59歲李鵬，一年前，開始出現(xiàn)手腳關(guān)節(jié)刺痛，但只是偶爾，不算嚴重，便沒在意。

半年前，關(guān)節(jié)痛、關(guān)節(jié)紅腫，交替出現(xiàn)，并且，發(fā)作頻率非常頻繁。

李鵬知道，這或許不是什么好兆頭，但還是沒有到醫(yī)院去檢查。

直到上周，李鵬才到醫(yī)院檢查，說自己平時體檢，并無異常，這次想求個心里安慰。

醫(yī)生根據(jù)李鵬的描述，建議其做個尿液化驗，關(guān)節(jié)X光檢查。

一聽到又是化驗，又是X光檢查，李鵬很排斥，有些害怕，認為并沒有什么大病，不想花這冤枉錢。

在醫(yī)生苦勸，并且堅持下，李鵬才答應做了檢查。

結(jié)果顯示，尿酸超標嚴重，確診痛風結(jié)石，必須要做手術(shù)切除。

剛得知結(jié)果時，李鵬楞了一下，隨后，與醫(yī)生，慢慢交談起來。

痛風石來臨前，一般會出現(xiàn)''撕裂、刀割、針扎''等疼痛！

1、痛風的癥狀有常于深夜因關(guān)節(jié)痛而驚醒，睡夢中疼醒大多是腳趾關(guān)節(jié)紅腫熱并有劇烈疼痛。

2、疼痛進行性加劇，呈撕裂樣、刀割樣或咬噬樣，受累關(guān)節(jié)及周圍組織紅、腫、熱、痛和功能受限。

3、部分患者可有發(fā)熱、寒戰(zhàn)、頭痛、心悸和惡心等全身癥狀。

提醒：餐桌上這4種食物，堪稱痛風''加速器''，少往嘴里塞

食物1，內(nèi)臟高湯

禁忌的高嘌呤食物：各種動物內(nèi)臟、蝦類、沙丁魚、鳳尾魚、肉湯、肉餡、燒烤類食物等。這類食物，要少吃為好。

研究表明：對于痛風患者來說，一頓高嘌呤大餐，就相當于往血液中打了一針尿酸，只會加速痛風結(jié)石速度！很容易就會誘發(fā)痛風性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作。

所以要做好這輩子跟這些食物“絕交”的準備！

食物2，麻辣火鍋

滾燙爽口的火鍋，是國人的最愛，尤其是麻辣火鍋。

然而，經(jīng)常吃火鍋，也會增加腸道病變風險。

一方面，麻辣火鍋的湯底中，亞硝酸鹽和草酸等有害物質(zhì)，重點來了，火鍋高湯，更是含高嘌呤最多的食物之一！！吃一餐麻辣燙火鍋，尿酸會不斷累積上升，增加了痛風發(fā)作的風險。

因為有研究顯示，每100毫升肉湯內(nèi)含嘌呤160~400毫克，比正常飲食要高出30倍。所以吃火鍋時不要喝火鍋湯，而應該多喝水，利于尿酸的排出，預防痛風。

食物3，啤酒、宵夜

有事沒事，擼點串，喝點小啤酒，是許多人的選擇。

尿酸高的朋友一定要戒酒。別管什么酒，痛風面前，沒有哪個酒是善意的

酒中并不含嘌呤，也不產(chǎn)生尿酸，但酒精進入人體后的代謝產(chǎn)物是乳酸，大量飲酒可增加體內(nèi)的乳酸含量，而乳酸可以抑制尿酸排泄，從而使患者痛風發(fā)作;另外乙醇還能促進嘌呤分解，嘌呤經(jīng)過氧化，最終代謝為尿酸，體內(nèi)尿酸增加，就會堆積到關(guān)節(jié)形成尿酸結(jié)晶，使患者痛風發(fā)作，所以不想痛得死去活來，就不要喝酒！

食物4，海鮮

麻辣小龍蝦，海鮮大拼盤，蒜蓉扇貝，清蒸大閘蟹....是不是很想吃，到了旺季都紛紛吃上幾頓撫慰自己的胃，但是尿酸高的朋友們，估計未來1、2年內(nèi)，這些食物你要絕交了！

我們平時吃的海鮮是高蛋白低脂肪的食物，含有嘌呤和苷酸兩種成分。痛風患者在攝入海鮮后，海鮮中的嘌呤進入人體后，被體內(nèi)的酶代謝成尿酸，導致體內(nèi)的尿酸進一步增多，痛風就可能急性發(fā)作。

生活中，我們要如何預防尿酸高？

一：痛風吃梨子好

梨子多汁多水分,基本不含嘌呤,屬堿性水果，梨子也是一種利尿水果，能增加促進尿酸排除體外，尿酸高痛風的朋友，日?？梢远喑岳孀?，便宜又好吃，有解渴作用，還能利尿，非常適合痛風病人食用。

二：補充水分

多喝水有助于尿酸排除體外，痛風尿酸高的朋友們，在一定程度上，會有腎臟受損的情況，所以日常生活中要保持每天的飲水量，另外痛風的藥物比較傷腎，會導致排尿系統(tǒng)有一定損傷。

三：多吃堿性食品:面面食放堿的粥類,因含堿性物質(zhì)可促進尿酸排泄,保護腎臟,倡導食用。

尤其如,蔬菜、馬鈴薯、水果(青梅、檸檬)等,可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是堿性食品,對痛風患者更有利。

治療痛風，若長期服用利尿劑等西藥會給腎臟和肝臟帶來很大的損傷。中醫(yī)講究藥食同源，雖然見效不像西藥快速，但是適合長期服用，無毒副作用，藥效也更持久穩(wěn)定。因此有不少人更推崇中醫(yī)食療法。

木瓜車前苡米飲

木瓜30克,鮮車草60克(干車前草用30克),薏苡仁20克,加水適量,煎煮20分鐘,去渣取汁,不拘時當茶飲于關(guān)節(jié)腫痛,小便黃熱者。

關(guān)于排尿酸，這里介紹菊苣排酸茶，這是出自《金匱要略》里一個專門降尿酸的方子。

材料：菊苣根，梔子，百合，葛根，桑葉，蒲公英，芡實，沙棘，山藥

做法：材料各取5克，然后搗碎成顆粒，放入茶壺里煮成茶湯就可以了，最好是濾渣后再喝。這些食材都很常見，很容易湊齊也不貴，一起煮水喝能利尿消炎，疏風散熱，降低尿酸和溶解痛風結(jié)晶，還能促進腎臟代謝。我每天都會煮上一壺，至少喝3次。