操作方法 01 肝經(jīng)從兩肋經(jīng)過，推搓兩肋有助于肝經(jīng)的氣血運行，還能刺激兩肋處的大包穴和章門穴 
02 大包穴在腋窩下6寸（4橫指為3寸），腋中線上。 
03 章門穴在側腹部，第12根肋骨的上方。 
04 這兩個穴位具有健脾理氣、舒肝解郁、調和肝膽脾胃等功效，對胸悶、兩肋疼痛有良好的防功能。 
05 推搓時，雙手分別置于胸部兩側，一手向前一手向后，相對來回搓摩，共做60次。 
06 堅持一個月后，郁悶、心慌等癥狀可能會有所好轉 
特別提示 在日常生活中，人們用一些簡單的自我按摩方法，達到疏肝理氣、調養(yǎng)五臟的目的，又對身體好，又不用花錢，多好！ 當然這是一個外治法，胸部有外傷的人就要等到傷好后再用。
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