修章去煩惱。

春噓明目夏呵心，秋咽冬吹肺腎寧。四季常呼脾化食，三焦嘻出熱煩除。

發(fā)宜常梳氣宜練，齒宜頻叩津宜咽。子欲不死修昆侖，雙手指摩常在面。

春月少酸宜食甘，冬月宜苦不宜成。夏月增辛不宜苦，秋辛可省但加酸。

冬月少成甘略戒，自然五臟保平安。若能全減身康健，滋味嗜偏多病難。

春寒莫放錦衣薄，夏月汗多須換著。秋冬衣冷漸加添，莫待病生才服藥。

唯有夏月難調(diào)理，伏陰在內(nèi)忌冰水。瓜桃生冷宜少食，免至秋來成瘧痢。

心旺盛衰色宜避，養(yǎng)精固腎當(dāng)節(jié)制。常令腎實(shí)不空虛，日食欲知忌油膩。

太飽傷神饑傷胃，太渴傷血多傷氣。饑餐渴飲莫太過，免至膨脖損心肺。

醉后強(qiáng)飲飽強(qiáng)食，去此二者不生疾。人資飲食以養(yǎng)生，去其甚者自安逸。

食啟徐鐳百專多，手摩脘腹食消磨。夜半靈根灌清水，丹田濁氣切須呵。

飲酒可以陶情性，拒飲過多防百病。肺為華蓋倘受傷，咳嗽勞神能傷命。

慎勿將鹽去點(diǎn)茶，分明引賊入人家。下焦虛冷令人瘦，傷腎傷脾防病加。

坐臥防風(fēng)來腦后，腦內(nèi)入風(fēng)人不壽。更兼醉飽臥風(fēng)中，風(fēng)入五內(nèi)成災(zāi)咎。

雁有序兮犬有義，黑鯉朝北知臣禮。人無禮義反食之，天地神明終不喜。

養(yǎng)體須當(dāng)節(jié)五辛，五辛不節(jié)反傷身。莫教引動(dòng)虛陽發(fā)，精竭容枯疾病侵。

不問在家并在外，若遇迅雷風(fēng)雨至。急須端肅敬天威，靜室收心宜謹(jǐn)戒。

恩愛牽纏不自由，利名縈伴幾時(shí)休。放寬些子自家福，免至中年早白頭。

頂頭立地非容易，飽食暖衣寧不愧。思量無以報(bào)洪恩，晨夕梵香頻懺悔。

身安壽永福如何，胸次平夷積善多。惜身惜命兼惜氣，請(qǐng)君熟記衛(wèi)生歌。